穿有鋼圈胸罩一天下圍很疼，是不是要換運行無鋼圈胸罩?
但是運動無鋼圈撐不住，墊海綿可以撐住嗎，是墊那種整片的還是那種一半的那種的?現在19歲，是不是穿有鋼圈太早了?
下圍是指胸部的鋼圈位置嗎？
或者是圍著身體一圈的位置？
如果是上面那個就是鋼圈太硬或者是鋼圈太小。如果你的內衣穿著罩杯合適，就是鋼圈太硬了。
如果內衣穿著壓胸，就有可能是鋼圈太小了。
兩種原因都有可能造成穿內衣下圍痛。
如果你是要跑步啊，運動之類的話。
其實你可以買那種運動內衣~
迪卡儂
李寧
承托性比較好，穿了跑步減震~
如果是日常穿，你怕鋼圈勒肉肉可以選一些軟鋼圈的。
和鋼圈的位置做了加寬處理的內衣。
這種穿起來會比較舒服一些。能滿足你日常的穿著需求。
我買的是Bela Dolca糖味兒家的。
這種情況，可以考慮以下幾個原因:
一:內衣底圍過小。
比如你實際需要75底圍，你穿了70的底圍，穿久一點，下胸圍自然會感覺很勒很難受。
二:罩杯過小，導致底圍過度拉伸。
現實中你去內衣店，經常會被導購推薦75ab這種「萬能尺碼」。真相是:有很多是小底圍大罩杯的尺碼，比如:70de這種，但是內衣店裡基本上是找不到這種尺碼的，導購要怎麼解決呢?很好辦，給你替代尺碼，如70d等於75c等於80b，你穿上以後一時半會兒感覺是合適的，沒有什麼不舒服。時間久一點以後呢?鋼圈切胸，底圍勒得難受。因為80b這件內衣對你來說，罩杯小了，底圍被拉伸去充當罩杯了。
三:內衣底圍偏小。
偏碼這種情況其實很常見。因為品牌、杯型、面料、工藝的差異。同尺碼的內衣，有可能底圍有松有緊。就算你會測量平鋪底圍長度也不能完全避免這種問題，因為面料彈性不一樣啊。我們穿上內衣是要看最終的拉伸圍度的，彈性小的自然偏緊，彈性大的自然就會舒適。
那麼要怎樣解決這些問題呢？
簡單兩步就搞定:測量胸圍數據＋試穿。
下圍的問題就不要波及到鋼圈了，選對穿對就沒有問題。無鋼圈的內衣主打舒適、自然，大胸仙女們日常穿著建議以鋼圈內衣為主。至於運動內衣，在非運動狀態下也不要穿哦。
下圍疼不疼和鋼圈其實沒有太大關係。
疼說明你這個胸衣可能:
1.硬鋼圈；
2.質量不好；
3.底圍小了，不合適你。
選到合適尺碼的胸衣，無論是鋼圈還是無鋼圈都不會疼，只是無鋼圈存在感更低，雖然其實我覺得軟鋼圈的存在感已經很低了。
選到合適的胸衣是什麼感覺？
就是沒有感覺。
穿和不穿，自己不會覺得有區別。
更不會有每一秒都想脫下來的崩潰感。
不贊同在底圍墊海綿，這樣解決的並不是不合適的胸衣，而是你去適應一件不合適的衣服。
那怎麼找到自己合適的內衣呢？
首先你需要明晰基本的概念。
01下胸圍
尺碼中的數字其實就是下胸圍的長度，大致衡量一個人的體型。
分歐碼和亞洲尺碼，亞洲尺碼即用軟尺測量的結果（cm），兩者對應如下：
但大多數測量結果都不會這麼規整。
舉例來說，測得71.5cm，一般就是穿70cm的。73cm的話最好把70cm和75cm的都試一下。畢竟不同的品牌、型號都會影響試穿結果。
還記得前面的測試圖么，懂了概念，你現在還覺得自己穿著80cm的底圍是對的么？
Q：為什麼我按你說的量出來是75cm的底圍，但是我之前穿80的還覺得緊呢？
A: 可能性有三個：1.你的這件內衣並非正規品牌，店家設計就是為了迎合消費者的固有思維；2.測量有誤，去商場里高層的品牌內衣店（部分商場底層是私人店），讓小姐姐幫你量尺碼；3.你以為的緊其實才是合適，底圍不可過松。
02字母：罩杯
罩杯的概念其實並不是形容胸的絕對大小，簡單來說就是，就算同樣是D，80D的胸比65D的胸體積也要大的多，那它表徵的到底是什麼呢？
我覺得可以簡單理解為，相對不同身材來說的胸部大小。
好了，現在我們正式明確一下罩杯是怎麼定義的——上胸圍與下胸圍的差。
其中，上胸圍的測量方法為：
俯身45度，在不壓迫乳尖的情況下，剛好貼合地沿乳房最高處測量一圈。
為什麼不直立測量？因為地心引力呀，越柔軟的胸部越難以抵抗重力，而胸衣都是根據塑料模特的標準胸型製成，而真人45度俯身狀態下的乳量更接近真實乳量。
有的取直立，45度，90度三個的平均值，看個人習慣。個人覺得，其實數據不是關鍵，關鍵是拿著數據去找的內衣穿起來舒服不舒服。
然後用上下胸圍的實際測量值相減，來對應罩杯。
差值與罩杯的具體對應關係如下表：
現在就很好理解了，如果下胸圍為85cm，沒有胸腔凸起的情況下，那麼體型是相當豐滿的，為65cm時則非常瘦。
在此基礎上，若同樣是90cm的上胸圍，對於下胸圍85cm的體型來說，就是AAcup，但是對於65cm的體型來說，就是Gcup了。
所以如果只從容量上來說，65E=70D=75C=80B，（但是不代表可以互換穿啊！）這也就是為什麼80D看起來比65D大。
說那麼多理論，實際演練一下吧。
猜一下這個模特的尺寸？
你覺得是多少呢？85E？80D？
實際是：
75J（我沒打錯，你也沒看錯）
為什麼離我們以為的差那麼那麼多？
因為無論是有顏色的作品還是眾淘寶賣家，都對健康的胸部和正確對應的尺碼大小有嚴重的誤導。國內一些宣傳圖更是沉迷擠溝無法自拔。
導致我們現在大多數人以為的罩杯大小平均都比實際的小了大概兩個cup。
至於溝，只要不是連胸，自然的情況下都不會有溝。合適的、非聚攏款的胸衣，只是為了更好的承托、保護胸部，並不助於溝的產生。就像橘子皮包著橘子一樣~
所以纖瘦的仙女們別再把自己的70C、D罩杯往80A、B裡面塞了！！！好好量量自己的數據，重新買一批合適的內衣吧~
品牌推薦？寫過一個回答。https://www.zhihu.com/question/317241852/answer/655670724
關於內衣你需要知道的其他問題，比如杯型，雞心，側比等，之前我寫過一篇如何挑選自己合適的內衣的文章，有點長，但應該能解決你的大部分疑問。https://zhuanlan.zhihu.com/p/61500604
然後是關於乳腺自查的，在工作之前應該體檢都不會涉及這方面，也一起告訴你。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/61146144
文章源自WX:少女萌齊齊的二三事，回復【胸部】即可。
每個女生都值得驕傲地蛻變?。
19歲原則上說身體發育基本上已經成熟，如果胸不大盡量選擇無鋼圈的問題，胸如果比較大，建議選擇記憶型鋼圈文胸，選擇大胸文胸做的比較好的品牌，比如古今、愛慕等等；胸不是很大（c或以下），也非常歡迎來我們upmiss天貓旗艦店逛逛！
穿著很疼，肯定是不合適了，尺碼不合適、模杯不合適。。。內衣還是選擇品質好、合身的產品為上，健康最重要！
你的罩杯是穿多大的呢？c杯以下都可以穿無鋼圈的內衣，但不是運動內衣哦，運動內衣僅限於有劇烈運動的時候防震的穿的，日常並不需要穿的。
無鋼圈內衣也有很多既舒適又能包住的呀
可以看看這款。19歲妹紙也很適合喲
建議還是穿無鋼圈素內衣吧，我最近穿的就是無鋼圈素肌內衣，三八買了四五件，反正每天都要穿，屯著安心點
選擇一片式調整型內衣
我覺得可能是碼數不合適，你看看自己內衣的碼數，再看看這個表量量看看。
如果碼數是正確的話，有可能是內衣的穿法不對
這樣之後還是不舒服的話，就要換內衣啦！
首先考慮一下日系內衣的軟鋼圈哦~記憶材料的，選對了尺碼就會很舒服~
我這裡就有很多日本牌子的內衣賣，價格大概是專櫃的一半不到這個樣子，有想要的小仙女評論哦~
運動文胸只在運動的時候穿，不太適合日常的。你下圍很疼，應該是碼數沒選合適，或者那款文胸不適合你。你可以嘗試一下記憶軟鋼圈的，或者有很多無鋼圈的款式承托也做的很好，可以多嘗試一下。
不舒服的內衣儘早換掉哦，已經覺得疼了，再穿下去得不償失
1.十九歲的小姐姐胸部還在發育，穿鋼圈文胸是不好的！而且還會導致乳腺增生！
2.鋼圈的功能有兩種：
平胸小姐姐強勢聚攏——下底圍太緊，導致穿著不舒服，還被鋼圈擠壓。
大胸姐姐托胸與聚攏——穿的剛剛好的就舒服，如果底圍不合適，就會導致底圍跑了
3.運動內衣，其實什麼時候都可以穿
雖然主要是為了運動的時候防震，但是現在新的運動內衣設計出來，已經兼具托胸+聚攏+舒適的幾個特點，隨時都可以穿。
4.超彈力底圍的文胸，背心，加上亞當手托墊，已經不怕沒有鋼圈會下垂，不聚攏了！
5.你說運動無鋼圈撐不住，是因為熊太大嗎？那你要考慮以大罩杯小底圍的內衣了！
C罩杯或以下可以考慮下面這款內衣！（我們自己工廠生產！）
這款內衣原本我們是走日本訂單的，都知道日本的小姐姐胸大，這款是沒有鋼圈的！
為了在國內鋪開市場，大小，胸墊各方面都有所改變。（針對國內的小姐姐）
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