為什麼水喝了越多越嘴巴越干？

要按需喝水，不要按量喝水。因為每個人的人體內環境是不一樣的，需要的水分的量自然不一樣。

喝過多的水會造成脾腎的負擔過重，長期如此，就會代謝失常，喝的越多吸收的越少。

所以保持小便微黃，口裡津液充足就可以了！

嘴唇乾裂、口渴不一定是缺水。通常有三個原因：

1.外感燥邪

由於乾燥多風，肺臟抵禦外邪的能力較弱，容易招致風燥之邪侵襲，燥邪容易傷及體內的津液，特別是在外面吹了風之後，會感覺嘴唇異常乾燥。另外，室內長期空調並且沒有加濕設備，濕度很低，會讓身體水分丟失，也容易導致嘴唇起皮、乾裂。

2.脾胃積熱

嘴唇乾裂，可能是脾經有伏火，脾胃有積熱了。這種脾胃的積熱循著經絡向上熏灼唇部，引起嘴唇的乾燥。另外，脾胃積熱往往會導致脾胃功能的失調，內濕積聚與熱相灼，灼傷津液，嘴唇就更容易乾裂了。

3.津虧血燥

體質虛脾臟虛弱的時候，水谷精微化源不足，就會讓四肢百骸，鼻唇等孔竅失去榮養，嘴唇和皮膚自然會出現乾燥乾裂的表現。

如果日常補充的水分和維生素也都很充足，嘴唇依然出現乾裂，那多半是因為脾胃出現問題了。

脾胃熱盛：脾胃熱盛的人，少部分是因為先天體質造成，大多數是愛吃辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物，使脾胃產生實熱、功能失調，體內的津液、營養無法滋潤全身，導致嘴唇出現乾裂的狀況。除了嘴唇容易乾裂外，脾胃熱盛的人還容易有口渴、口臭、怕熱喜歡喝涼飲、便秘等狀況。

陰虛火旺：由於滋潤全身的津液不足，容易有陰虛火旺的體質，或是因為感冒、感染等急性熱 病、情緒起伏大等狀態，可能化火傷陰，消耗掉體內津液，嘴唇沒有足夠水分滋潤，而產生乾裂的情況。陰虛火旺的全身癥狀包括熱潮紅、盜汗、手腳心熱、失眠、便秘等。

對照自身來看，如果有以上的情況，日常可以這樣調理：

調整飲食：每天都要喝足夠水分、每餐吃七、八分飽即可、戒掉燒烤、油炸食物等容易生熱的食物，多吃如梨、蓮藕、白木耳、山藥等生津養陰的食物。此外，南瓜、地瓜、胡蘿蔔等都是有利於脾胃的好食材。

穩定情緒：中醫說思慮傷脾，容易化火傷陰，導致氣滯、氣結，影響脾的運作，所以保持情緒穩定，有助於脾胃順利運作。

適度運動：建議飯後半小時散步可幫助消化；平時則要適度運動，有助於行氣活血、促進腸胃蠕動，能改善胃腸道的血液循環，幫助食物消化吸收。

你的好奇，是對的，

多喝水，確實對身體沒什麼好處，

喝的太多，不好，適可而止，有的人說每天要喝八杯水，但是喝的湯，喝的飲料，都，是屬於水，再加上你單獨喝得水，超標了，

嘴唇乾燥可能是缺乏維生素B族，建議補充維生素

一般正常來說喝白開水不會出現這種現象，飲料含有糖份會越喝越渴。

說說口乾的癥狀，從中醫的角度怎麼分析？

最常見的因素是陰虛燥熱所導致的，陰虛體內的津液不足就會表現為口乾舌燥，經常會伴有大便乾結、皮膚乾燥、眼睛乾澀、手腳心煩熱等癥狀，這一類的可以用滋陰潤燥的藥物治療，比如麥冬、石斛、沙參、玉竹、天花粉等等。

但是臨床上很多口乾的癥狀，並不全是陰虛所導致的，有一些是脾胃虛弱，陽虛濕阻，阻礙津液的輸布而導致的口乾，這類的要從調理脾胃的方法治療，有時候反而用到一些溫陽燥濕、調和脾胃的藥物，對口乾的癥狀有幫助。

除此之外，體內胃腸濕熱、或痰濕痰熱的因素，也可以導致口乾的癥狀。

總體而言，中醫是需要靈活辯證的，解決最根本的問題，才能改善相關的癥狀。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

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