柔道 日柔 巴柔 合氣道，女生零基礎四個月哪個能達到防身效果？
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很想學專業的女子防身術，但是學校不提供。
不遠的未來要離開父母換城市居住，想學學那種撂趴就跑，以保證自己安全的防身術。最好不拼力道和體型，單純憑技術能自保的，畢竟女生再怎麼練也沒有男生的睾丸素…………
柔道 日柔 巴柔 合氣道堅持練習都有幫助，但具體的應用還要看你本人的天賦。
原則上說，只要練過，總比沒有練過強，會使你面對危險比常人更淡定，氣場會更強些。
格鬥是綜合因素比較，首先是形態，如果對雙方的體重相差太多，技能是發揮不了太多作用。其次是素質力量，速度的比較。
柔道和巴柔技術更近實戰，建議練習，最好還要結合拳擊和辣椒水、電棍更好使。
四個月, 如果堅持鍛煉的話, 力量可以增加很多, 耐力甚至能提高10倍(如果之前很弱的那種)
但是面對成年男性的話, 依然不會佔有多少(力量)優勢. 所以正面對抗不是明智的選擇.
所謂一招鮮吃遍天, 與其去學習那些複雜的體術, 不如就練一下刺拳或直拳吧.
講究出其不意打擊面部, 然後趁對方僵直期間反身逃跑.
力量不佔優勢, 但是4個月的訓練下來, 耐力肯定要超過不鍛煉的男性(女性本身相對男性就有耐力優勢), 所以只要跑開一段路之後, 你就安全了.
建議長跑
建議柔道或巴柔。4個月時間太短，想達到一定水平很難，需要刻苦訓練，身體素質也是一個因素。不要聽別人說什麼女孩練武術沒用之類的，練了總比沒練有用。
但遇到歹徒還是先跑，格鬥術是萬不得已，不得不打的時候用。
你寫的這四個都需要力量，沒力量的話，適合在卧室使用。練拳擊，包裡帶防狼噴霧。
建議巴柔，因為學習巴柔也會有體能訓練，而且如果真的被襲擊，基本上是被壓倒在地或者被拖在地上，這時候經過訓練的人不會那麼容易發慌，就按部就班按照學到的東西，把對方關節順勢卸掉，或者用十字扣弄暈了，然後趕緊跑跑跑！！！
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