每天都做Hiit，tabata等訓練，加上跳繩為什麼體重兩年都沒變?
11-15
體重沒變，體脂率變了嗎？
如果以減脂為目的，這麼運動兩年還不瘦，就得想想這幾個問題：平時吃不吃零食？晚上喝不喝酸奶？飯後來不來水果？每頓飯吃多少？
這個要考慮你是什麼人群，還有你每天做，做的量如何，以及每天攝入熱量和你每天消耗的熱量是多少。我不知道你的情況，但我能猜下的就是，你兩年體重沒變化可能就是你運動帶來的結果，不然你會更胖
我也是
不但不瘦 體重還增
不過你的體型肯定變好看了吧 肌肉線條明顯了 體態變好看了 這樣的話 即使體重沒變 周圍人看你也是瘦了的
看看體脂和三圍的變化
不科學，這三個運動都是高耗能的運動，兩年堅持每天做，體重怎麼能沒變化？
1、基礎體重體脂多少？是否已經達到標準。
2、運動強度是否足夠，還是點到為止意思一下。
3、飲食方面是否控制，平時熱量攝入是否太高。
你不抓吃天天練有啥用？
推薦閱讀：
※馬拉松體能訓練系列：基礎體能—有氧訓練
※吃飽了才有力氣減脂！
※黑寡婦：相比有氧運動，你更需要的是力量訓練
※變啦健康減脂方案：怎麼減掉大象腿？這幾個東西很簡單
※13個室內有氧自重訓練，讓你愛上有氧！