有什麼適合大重量減肥者的跑鞋？

本人正在減肥，半年大概去慢跑了100次出頭，一次5-7公里，在學校操場塑膠跑道。身體還行，跑步壓力不大，體重從190到現在173。之前一直是穿武警的07A作訓鞋，現在覺得要搞一雙保護好一點專業一點的跑鞋，主要是想保護膝蓋之類的不受傷。價格最好不超過1000，求知友推薦。

謝邀

我建議題主買一些輕薄穩定的跑鞋。

跑鞋的緩震最主要作用是減少腳掌衝擊、環節踝關節和小腿肌肉的疲勞，但是這樣也會增大而不是減少膝關節的負荷。

其實買asics gt-2000或者gt-1000就很好了，能提供必要緩震，但是不會太軟；穩定性不錯，可以幫助養成比較中正的跑姿。

跑道已經幫你緩震很大忙了，所以為了上馬路不出問題，我推薦現在正在因為更換代理商而降價出存貨的美津濃。

買預言吧，便宜到你覺得是假鞋。

跑不跑，可能還要看您的BMI數據。如果您身材在180CM、85KG左右，那還可以。否則，低於180，那真有點胖了。建議先別一次跑太大，多用快走代替——待體重再下降一點再跑較好。

至於跑鞋，鑒於體重較大，建議可以考慮ASICS的KAYANO或者SAUCONY的HURRICANE，或BROOKS的TRANSCEND等偏穩定型的跑鞋。當然主打緩震類的NIMBUS、TRIUMPH ISO、GLYCERIN等也可以。上述的牌子及款式，舊一兩年的款會便宜一點，亞馬遜上大概600元左右。哪個便宜買哪個就好。

MIZUNO的預言也可以，不過它會相對更硬一點。

另外，建議您在運動的同時，注意健康飲食，控制體重。

根據您反饋，身高173，體重86.5KG，頗有點胖。

建議不要急上上大運動量的跑步，因為處理不好的，容易傷膝蓋。短期內，以「1000M跑+500M走+1000M跑+500M走「的方式錯開鍛煉。總的跑量不要超過3000M一天。另外，建議健康飲食，降一下體重。體重回落到80KG左右，再逐步增加跑量。

跑鞋要選用防震性能及穩定性能均較好的跑鞋。不要追求太輕太薄，因為防衝擊性能弱的，容易傷腳踝及膝蓋。到您體重回落到70KG以下，再考慮輕量版的吧。

感謝邀請

推薦vapormax。壓馬路和跑步都可以，舒適性和透氣性都不錯。

vaporMax的大氣墊建立在打破更多界限的基礎上。大面積的鞋跟支撐貼片和中足鎖定系統，通過AIR 緩震氣墊，可以幫助你在奔跑時進一步提高穩定性。鞋底的氣墊還是非常堅固的，國外有人做了視頻，想要用刀子戳破氣墊還是非常不容易的，有興趣的朋友可以去搜搜看。緩衝和減震效果都不錯。zoom和boost不是很推薦，因為大重量的會把外漏的鞋子中間的大底壓出痕迹，很容易看出來，影響鞋子的美觀。zoom會增高一些，大重量的不推薦，擔心崴腳

可以考慮美津濃的wave rider

亞瑟士的kayano或者nimbus

具體的挑選步驟可以知乎搜索一下

雖然5-7公里不遠但體重偏高應該選擇緩震性能好一點的

可以看看索康尼，美津濃 ，hoka，的旗艦，具體怎麼選跑鞋網上有很詳細的推薦，像您的體重，還是以緩震和運動保護為主，如果對自己腿部力量比較放心可以主要選擇緩震的鞋子，另外場地很好，本身塑膠場地就保護膝蓋。

上面的都說的很詳細了，我就說一下我的親身經歷，我當時身高185，體重95，而且我韌帶和半月板都受過傷，我當時也是各種問，各種查，最後買了美津濃的paradox5，我覺得除了腳感硬之外都不錯，不過這是支撐型，因為我腳扁平足，可以考慮美津濃的rider22，至於其他家的我沒試過不予置評，但畢竟這麼多人都推薦，應該是不錯的。最好減到80以下再去跑步，我也是一開始就跑結果膝蓋疼，減到80左右才開始真正跑的。

這個體重，美津濃的預言是最佳選擇。

其次聖康尼的勝利等IOS技術的

再次阿迪，缺點是穩定性不如前者

再再次之亞瑟士的kayano和nimbus，亞瑟士名氣大，但是吃老本，個人感覺已經被以上品牌甩在身後不少。

亞瑟士的k23*24*25就行。

100塊錢頂級緩震都能買了

比如

hokaoneone bondi

亞瑟士，nimbus

美津濃，預言

體重偏重的話可以考慮一下亞瑟士的gel膠，還有耐克的air max都適合體重重的人穿

謝邀。雖然我90公斤。但是不長跑減肥。跑鞋買回來也都是走路穿。真的要我推薦。我就推薦你匹克態極。我穿著跑過一次。又軟又彈。跑起來澎湃動力。就是鞋面支撐比較一般。

既然有跑步基礎了，能把控跑步姿態了，就沒必要買亞瑟士的頂級了吧，太重了，真的只適合初學者。而且也要看你的著地習慣，亞瑟士的踩屎感主要在後跟用料足，平時用前掌著地，是用不上那些高科技材料的，但就那個值錢。

用不了500元就能買到一雙不錯的國產緩震跑鞋。專門為大體重跑友量身定製。體重過大，最好剛開始跑走結合，20分鐘開始緩慢增加。平時把靠牆靜蹲加上。

只需記住一點，所有品牌的頂級是你的選擇

看體重多大了 真的很大應該節食減肥

李寧的不錯

還有耐克

我身高175，體重從190跑到160，一開始穿的亞瑟士k22，最近剛買的耐克的vemo14。亞瑟士穿的踩翔感爆棚，適合大體重，耐克的回彈很爽，越跑越給力。