過了25歲如何延緩皮膚衰老和下垂？

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即將超過25歲迎來26歲，最近突然發現有了一個小小的雙下巴，不知道是不是鬆弛搗的鬼，對面部皮膚的鬆弛和衰老陷入深深的恐懼中，以前沒有在意過這些，所以不知道應該如何正確的去防衰老，有親分享一下嘛？
我是混合皮，面部經常長粉刺，也有暗色的痘印。臉上脂肪比較多，所以也害怕臉上脂肪會下垂，聽說做防晒會延緩衰老，但防晒不會給臉帶來更重的負擔嗎？淚溝天生的啦，天生的應該沒辦法改變吧。皮膚眼下不細膩，有辦法改善嗎？
想知道如何改善眼周皮膚？如何避免粉刺生長？如何延緩衰老下垂？如果已經發生下垂該如何補救呢？
剛才的近拍

剛才拍的臉部脂肪情況

上星期的室內遠拍

上個月的室外整體照（有磨皮，有美顏）

一般25歲之後，身體中的膠原蛋白就會慢慢的流失，皮膚就不會那麼緊緻了。皮膚衰老是自然規律，每個女性都不能抗衡，但是只要做好日常生活中的保養，就能夠延緩皮膚的衰老，防止皮膚過早鬆弛。

皮膚鬆弛了怎麼辦？

1、合理的補充膠原蛋白

當膠原蛋白逐漸消失後，皮膚就會逐漸變得鬆弛，不夠緊緻。所以應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，比如魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。另外也要調整好飲食結構，避免有挑食和偏食的壞習慣，並且不能暴飲暴食，同時還要避免吃過於油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、合理的對臉部進行刮痧

選擇正規的中醫館對臉部進行刮痧，這樣能促進局部的血液循環，為臉部細胞提供充足的氧氣和血液，從而讓臉色變得更加有光澤。每天晚上回家後徹底的卸妝，然後對臉部進行按摩。每天抽出45分鐘的時間來進行有氧運動，能提高基礎代謝率，加快了新陳代謝的速度，讓更加旺盛的血液運輸到臉上。

3、堅持做臉部緊緻操

每天抽出10分鐘的時間做臉部緊緻操，能防止皮膚肌肉變得更加緊緻，但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果，具體的方法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側近最大限度一直移動下巴到底，然後再換另一側，每組做一次，一共做8組即可。

4、做好防晒工作

大部分的皮膚鬆弛是因為過度的受到太陽光照射所引起的。受到太陽光照射時會讓自由基導致皮膚出現過度氧化，從而失去一定的彈性，最終引起皮膚鬆弛，另一種是形成了光老化。所以必須要做好防晒工作，每次出門前半個小時塗抹防晒霜，也可穿上防晒服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。

溫馨提示

平時可以多吃胡蘿蔔，裡面含有豐富的果膠，具有潤膚的功效，增強了皮膚彈性。另外含有的抗氧化劑能改善皮膚小細紋。紫菜也是不錯的選擇，裡面的營養價值很豐富，能夠幫助皮膚排毒。每天保證有充足的睡眠，總是熬夜的話會人體皮膚細胞調節出現失常，從而影響了皮膚微循環，加快了皮膚老化速度，適當的對皮膚進行按摩能提高基礎代謝率，為皮膚細胞組織提供充足的營養。

「人老先老臉，臉老先老眼」這句話就點明了一個人想要看上去年輕的話，眼睛一定不能夠有皺紋，當然，鬆弛就更不行了。

1.眼部皮膚比較嬌嫩：厚度僅為0.3-0.5mm的厚度，為面部皮膚厚度的l /3-1/5。眼部皮膚是人體最薄的皮膚之一，每天眨眼約10000次並動用眼部周圍 14 組肌肉。

2. 眼部皮下疏鬆結締組織豐富：分布有極為豐富的毛細血管和神經末梢，這些毛細血管的管壁非常薄，並有一定的滲透性，疏鬆的結締組織容易充血，已形成血腫或水腫。

3. 眼部周圍的血液循環和淋巴循環較慢：容易造成眼部的疲勞感，而血液循環不暢會造成淤血，導致眼部暗淡。

4. 眼部皮膚擁有較少的膠原蛋白和彈性蛋白：缺少肌肉的支撐，自我保護能力相對較差。眼部皮膚脂肪含量少，真皮層中缺乏彈性纖維和膠原結構，眼部皮膚容易失去彈性出現皺紋。

5. 眼部四周幾乎不含皮脂腺和汗腺，故眼周相對乾燥，缺乏水分。（一般皮膚中汗腺分泌的汗水和脂肪組成的水脂膜呈酸性，具有防止脫水潤滑皮膚，抵擋部分外界環境對皮膚的傷害的作用，是皮膚的天然保護膜。）

知道了所有的成因，我們就要一項一項去解決，就好像保養汽車一樣，該打蠟的打蠟，改換機油的換機油，該清洗的清洗，整體保養，才能保證性能正常，眼部的治療也一樣，只要每一步都做到位了，你眼周的細紋就會得到改善。

第一：眼部的皮膚太薄，比較嬌嫩，這個沒辦法。

皮膚科醫生也沒辦法讓眼周的皮膚變得更厚，但是細心的大家有沒有留意到眼部周圍有14組肌肉，如此豐富的肌肉群時刻在做著頻繁的運動，容易引起細紋的產生，由此引起的皺紋我們稱之為「動力性皺紋」

我們可以用「肉毒素」對付它，其中以魚尾紋的治療為代表，這種療法通過減少眼輪匝肌外側的運動幅度，來達到減輕動力性皺紋的目的，進而防止真性皺紋的產生。這個其實很容易理解，就好像一張紙，反覆折，就容易出現更多痕迹，減少「折」的動作，就會減少痕迹的出現。

第二：關於眼周皮下結締組織豐富，循環緩慢。

其實歸根結底就是要想辦法促進這裡的微循環，促進眼周皮膚的新陳代謝，比較低級的辦法就是做做眼保健操，眼部按摩之類，可以疏通局部氣血，但是效力較差，需要長期堅持。高級一點的辦法就是使用射頻類的治療方法定期保養。

在這裡提下射頻療法的治療原理：

射頻除皺是通過一個探頭接觸皮膚後將電波能量傳導到皮膚深處（射頻的發熱原理太複雜這裡就不解釋了）。這種深層均衡的加熱行動可以促進皮膚結構和皮下組織立刻拉緊，出現即時的除皺效果。皮膚真皮被加熱同時刺激膠原質再生，使皮膚彈性逐漸恢復，達到長期減少皮膚皺紋的目的。這種治療方法可以加快眼周的局部組織，血液循環，加快皮下疏鬆結締的新陳代謝速率，可以有效緩解眼部的衰老，同時也兼顧了第4個問題的改善。

另外還有一些激光類的治療也對眼周的細紋會有幫助，其中以點陣激光為代表，它是利用「局灶性光熱作用」原理治療，就是在單位面積的治療部位內製造規律排列的點狀損傷，利用這些定點部位的創傷癒合帶動周圍的正常皮膚的生長，以此來產生更多的膠原蛋白，在國外這種激光換膚療法比較普遍，除皺效果液十分明顯，但是亞洲人的皮膚由於人種的原因，比較容易出現色素沉著，所以臨床上比較少用，除非受治療人員的膚色較白皙，皮膚屏障功能完整我們才會考慮。點陣激光也是治療痘坑的金標準，臨床上治療痤瘡後遺疤痕用的比較多。

第三:休息節律，避免熬夜，多吃一些含維生素A的胡蘿蔔、魚肝油等，多食一些富含膠原蛋白的食物，時常按摩，避免眼睛部分的疲勞。

人的衰老是不可抗拒的，再先進的技術也只能暫時緩解衰老的速度，越早開始保養，開始干預衰老的進程，你就比比人擁有更長時間的年輕資本，眼睛是對外交流的窗口，細微的變化也會讓人明顯覺察，更要細心呵護，預防衰老，要從改善眼部的細紋做起，希望每一個愛美的讀者都可以擁有一雙顧盼生輝的美眸。

如果眼部有眼袋了，那目前最有效的方式就是醫美去除

去除眼袋的方法適合年輕人的可以不開刀去眼袋

案例效果

案例一