哪些食物對牙齒有害？
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廣義上講，能稱得上食物的東西對牙齒並沒有什麼損害，問題就在於有些食物的攝入頻率上，比如說甜點、糖醋排骨或檸檬汁等，這些食物的頻繁食用可能會引起牙齒齲病和酸蝕症。
當我們吃酸性食品喝酸性飲料的時候，其中的酸性物質能夠誘發軟化我們的牙釉質並能夠導致牙齒侵蝕的化學反應。
通常情況下，唾液中和了這些酸性物質，如果我們不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我們就不能夠分泌足夠的唾液來抵消這些酸性物質，從而導致侵蝕性增加的可能性。根據一個叫做什頗里博士的觀點，減少對軟飲料，水果，以及運動飲料的食用，可以幫助我們減少侵蝕。咀嚼無糖口香糖以刺激唾液的分泌或漱口三十秒鐘的話，對我們有所裨益的。
凡事都有個度，過酸過甜過冷過熱過硬等的飲食，加上時間因素，加上衛生不到位，危害就產生了。
對於上了歲數的中老年人來講，尤其是已經患有牙周疾病，有鬆動牙、牙齒敏感的人，任何太燙太冰，太酸太甜，過麻過辣等比較刺激的食物，都可能會加劇牙齒敏感，鬆動、齲壞的程度。那些重口味飲食如經常吃火鍋、麻辣燙、小龍蝦、大閘蟹、喝碳酸飲料、濃茶濃咖啡等會讓本已患病的牙齒負擔更重。
當然並不是說這些食物本身對牙齒有害，而是過量食用，且在食用後沒有及時做好清潔，久而久之會慢慢損害牙齒。
酸的，甜的，像碳酸飲料，等等，這些吃完喝完，可以漱口，還有一種就是硬的，像骨頭，堅果什麼的盡量少吃或者不吃。
辛辣刺激性食物 特別是碳酸飲料… …等
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