水分率偏高說明了什麼?想改善體現具體應該怎麼練?希望能有大佬幫忙解答？

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最好是能補充提問，給出更細緻的數據，以便參考。信息不足，難以判斷。

年齡，性別，體重身高，有無運動，有無代謝類疾病。如何檢測結果，

簡單推斷，人體含水量60%，嬰幼兒更高。若無代謝障礙，水含量多點，比水含量少要好。

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體脂率吧！改善就要力量訓練30分以上，有氧30分鐘以上，兩個控制在一個半小時內，合理飲食，肉菜均勻。

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沒有問題，專業運動員水分也會有高的時候，想低也很快

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水分率是哪裡測出來的？這個東西似乎並不能作為身體健康以及體型的衡量標準。

如果非要說的話，肌肉的含水量比脂肪多。可能說明肌肉含量高一些。（沒啥說服力）

改善體型的話啊，我的建議是從運動找。愛運動的女孩體型和精神一般不會差。

減脂可以有氧為主，跑步，游泳都挺好。正確跑步游泳姿勢知乎有大牛解答。主要看你有沒有這麼大動力和毅力。

要是覺得太瘦。ummm 也去運動吧。 可以針對訓練。負重訓練為主。可以去擼鐵

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做做有氧就好了 你得明確你的運動目的是什麼

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水分率是什麼？健身圈裡從來沒有這個概念，如果你想說的是身體濕氣重，那是中醫的概念，基本上就只有艾灸、拔罐、多做有氧運動，你的問題很模糊，我也不知道該怎麼答，大概只有這些了。

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