反曲弓如何打到120環，十米的？

入坑不到一個月最好打到108環，想要再提高咋辦？

練，糾正小動作

最簡單的辦法：使用高磅數弓。

不要管環數

專註動作的一致性

開弓三件事:背部用力、持續用力、直線用力

靜下心來

不停地練，增加訓練量

不停地問，糾正小毛病

不停地思考，究竟是什麼樣的動作，能每次，都讓你把箭打在黃心，到底是哪塊肌肉，促使你不斷地把箭打在同一個地方

奔著120環的目標去，你到最後2-3箭的時候，99%會出個9環，一旦有9環，你的懊惱，反感，所有負能量直噴而出。。。你覺得你還能打得好？

作為新人，只有一個目標，靠好每一次位，審視每一次撒放，就夠了。想得越多，越糟糕。

成績提高容易，滿環很艱難，不要過分追求滿環，寧可先升15米。在平均115以上的情況下，可以練習15米

帶瞄還是裸弓，帶瞄練動作，如果手抖的厲害，找把重弓或者入門複合，練單手端弓，感覺差不多，上箭，練瞄的穩定，不要射箭就是練姿勢，複合相對好掌握些，畢竟有窺孔，找個遠處的點端著瞄，點越遠越小你越知道自己肌肉平衡調節的怎麼樣，不過複合因為有省力比，所以時間要加長。至於裸弓，我離那水平還有不少的前進空間，只能說找吧順手的打感覺，手感打出來就好了。

一打箭120嗎，保持你動作的高度一致性，每一次動作都一模一樣就可以了，反曲弓撒放動作尤其重要。瞄準都是小問題

一個月有108不錯了，建議買套自己專屬的弓箭，或者記下箭館裡自己常用弓的數據，這樣做的目的是固定使用器材，讓你能專心的去調整自己的姿勢問題，然後就是花時間去練習，堆箭數。

最後你就可以淡淡的說一句「無他，唯手熟爾」

以我個人的觀點來看，應該先了解不足的地方，有個大概的目標，再練習。平時我習慣練平舉去摸擬握弓手，令射箭時前手能更穩定。令一方面我又對著鏡子練習開弓姿勢。

還有射箭時能用手機錄下自己射箭的姿勢，方便自己發現不足，這樣總比自己猜好。

不必追求120，保證每次117以上就好了，120還是要看一點人品的，因為裡面箭太多了，干擾後面的箭

注意動作。有些不經意的小動作或者不規範的姿勢可能會讓你的成績卡在瓶口。

弓與箭的匹配。箭的撓度要和弓匹配，要是那一張40磅左右的弓去打1000撓的箭，那就打不準了。

適當的練習。不要三天打魚 兩天晒網，也不要天天的和這把弓較上勁了。射箭的目的是修身養性，陶冶情操。切記上頭，為了成績而拉弓。

得買把自己的弓，磅數按自己力所能及的來，固定動作，找箭館裡厲害的朋友請教一下動作，練一個月差不多了。