18歲女生現凈身高163.5如何長到170+?

我真的好想自己再長高一些，自己小學初中錯過了黃金長高期。小學時家長不太注重我的生長發育，小學六年級前，我比很多女生都高一點，上了六年級我發現我經常抽筋，當時我就不太注意，其實是我缺鈣還有些貧血。後來就發現之前我比一個女同學高一點，現在她比我還高。上了初中，那個女同學就更高了，但是我的身高就一直沒長，而且初三的時候學習壓力大，心態不好，經常十二點多才睡。上了高中就一直保持這個身高，一點都沒有長，真的哭了啊。我爸170+我媽150+我爺爺180+我外公175+我覺得自己還是有這個基因長高，但是在長身體的時候沒有注重這個，現在想想就後悔。現在想請教一下，18歲還有機會長身體嗎？我的理想身高是175左右，想當一個高妹啊啊啊啊

18歲是女生青春期的尾聲了，一般情況下骨骼線可能都閉合了，也不排除例外，如果做到營養充足，不熬夜，不吃垃圾食品，多拉伸，多運動，還是有可能會長高的，因人而異而已。175cm是肯定不可能的了，別說175cm了，170可能都有點難，你自己都說錯過了生長高峰期，18歲又是青春期尾聲，可能性更不大了。不過還可以再衝刺一下，多喝純牛奶，多吃蛋白質食物，營養要全面，少熬夜，少吃零食，垃圾食品，碳酸飲料，多拉伸多運動，晒晒太陽，165cm還是有希望的。

姑娘，你爸170+你媽150+你能長到163已經很優秀了！這個身高可鹽可甜，可以穿高跟可以穿平跟，什麼風格都能吼住，只要你不想打籃球，別的什麼都好說！

在基因足夠的情況下，多運動，跳繩，籃球，排球等。切勿吃藥，不然花錢還害了自己。另外，人長高的時候一般是在晚上，所以平時要注意作息，不要熬夜，早睡早起，對曬太陽，陽光會促進相應的維生素合成。注意及時補充鈣質，多攝入鈣含量豐富的食物，注意飲食均衡。

……，長那麼高幹嘛→_→，你要是學生的話，建議你多把精力放在學校里上!身高的事就讓它順其自然不好嗎？

身高不夠鞋來湊！自信比啥都好，

有很多漂亮的高跟鞋

18歲女生基本不可能在長了，這是殘酷的事實。

雖然說，女孩子16歲左右骨骺線就基本閉合了，但是我好像上了大學以後仍然在長個子（每次回家也會被說個子又長了），基本就是自己不挑食，愛運動，沒事跑跑跳跳規律作息，所以你還是有潛力的，好好吃飯營養均衡。

其實長高這部分主要看基因，有時候後天努力也白扯。但我從生活中總結出一點經驗啊，跟你分享一下，看看對你有沒有幫助。

第一點呢就是拉伸筋，在我接觸的高個子女生中啊大部分都是柔韌性非常好的那種，各種劈叉都會，而且身材比例也特別的好。

這第二點呢就是多運動，一般你看那些愛運動的人他們個子普遍都會比較高，運動也會增強抵抗力，增加你的心肺功能，百益而無一害啊。

以上只是我的個人觀點，沒有從科學的角度去講，只是個人的經驗之談。