4、5個月大的嬰兒老是頻繁夜醒是怎麼回事？

我家娃是純母乳餵養，本來兩三個月的時候，一夜只需要喝一兩次奶就可以，到了最近四五個月了，老是頻繁夜醒，一夜要醒來四五回，甚至五六回，有時會喝奶喝許多，有時就吸兩口接著睡，試過不給喝，但總是哭鬧著不睡。我該怎麼給她調整？我婆婆說可能是我奶不夠，可她白天間隔三四個小時喝，也很滿足呀，沒覺著有奶不夠的情況。

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親愛的，聽您的描述有可能是睡眠倒退。

4個月的睡眠倒退（也有一些寶寶發生在3個月或者5個月）是最最常見的，也很關鍵。

為什麼這麼講呢？帶過娃的都知道，新生兒基本上都在睡，甚至會日夜顛倒，那是因為他們的睡眠只有兩種模式：活動性睡眠和非活動性睡眠，看不懂不要緊，反正不管哪一種，都是睡就對了。

但是到了3、4個月，他們開始逐漸形成了更類似於成人的睡眠模式，就是深睡眠和淺睡眠交替。這個交替過程中，小朋友會很容易醒來，有的小朋友沒有爸媽的哄睡就會難以入睡。所以他們會頻繁夜醒，入睡也越來越難，白天的小睡也會變短。

前面說了，這次「倒退」很關鍵，因為這是小朋友大腦成熟、向成人發展的第一步，小朋友此後整個人生的睡眠模式在此形成。每個小朋友都會經歷這個過程噠，所以麻麻們儘管放寬心。

8個月左右又會有一次睡眠倒退（也有可能出現在9個月或10個月）。

這個階段的小朋友大運動開始突飛猛進，學會了爬行、扶站等等新技能，大腦也在瘋狂地學習語言技能，不斷地進行著飛躍。脾氣不大好、睡不好也能理解。

我在《好好抓住孩子這八個成長期，一天居然可能增高近1厘米！》里也有寫到，小朋友在9個月之前會經歷好幾次「猛長期」，這也是可能導致睡眠不好的。

另外，8、9個月左右的小朋友，白天慢慢只有兩次小睡了，傍晚那一次會逐漸消失。如果你給娃小睡的時候他不想睡，那也有可能是到了該取消傍晚那次小睡的時候了。

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夜奶頻繁就是戀奶？夜奶頻繁的真實原因睡眠諮詢師Lily的視頻 · 4259 播放

嬰幼兒睡眠路上太多媽媽吃了傳統觀念「奶不夠」的虧，因為擔心奶不夠夜裡醒了頻繁給奶，多餘的夜奶又會刺激到夜醒，這樣惡性循環，越來越渣，我們要找到問題的根源，才能清楚如何解決。

就在你認為自己已經弄明白了寶寶的睡眠模式時，和寶寶磨合了三個月感覺總算找到了方向，終於走過了新手媽媽各種慌亂迷茫的時期時。突然你的寶寶開始不能睡長覺了，白天小睡每30~45分鐘醒來一次，想睡長變得越來越難，而且經常頻繁夜醒，有時更是是每2個小時醒來。

這是一個比較普遍的現象，有的寶寶2.3個月可能都可以睡整覺，4個月開始夜醒頻繁，這就是4個月的睡眠倒退。從嬰兒睡眠成熟度來說，這實際上是一個進步，寶寶的睡眠正在朝著更接近成人的睡眠模式而發展。但從他們睡眠的好壞來看，這的確是個大大倒退。

四個月的睡眠倒退到底是啥？

• 睡眠倒退期有哪些變化呢？

嬰兒在45分鐘後突然醒來是很正常的。對嬰兒來說，這是一個完整的睡眠周期，他們需要15到20分鐘從輕微睡眠過渡到深度睡眠，而這種深度睡眠要在25分鐘~30分鐘後才會結束。如果你的寶寶小睡超過45分鐘，說明他們正在完成一個以上的睡眠周期，具備一定的接覺能力。

在頭三個月里，寶寶夜間的睡眠周期是4~6個小時，這就意味著你的寶寶一旦入睡，會更容易一口氣睡4-6個小時的睡眠時間，當一個睡眠周期結束，他們醒來可以繼續睡4-6個小時。

一旦到了4個月，嬰兒的夜間睡眠模式改變，大部分嬰兒在夜間的睡眠周期開始縮短至2-4小時。隨著睡眠周期的縮短而自身又不具備自主入睡的能力無法連接睡眠周期，或者是由於白天小睡不足，或者是過度疲勞最終造成了夜醒頻繁。

媽媽們的經歷

• 1猛漲期之後就睡不好了？

四個月左右寶寶還會經歷一個猛漲期，然後很多媽媽就以為到了四個月突然變成兩個小時一醒是不是餓了？畢竟以前睡得還可以嘛，猜想著可能是猛漲期，於是就給孩子餵奶。

結果好幾天過去了，怎麼還是夜醒頻繁？這猛漲期未免也太長了吧！等到發現這貨好像不對啊，感覺不是猛漲期的鍋啊。但是已經習慣夜裡醒來給奶了，發現苗頭不對不想繼續給的時候已經晚了。孩子因為習慣了多次的夜奶，而多餘的夜奶點又培養了更多的夜醒，自此惡性循環開始了。因為夜醒習慣了給奶，又因為習慣了夜裡吃這麼多奶變成了不得不醒……人生好艱難。

• 2發現四個月的娃開始練習翻身，然後開啟頻繁夜醒

隨著大運動的發展，寶寶們學會了翻身。但是，翻吧還不是翻的那麼熟練，可能翻一半還翻不回去。啊~媽媽們又甩鍋給可惡的翻身期。

都怪翻身！要不然我家也是個天使寶寶嗎？你看，他明明就是翻身翻醒的。於是想盡辦法阻止孩子翻身，比如卡個枕頭啊，結果好像稍微好點，但又發現娃好像習慣了給擺成一個特點的姿勢睡啊。比如習慣側著睡，結果仰過來了就睡不了了。這怎麼感覺又是一個坑呢？

真相是什麼？

1.猛漲期並不會讓孩子每兩個小時起來吃一頓夜奶，猛漲期會比平時多一頓夜奶。

在6個月前的猛漲期，由於沒有添加輔食，寶寶夜裡可能會多一頓夜奶，但夜奶再多也不會超過3次。猛漲期對夜奶的影響最多也不會超過三天，六個月之後寶寶的夜覺也不大會受猛漲期的影響。

2.四個月的翻身期並不是讓寶寶醒來的真實原因，你看到的翻身醒是假象是表象。

隨著大運動的發展，寶寶的自我安撫能力也會進一步提高。翻身是因為孩子希望通過翻個身找個姿勢或者換個姿勢想繼續睡，但發現嘗試完了後還是沒辦法繼續睡。家長之所以可以通過幫孩子固定某個姿勢睡，效果類似於加強包裹，加強了安撫。看起來有一定的作用，但終歸不是長久之計。

你可以做什麼？

1.儘早培養自主入睡的能力，當孩子自己會睡了，即使睡眠周期縮短，也可以在淺睡眠或者是睡眠周期轉換過程中繼續睡回去。會睡的孩子，什麼姿勢都能睡！

一張圖讓你看清睡眠改善的步驟?

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2.在睡眠倒退期，不要過度干預孩子的睡眠。給予一定的時間讓孩子自己努力去睡。實在不行再幫助。

3.即使要安撫，也不要輕易給奶安撫，避免讓不良的睡眠變得更加糟糕。

4.入睡的時候不要給孩子擺睡覺的姿勢，除了確保安全的趴睡姿勢以外，比如有的孩子習慣側著睡，家長就幫著固定睡姿，這也是限制了孩子自我安撫的能力。

5.當你發現翻身期過後孩子依舊睡不好，那麼就需要提防了，孩子的睡眠能力已經因為不會睡人為干預過多變得很糟糕了。那麼，想要改回去，等待絕不是一個好主意。畢竟睡覺這個事情，等待是個未知數~

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四個多月的寶寶有一段大腦飛躍期，有一部分寶寶確實會有頻繁夜醒的表現。所以很多寶寶都會在這個階段有睡眠倒退

還有自身的原因，像這個階段大動作的發展（比如會翻身了，睡覺總翻身，要不就翻過去翻不回來生氣哭），出牙，有沒有鼻塞等等。或者房間內的溫度濕度有沒有不合適，不一定是媽媽母乳的問題哦

建議這個階段白天可以多趴，會翻身的話白天也多多練習，增加運動量，也是避免學會新技能了大腦感覺太興奮hold不住，到了晚上睡眠期間就會表現出來

如果最近愛噴口水或者咬東西，可以給寶寶準備乾淨的牙膠來緩解出牙不適

身體不舒服比如鼻塞，可以增加房間濕度（加濕器或者洗衣服什麼的都可以），鼻腔噴些生理海水

不要穿太厚，晚上睡覺可以準備睡袋。會翻身了準備分體的

從寶媽的描述來看，寶寶之前一直都睡的不錯。那可能過去這一陣就會恢復的，成長中都會有一個反覆的過程，不用太擔心

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?忽然睡不好就是個信號，「忽然」說明了從常態到變態過程，說白了就是可能有異常了。

不睡包括易醒、易哭、不易入睡，或者忽然睡覺說胡話、扭動，都是一個信號，這個信號就是告訴你他很可能有異常了。

先前都很好的，忽然有異常了，那你要看看這異常發生的前後和以往有什麼不一樣？

比如是不是睡覺地方換了？飲食改變了？環境變化了？氣候變化了…除非有可解釋的邏輯，不然一定要反覆的查找原因，識別這種「變化」。

很多人容易考慮是微量元素所致，那麼你要考慮有沒有微量元素缺乏的病因和誘因以及除此之外是否有相應的其它表現，考慮的因素包括當地的飲食特點？餵養特點？本地區是不是某種疾病或者問題的多發地區？你懷孕期間營養情況等？。。。

我沒有看到您的寶寶，但是依照經驗，睡不穩多半是不舒服，簡單的包括冷、熱、癢了，甚至餓了，尿了…但是應該不是上述原因，夏天有可能皮膚問題多，但是冬天比較少。

我直覺你可能兩個原因可能大一點:一是呼吸道情況，有沒著涼了，因為現在冬天，忽冷忽熱，這個現象發生前有沒帶孩子出去？有沒流鼻涕？寶寶不會表達，在早期體溫沒起來，沒有痰、咳嗽、呼吸音改變，好多就是睡不穩，哭鬧錶現，你可以對照著思考排查一下。

我認為最主要的因素是胃腸道問題，消化問題，也就是積食，或者所謂的攢肚，並不是小孩要吃很多奶，他就一定消化好，小孩吃到吐他也要吃，這個主要的表現是：愛哭鬧、不愛誰，看看是否抱起來會好點？或者趴下睡會好點？

積食是中醫的概念，嘉木是西醫出身，可以簡單把積食理解為消化不良，然後積聚在胃腸道。

如果把胃腸道比作一個中轉站，食物會積起來，要麼就是吃的太多了，超過了脾胃的運化功能；要麼就是消化能力變差了，脾胃的運化效率變低，導致積食。

運化，指的是食物的消化和營養的吸收。中醫有幼兒「脾常不足，肝常有餘」的說法，指的就是孩子消化功能稚嫩脆弱的意思。

積食的直接影響包括：食欲不振、厭食、腹脹腹痛、便秘、噁心、嘔吐、煩躁不安、愛哭鬧、易醒睡不深等。

中期影響則有：發燒、咳嗽、容易濕疹、扁桃體炎等。

寶寶的消化功能過於稚嫩脆弱，這是積食最直接的病理基礎，孩子的胃體積過小，則容易餵養過量。

積食的直接誘因，往往是新手媽媽的不科學餵養，寶媽們對孩子的哭鬧常常束手無策，常常孩子一哭，馬上餵奶，形成一種偷懶的習慣。

孩子吃著吃著，就不哭了，家長於是相信，孩子哭鬧是因為餓了！逐漸的，寶爸寶媽就無法識別出孩子餵養過程中的特點，很容易就喂多了。

怎麼判斷是不是積食呢？

1，摸清楚孩子餵養的規律，記錄每天餵奶的次數、餵奶的間隔，每次餵奶的量。

搞清楚上述的規律後，需要每天不斷的橫向和縱向比較：今天比昨天吃的多了還是少了？比日常的標準又是多了還是少了？為什麼多了？又為什麼少了？有沒有可解釋的原因？如果答案是沒有，那就要開始提高警惕，意味著可能在變化的埠了。

2，掌握孩子每天的精神狀態

今天跟往常相比有沒什麼不一樣？是愛哭愛鬧還是忽然蔫了吧唧？睡覺情況有沒什麼改變？

孩子愛哭愛鬧，睡眠不安，意味著可能有異常了，所有的異常都要想想是否有可解釋的原因？

嘉木有個朋友，孩子新積的時候，哭鬧不停且不愛進食，年輕的媽媽還苦惱不已：「哎呀，這孩子真是太難帶了」，卻沒有去思考孩子哭鬧的原因。

等到積食嚴重起來，孩子逐漸由哭鬧轉為萎靡不愛進食，成天躺著精神蔫了吧唧，也不哭鬧，孩子媽媽還挺高興：哎呀，世界終於清靜了，我家的孩子真好帶，為娘也終於鬆口氣了....結果孩子最後直接住院，

3，掌握孩子的大便情況

大便多久拉一次？每次拉多少？顏色如何？味道聞起來怎麼樣？所謂量、色、質、味、次數、伴隨癥狀等，父母都要心中有數。

寶寶平時一天拉一次，某段時間忽然變成一天幾次或者幾天一次，那都是異常。

平時都是條狀或者糊狀，某天忽然夾雜食物殘渣，甚至有酸臭味，那就意味著可能消化可能出問題了：要麼消化能力減退，要麼喂的太多，超出了消化能力。

4，有無羨奶？

羨奶是正常的生理表現，關鍵還是要比較：之前喂完奶會不會羨奶？羨多少？最近的羨奶跟之前有沒有什麼區別？

5，聞聞孩子的口氣

正常情況下，孩子的口味是奶香味，積食之後容易變成酸臭味。跟口氣想類似的還有孩子容易有眼屎、手足心熱、口腔潰瘍等。

6，腹痛腹脹

孩子積食後可能出現肚子鼓鼓囊囊，拒觸，觸之則哭鬧，這有可能是積食表現。

7，濕疹

有些小孩積食可能會出現濕疹，中醫認為脾胃主運化水谷精微，脾胃不調則易濕疹，讓嘉木印象深刻的是，我家大寶積食那次，就莫名出現了濕疹。 @知乎親子

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情況簡直一模一樣 請問 題主 現在有好些嘛

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