如何才能做好英文presentation？才能不緊張？

今天去做presentation，明明準備好稿子，上去以後腦子裡一片空白，說著說著就接不下去了，句子不成句子，完全是單詞在一個一個蹦，急的我滿臉通紅，全身是汗，非常差勁，我自己都不知道自己在說什麼，我該怎麼辦，說話都說不清楚，感覺什麼都做不好。

有什麼辦法可以改進現狀，至少能把自己想說的說清楚。

首先題主是脫稿pre還是可以帶著稿子上台的pre？

還是按我自己的經歷來回答一下這個題目吧。我從拿著稿子都緊張到說不出話面無表情或者說是面部猙獰的演講到脫稿比較流暢的演講說到底靠的就是「勤練」。

熟悉自己的稿子是必備技能這裡就不多說了。如果稿子都沒有掌握大概，那麼再多的建議作用也不大。

記得以前口語老師教我的就是「對著鏡子練習」（我嘗試過但發現不太適合自己，題主可以一試，畢竟表情管理也是很重要的）和 緊張或者忘詞的時候放慢語速和一定要pause。

而我自己的經驗就是：1. 模擬一下演講的場景和每一個步驟的流程（這樣比較容易發現是哪個地方容易卡）。即使是你對著自己的ppt，也要想像著你面前有觀眾，你要如何和他們互動。presentation不是上台背誦，你在台上越幽默你就越不會覺得緊張。

2. 至於題主說的一站上去就腦子空白我最開始一年都是這個狀態也很挫敗。不妨試試設置一下和自己演講題目有關的hook，吸引大家的注意。也讓自己的開場顯得輕鬆，你也能發現台下誰在傾聽。聽眾的認真也是能夠給你肯定自己的影響因素。

3. 如果是因為覺得台下有人看著你緊張的話，把眼睛放遠，看著人比較少的那邊。

當然以上3點都是在勤練的基礎上熠熠生輝。

說的這些無疑是想告訴題主，沒有人是天生的演說家，更沒有人一開始在大家面前做pre都是淡定自若的。

只有練的越多你才能發現自己哪些地方不足，進而一次比一次好。

當初我知道自己需要鍛煉做pre的能力，大一時就選了一門專門演講的選修課。16周每兩周就要寫一篇演講稿然後上台演講。每一次都會有打分。也正是在演講課上發現了，原來大神也是會忘詞的！但是她很淡定的停頓之後看了一眼自己的tips，又開始娓娓道來的時候，我就意識到忘詞什麼的根本不丟臉！！重要的是自己能不能快速地調整心態。

後來的學期，做pre的次數高達一個學年有20+次（不同的課加起來）。久而久之這種高壓的英語環境和演說環境成為常態就習慣了。

再後來實習在外國人面前做report再到做學術報告等的泰然，都是因為前面幾十次的演講的鋪墊啊。

題主要調整好心態。越是害怕就越要去面對，這樣才會有進步！（每次演講完可以問問好友的意見，哪裡需要改善等等）

（如果題主的英語能力不是主要原因的話，那麼希望上面的建議能夠幫助你，如果話不成句是因為英語水平的話，一定要好好補起來是前提）

作為一個從對英文做presentation一無所知，到後來多次被趕鴨子上架用英文當眾演講，以及之後通過自己刻意的訓練，終於可以在用英文做presentation這件事情上表現得還不錯（得到過商學院教授們的誇獎）的人來說，我覺得我真的有些經驗可以跟大家分享。

提前準備很重要

不擅於做presentation的人總覺得那些能在眾人面前侃侃而談的人天生如此，我之前也是這麼認為，對他們羨慕得不得了，覺得他們做這些事情根本毫不費力。後來在出國之後準備自己的第一次presentation的時候，導師跟我說，他每次做presentation都會認真準備，自己要說什麼話，在PPT的哪個地方要有停頓，哪一頁要跟聽眾互動，他都會提前設計好。除此之外，對於學術類的presentation，一定要提前想到聽眾可能會提什麼問題，然後想好如何應對。

聽了導師的這番話之後，我開始慢慢對如何準備presentation這件事情有些概念，原來自己私底下是可以做很多事情的，原來準備presentation也是有流程可依的，最重要的是，我明白了，像我導師這樣當眾演講的老手，也是每次都得認真準備的。

我後來在周圍的人身上看到的，也證實了我導師的說法。比如說，我們系裡要畢業的博士生在準備自己找工作的presentation時，系裡所有的教授和在讀博士生會幫他們做模擬面試，在系裡的會議室里，主角在上面講，其他人在下面聽，之後大家會對演講的人提出各種建議。這樣的模擬面試有時不止做一次，而是兩次甚至三次。

另外，在系裡的教授在外面有特別重要的發言時，比如在某個非常重量級會議上的發音，教授們也會在會議室里做模擬。要發言的教授會嚴格控制自己的演講時間，語速，說的每句話都是提前準備好的。對於像這樣在業內已經頗有聲望的教授，在重要的演講之前也會做這麼細緻的練習。這充分說明，提前的演練是多麼重要。

對我來說，每次演講之前我都會寫下逐字稿，也就是每一頁PPT我要說的話，我都會寫下來。這個逐字稿第一遍只是初稿，因為後面演練的時候，我會發現有些話多餘，有些話生硬，有些地方可以插入一些與聽眾的互動，所以稿子會一直有改動，直到演練個三五遍之後，稿子才會最終成型。

做演講的時的邏輯是非常重要的，尤其是在做學術類的演講、當聽眾並不非常了解你研究的情況下，一定要注意深入淺出，邏輯上一環接一環，讓別人能聽懂你的「故事」。比如，這一頁PPT跟下一頁邏輯上有什麼聯繫？語言上該如何自然過渡？這一切都要提前想好。

給自己留一些臨場發揮的餘地

正如我前面所說，我在每次做英文presentation之前都會寫下逐字稿，稿子定型之後我會反覆練習。我會練到什麼程度呢？舉個例子，在我第一次很重要的presentation之前，那天早上醒來，我躺在床上在腦子裡把我的PPT用英文從頭到尾過了一遍，一點都沒有卡殼。

正因為我練到了這個程度，所以我有了信心，因為我清楚，不管我臨場有多麼緊張，那些早在我腦海里過了無數遍的語句，會像本能一樣一句接一句從我嘴裡說出來。

你也許會問，那麼做presentation就是把自己已經背好的東西在別人面前再背一遍么？不是這樣的，而且我建議你千萬不要這麼做。演講，不是背誦，你不能給人一種你正在背誦的感覺。所以我演講時會給自己留一些臨場發揮的餘地，比如講著講著突然想到了更好的一句話，我就會稍稍偏離一下我的演講稿，有時候是現場的一些情況促使我做一些臨場發揮，比如接著上一位演講人的話往下說，或者在現場跟別人聊天時想到了什麼決定臨時加進去。

所以，如果你覺得讓你背熟演講稿壓力很大的話，你就告訴自己，不用背得那麼熟的，能記住大部分內容，臨場時稍微想一下，停頓一下，或者發揮一下，其實會更自然，當然前提是你心態不亂。

給自己留一些臨場發揮的餘地與前面說的提前準備好是不矛盾的，你把演講稿背得滾瓜爛熟並不意味著你上台就要從頭到尾背一遍，這只是為了讓你做到心中有數，背熟稿子也是發揮的基礎；而萬一你做不到滾瓜爛熟，也不要慌，留一些餘地給自己臨場發揮也很好。

臨場出現沒預料到的情況怎麼辦？

除此之外，臨場時當然也會出現一些你無法準備到的情況。比如，你已經儘可能去設想別人會提什麼問題，並且提前做好準備，但在現場，總會有些問題是你無法預料到的。這個時候，你要具備快速組織好語言的能力，邊想邊說是演講者無法避免的事情。

就算是外國人用母語進行英語演講的時候也是會停頓，會思考，會突然替換另外的表達，只要前後內容是連貫而有邏輯的。這不僅不會影響演講的質量，相反還會顯得很自然。你想想你用中文表達的時候是不是偶爾也有卡殼的時候，停頓一下，思考一下，換一個說法，就回來了。如果你想不起來某個單詞，不要死扣那個單詞了，換一個別的表達繞過那個單詞。比如你想說一個人頑固，又想不出頑固這個單詞是什麼，直接說he doesnt listen to anyone就好了。這只是個簡單的例子，有很多靈活的方式可以避免使用某個你想不起來的單詞。

其實有些中國學生在國外做英語presentation的時候過於追求流暢度了，外國人的演講是能看到很多停頓和思考的。我一開始做presentation的時候過度追求流暢，把稿子背得太熟，又不懂得去臨場發揮一下，結果就顯得很死板。我老闆就指出我的演講缺乏節奏和有意義的停頓。我說我怕停下來尷尬就一直往前說，老闆說有時候你要有些停頓，留一些時間讓你的聽眾消化你說的東西，比如在你剛提出某個問題的時候，不要急於給出這個問題的答案。總結一下就是不要害怕silence，silence有時能幫你更好地傳遞你要表達的東西。

所以就算臨場出現沒預料到的情況也不要怕，在演講過程中流露出一些你思考的過程也沒什麼不好的。

保持開放的心態

我在國外時參加過一個presentation的workshop，有專業的教練指導我們提高自己的演講技巧。那次參與這個課程的一共有8個博士生，除我以外，其它都是來自歐洲的學生。說實話，第一次見到他們，我心裡有點發怵，在我看來他們個個開朗大方，英語也說得及其流利，而我那時剛出國不久，語言上不自信，性格上也是放不開。

在這個workshop上我們每人輪流上去演講，講完之後談自己的感受，教練以及同班學員都會發表他們自己的看法，提出建議。我那次才知道，原來那些私底下談笑風生的同學們上台一樣會緊張啊！因為這是第一次，我這麼仔細地觀察一個人在台上演講，我看到他手不知道怎麼放，我看到他面部也有細微的抖動，並且我親口聽到他說自己在台上也超級緊張。其實，緊張和恐懼，每個人或多或少都會有。如果你親眼看到某個在你看來很厲害的演講者在台上也會手抖，這會瞬間治好你的演講恐懼症：因為真的每個人都會緊張，那些看起來不緊張的人不過是努力在克服。

了解到這一點後，對於緩解自己的焦慮是非常有效的。其次，心態上還應該完成的一個轉變就是：演講的目的是為了交流，是為了尋求共鳴，不是為了展示你個人有多麼完美的。而你的聽眾，或是為了尋求新的知識，或是為了交流而來，絕不是為了來挑你的毛病專門看你出醜的。演講只是交流的一種形式，而最重要的東西，依然是我們交流的內容。所以，如果你能明白這一點，更加專註你要交流的內容，是否也會減緩對於這種交流形式的焦慮呢 ？

掌握一些必要的技巧

當眾演講當然也是有些技巧的，比如在台上應該如何站立，如何自然地做手勢以及在台上移動，如何通過提問與觀眾互動，如何跟觀眾保持眼神交流等等。

新手做演講時很容易在一個地方站定，全場下來保持一個姿勢，並且很少會使用肢體語言。而優秀的演講者會在講台上很自然的移動，會做手勢，會讓人覺得他很放鬆，儘管他內心很可能也是緊張的。

我們可以去看一些TED演講，認真觀察演講者在台上是如何站立，如何移動，如果做手勢，以及如何保持與觀眾的互動的。這些東西，只有你有意識地去觀察，才會真正注意到，並且慢慢地去模仿，直到有一天自己在演講台上也能遊刃有餘。

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答主：Hachiko，某外語大學英文專業在讀

完全理解題主的感受！作為一個身處CPU大學（Crazy Presentation University）的學生，從大一開始就備受presentation的折磨，幾乎每門課都會被要求上台演講。所以在這篇回答中，我就從個人經歷出發，講講自己是如何從瑟瑟發抖的「presentation渣渣」轉變成「自信girl」的(?ω?)?

一、 如何做好英文presentation？

l 切忌胡亂堆砌內容

很多同學（包括我自己）在剛開始做presentation的時候，總喜歡往PPT上扔一大段一大段的句子，為的就是以防緊張忘詞的時候可以直接對著屏幕念——這其實是演講雷區之一哦！

誠然，如果你在大一的時候踩了這項雷區，老師可能會看在你是初級選手的份上而寬容大量些；但如果到了大三還是這樣的話，有些老師會在聽完演講後毫不客氣地告訴你：「下次不要再直接copy一大段文字了！」

為什麼不能堆砌大段的文字呢？原因其實每個同學都深有體會。其一，由於英語並非我們的母語，所以我們本身便不可能像看中文文章一樣在短時間內一目十行（一眼瞥過就知道段落的大體意思），大段文字放在PPT上反而更加容易導致卡殼。其二，從聽眾的角度出發，成段成段的文字會讓他們更容易走神，而當他們不知道你講到哪部分的時候，就會對演講內容逐漸失去興趣，並默默地從口袋中摸出爪機……

那麼，有什麼方法可以讓大家集中精力在你的演講上呢？

l 清晰的邏輯結構幫你slay全場

邏輯一般可以分為三大部分：總體邏輯，區域邏輯，細節邏輯。

• 總體邏輯

總體邏輯主要是指整個pre的內容架構。每次做pre之前，最好先弄清楚三點：想要講哪些內容？這些內容可以分為幾個點？點與點之間是否有明顯的關聯？舉個栗子：

以上圖為例，我們可以看到這份pre的主題是大眾傳播中的6個角色，並劃分為Functional Approach和Critical Approach兩大部分來講解。

試想一下，倘若在沒有事先理清這些小點的情況下，當你一口氣講完這個ppt，台下聽眾會不會迷失在這些角色中，搞不清究竟哪些屬於functional哪些屬於critical呢？因此，當你的演講內容涉及到許多小點的時候，切記在PPT的目錄頁優先「告知」聽眾們，讓他們對pre內容有一個總體的印象框架，這樣也有助於他們對演講進程有比較清晰的了解。

• 區域邏輯

區域邏輯指的是在一張PPT中，如何有邏輯地呈現你的內容。

舉個栗子：在介紹某個歷史事件的時候，網上的相關資料通常都是按照時間順序來詳細描述每個時間段內所發生的事件的。但倘若我們直接複製這些內容放上PPT的話，字數的多少可想而知——而由於呈現給觀眾的將會是密密麻麻的一整頁文字，感觀體驗也驟然下降。

想讓聽眾們對演講內容感興趣、能夠聽懂聽明白，就要讓內容展現出清晰的邏輯。在這裡也舉個例子。下面這張PPT，是我在介紹美國著名的「Judicial Review」確立案件的其中一頁，Marbury VS. Madison：

這個案件是通過流程圖式的方法來講述的：首先拋出時間和人物，再利用「小箭頭」指向他們所做的事。這樣一來，聽眾們能夠一眼看出「什麼人做了什麼事」，理清事件的人物脈絡。

在這裡也提一個需要注意的地方：呈現內容時並不一定需要使用完整的句子，只需要放上句子中的關鍵詞，讓聽眾們對關鍵信息有印象即可。要知道，頁面中的句子越多，只會讓整個PPT看起來更冗雜，更像「文章」。

• 細節邏輯

細節邏輯指的是演講PPT各部分標題、形狀線條、詞語高亮、幻燈片動畫的處理。

PPT的標題不應該只局限在各部分切換的標題頁，準確來說，每一張幻燈片都應該有標題告訴你的聽眾們「我正在講解什麼內容」。例如：

在上面這張PPT的左上角可以看到一個小標題：它不僅告知了觀眾這部分的主體，還利用數字「1.2」提示了整個演講的進度。

試想一下，如果這張幻燈片沒有小標題，在中間部分也沒有主題詞，單單只有兩側的信息，聽眾們是不是會很容易迷失在你所講的內容中呢？另外。雖然小標題只是起到提示的作用，因此不需要特別顯眼，把它放在頁面的左上角或是右上角即可。但「角落」並不意味著他們無足輕重，邊緣位置可是有大作用的哦！

形狀線條主要涉及一些流程圖，箭頭，總結框的使用。在必要的時候使用這些小圖標能夠使演講內容條理更加清晰，它能夠幫你免去許多連接詞，又能夠使讀者一目了然。例如：

這張圖是直接利用了PPT中的流程圖，幫我們省了許多設計的麻煩。但由於並不是所有的流程圖都適用演講內容，因此更多的時候，我們需要根據內容設計邏輯框架，例如：

在上面這張圖中，小箭頭起到呈現「遞進關係」的作用，淺綠色的帶箭頭線條則起到了「總結」的效果，這些都能夠讓聽眾們一眼看出所講內容的內在邏輯，不會使他們聽得雲里霧裡。

把關鍵詞語設置為高亮想必是大家經常使用的方法之一，即對句子、段落中的某些重點關鍵詞進行高亮，可以採用一些較為鮮艷的顏色凸顯他們的重要性。這裡就不具體舉例了。

最後，幻燈片動畫的處理。不少同學對幻燈片中的動畫設置並不是非常重視，認為它們不僅浪費時間，還容易使自己忘記要講的內容。但其實幻燈片動畫對提升整個pre的觀感非常重要，它能夠使你有條不紊地完成演講，還能提高聽眾的專註力。舉個例子：

上面這張PPT如果沒有設置動畫的話，給你的第一印象是什麼呢？想必一個字就能總結，那就是：亂！太多散亂的知識點都呈現在一起，觀眾很容易聽著聽著就丟了神，無法緊跟演講者的節奏。但如果有動畫做輔助，效果就會好很多喲！如下方動圖：

因此在製作PPT的時候，可以適當「有心機」地添加一些動畫，能夠使得演講更加清晰哦！

二、 在做presentation的時候，怎樣才能不緊張？

l 提前熟悉

在正式演講前一定要多加練習，熟悉演講內容。練習的時候可以選擇一個空曠的地方，比如操場、教學樓大廳，將在場的人當作是你的聽眾，大聲自信地反覆練習，直到熟悉每一個動畫切換的節點。文字稿段落可以根據PPT的動畫切換來劃分，這會幫助你形成「肌肉記憶」。在經過反覆的練習後，你就會對自己的PPT以及演講的內容十分熟悉，自然就會更加自信啦！

l 善用肢體語言

很多同學一上台就會緊張顫抖，感覺台下那麼多雙眼睛盯著自己，說錯了會特別尷尬。於是乎，便選擇了一個「機智的」逃避方法：全程盯著電腦屏幕，自顧自地一股腦全講完，和台下的聽眾們沒有任何互動。

要知道，優秀的演講離不開與聽眾的互動，哪怕是簡簡單單的眼神交流，也會讓人覺得「這個演講者十分用心」。如果看著台下的觀眾讓你不由得緊張，那麼你可以選擇看著自己熟悉的朋友，或者是教室後面的白牆，這些都會有助於減少緊張感。

此外，你還可以使用肢體語言使演講更加生動，比如：分析某個數據圖表的時候，我們可以走到投影幕布旁邊，比划出正在講到的數據點，讓聽眾緊跟你的演講節奏。

關於如何做好英文presentation的解答就這麼多啦，希望對各位小夥伴有所幫助ヾ(??▽?)ノ

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Presentation既像演講，又不同於演講。相比於演講的某些渲染效果，Presentation對於信息傳達的精準性和簡潔性要求更高，目的性更強，往往還會藉助PPT這一媒介。因此，不論是在課堂還是工作中，能做好一個英文Presentation的能力都極為重要。

為什麼會緊張呢？緊張的最大原因，是因為自己準備得不夠充分，對內容的理解程度還不夠。因此，要想做好一場英文Presentation，聞小達認為你需要從以下四個方面來做好準備。

一、準備好材料

首先，對於一次英語presentation，一定要提前準備好材料，一定要把自己想要表達的內容通過材料很好地表現出來。將稿子寫好後，一定要確保稿子的正確性，最好能找老師修改一下。

二、多讀多練

英語不是我們的母語，因此使用英語來進行presentation確實存在一定的難度，如果準備的不夠充分，就會出現句子不成句子，單詞一個個蹦出來的情況。最好的辦法就是多讀多練，不斷地進行英語口語練習，遇到生詞反覆地讀，遇到不太順暢的句子也需要著重注意，唯有達到滾瓜爛熟，能將稿子背下來的程度，你才有資格進行英語presentation。

三、保持良好的狀態

在進行英語presentation的時候，一定要保持良好的狀態，做到不緊張，輕鬆的對待，狀態好了，整個presentation就會水到渠成，自然而然的發揮到淋漓盡致。

四、巧妙地運用pre技巧

1. 避免一些下意識的小動作。人一緊張就會做一些小動作，例如把手插在口袋裡、玩弄頭髮、來回晃動，盡量避免。

2. 音量控制語速控制。不可太高、太低、太快，要做到讓人聽清、聽懂 。

3. 眼神交流。偶爾環顧四周，別只盯著一個地方，會讓人覺得你是真的在和他做交流 。

4. 如果實在緊張，上台時就和大家說你有些緊張或激動，如果你接下來犯錯會很容易得到諒解。

5. 如果需要展示紙製圖表的話，盡量做得大而清晰，且保證大部分觀眾都能看到。如果板書的話，盡量在演講開始前準備好，不要邊說邊寫，讓人看你的後腦勺也不好。

6. 想辦法引起人的注意，可以互動一下 。

7. 不要在這個時候顯示你的辭彙量。用一些淺顯易懂的詞，避免詞的太多重複，同一個意思可以用不同的近義詞替換。

歸根到底，一定要堅持英語口語的練習。唯有這樣，你的自信才會跟上來，你的緊張也會自然而然地消失。

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做presentation重要的不是背稿子！！！通過背稿子來演講，除非你已經倒背如流，不然高度的緊張感很容易讓你忘詞。

分享一些我的小技巧吧：

1. 先列提綱。提綱可以理清思路，提高pre的邏輯性！那麼提綱要列哪些呢？首先當然是演講內容的順序。其次是各部分內容的銜接方式，比如用實時熱點引入主題。第三是標記重點演講的部分。

2. 在ppt上放關鍵詞。不僅可以防止脫稿的時候忘詞，也可以讓觀眾更直觀地了解你在講啥。

3. 平日積累。要把英語當作是一門溝通的語言。就像平時說中文一樣，除了累積單詞、短語，更重要是累積英語的思維方式和說話習慣。不要僵硬地背稿，注意你是在和人交流啊！！

4. 流利地表達當然需要大量的練習。從自己練習free talk開始：找一個話題，不寫稿子，即興說話。中間不要停頓下來去查閱單詞的用法，也不要去查生詞。一次一次地減少錯誤，然後去找外國友人聊天。

經過多次練習之後，pre的技術水平慢慢就會好了，當然最重要的是自信～

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