明明身體很瘦，為什麼還會得脂肪肝？

---

脂肪肝產生的原因比較多，並不只是胖子的專利，瘦子同樣可以患上

目前我們想的最多的是，熱量攝入過多，導致能量堆積在身體裡邊，引發了脂肪肝，產生這個只是一方面。

• 還有高胰島血症，引起胰島素抵抗問題，進一步導致脂代謝和糖代謝紊亂

胰島素的功效是將身體攝入過於的血糖，儲存在我們的肌肉細胞、肝臟、脂肪細胞裡邊。

如果我們本身的肌肉水平比較高，那麼這些血糖會被充分利用掉，可惜的是現在人久坐不動，就導致我們受的血糖很多時候呢，沒有辦法充分代謝掉；

又加上肌肉水平比較低，沒有辦法儲存大量的糖原，多餘的血糖會以脂肪的形式儲存在我們的肝臟和脂肪細胞裡面，脂肪肝的風險就會增加。

• 還有一些不合理的飲食習慣或者做法，導致身體裡面的一些營養物質的缺乏，誘導肝臟脂肪無法充分代謝

最常見的就是吃素或者蛋白攝入不足，肝臟裡面脂肪合成之後，需要利用載脂蛋白，通過血液輸送到脂肪細胞；但是蛋白毋庸置疑就是蛋白質構成的，如果飲食裡面缺少蛋白質，那麼再次蛋白合成障礙，這樣肝臟裡面的脂肪就無法充分轉運出去。堆積在肝臟就會誘導脂肪肝產生。

• 除此之外還有一些基因因素影響

如果飲食情況比較合理，但是怎麼吃都不胖的人很有可能跟基因遺傳有關。由於一些基因直接關係到我們身體酶的代謝，如果酶的缺失會影響到脂肪代謝，增加脂肪肝的風險。

所以脂肪肝產生不是我們認為的那樣，只有胖子才會患上，找到病因所在去除病因，然後調整日常的生活習慣，再配合一些營養素和藥物干預，這樣才能夠遠離脂肪肝。

每天一點健康知識，我是營養師Bruce，更多健康方面知識可以關注留言~

---

說！是不是飛飛派你來的

---

你好，歡迎關注「肝病李主任」了解更多肝病知識。

脂肪肝並不是胖人的專利，瘦人也會得脂肪肝。

由於長期飢餓、節食或腸道病變所致的營養不良以及蛋白質供應低下或者吸收不良，都能引起人體內的白蛋白合成減少，從而促使脂肪組織的分解和動用，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，最終導致肝內脂肪積蓄，形成營養不良性脂肪肝。

大家好，我是「肝病李主任」，利用空餘時間幫大家解答一些健康問題，覺得對您有用的話，記得點贊、轉發、關注哦！謝謝！

---

我現在就是主食吃太多了，因為前段時間迷戀各種麵食，結果體檢脂肪肝，現在準備稍微控制一下，點心什麼的碳水一律不吃，主食還是要吃，但是少吃點，等年底再去檢查看看。

---

這個和你的飲食習慣，還有生活習慣有關係。比如你吃飯先吃肉在吃菜再吃水果，因為肉的消化是最慢的，那你其他那些菜和水果就會在你的胃裡面發酵形成酒精。這樣時間一長，你跟那個長期喝酒的人沒什麼多大的區別。久而久之就形成了脂肪肝。當然這只是其中一種比較簡單的，還有其他很多的方法也是會引起脂肪肝的。解決方案就在於你要調整好自己的生活作息，不熬夜不喝酒少吃煎炸燒烤的食物，多吃青菜和水果，然後每天加上一定量的運動，就可以解決這個問題了。

---

可能是你的內臟脂肪過高，飲食都是高碳水，而導致的

---

推薦閱讀：