熬夜的人都是什麼心態？

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1.不得不熬夜工作學習者。有的人在夜晚才能排除了外界干擾，夜深人靜之時，思維活躍，靈感迸發，這一類人是適合晚上工作的人，熬夜成為了其不二選擇。

2.拖延患者逃避生活逃避現實。會有25.1%的人不想結束這一天，可能是白天的時候沒有完成自己的相應的任務，也有可能是沒有結束今天和迎接明天的勇氣。熬夜—睡眠不足—咖啡續命—身體越來差。這一類人只有當其熬夜生病的那天才會猛然回頭。報復性熬夜患者的拖延行為表現為：白天的效率不高，做著自己不喜歡的事，便會不自覺對自己進行補償，比如夜晚玩手機熬夜，這部分人熬夜是對現實生活的不滿，和對工作生活的一種逃離，如此而來形成一種惡性循環。

3.手機吸引力太大，讓人上癮，無法早睡！年輕人通常對生活對學習以及未來感到迷茫、疑惑。可能會想太多導致失眠，或是熬夜通宵遊戲追劇，熬夜完成作業，熬夜聊天耍朋友等等，原因眾多，越來越多的年輕人都企圖在網上通過看視頻或是文章來獲得短暫的歡愉。如此重複這件事情是很容易做到的，就會讓人不自覺沉浸進去，經常玩著玩著就半夜了。

4.人是由感性和理性組成的。而熬夜越深，人感性的一面就會越明顯，一旦感性起來就會發現情感濃度更高了，音樂更好聽了，某一句評論更有內涵了往往時間就會過的非常快

等等等等，有人是在夜晚反思，有的人在夜晚暢談，追求不一樣，但總歸大部分人都是因為拖延在熬夜在損害自己的健康而已！！這也是手機給很大一部分人帶來的不好影響！

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我也不想熬夜就是睡不著啊，整晚上想著睡覺一看錶五點了

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熬夜嗎，或許是因為各種壓力，生活的壓力，感情的壓力，還有家人帶給自己壓力，自己給自己的壓力，每天腦子裡徘徊的事情，一件接著一件，有種腦子要崩塌的感覺，晚上睡不著，早上起來沒精神，每天都像是在行屍走肉，每個人都有和別人感同身受的感覺吧。看到別人那個樣子，就像是看到了自己。晚上莫名其妙的想起來一些事情，不由得去想之前的種種。浮現出來的畫面，想睡睡不著，那種感覺，太糟心。

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其本質就是心理的原因，不要害怕，以平常心態認識到這些癥狀所產生的原因，並從心理的角度完全走出來。

推薦助眠方法：

1、緩解精神壓力——空氣負離子療法。需要一個睡眠環境,富含負氧離子,我們可能有這樣的感覺,當身體在一個欄位或空氣新鮮,郊區的精神特別放鬆,大腦將改變從緊張到舒放,因為空氣負離子可以調整大腦皮層的功能,改善睡眠,沉穩的效果。

2、食物助眠法——熱牛奶、小米等。睡前可以喝一杯熱牛奶，或者在晚餐中加一些食物來幫助入睡。

3、自我保護法——抱個抱枕。有些人因為缺乏安全感而難以入睡。睡覺的時候，他們喜歡把自己藏在被子里，或者用其他的方式把自己藏起來。在這種情況下，可以試著抱一個枕頭入睡。

4、書本助眠法——枯燥的書。躺在床上真的睡不著，你可以在床頭準備一本你不喜歡讀的書，甚至是極其無聊的書認真，像我討厭讀英文書，認真讀幾頁你可能會覺得昏昏欲睡。

5、運動助眠法——睡前幾小時適量運動。對於難以入睡，鍛煉是一種很好的方式，跑步、跳繩、打羽毛球都是很好的選擇，但是切記不要做太劇烈的運動。

6、睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿。睡覺最重要的是放鬆。與其坐在卧室里，我們可以選擇最舒適、最放鬆的姿勢入睡。

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熬夜群體大部分全年無休或少休.人活著總要有自由的時間.沒辦法只能佔用睡眠了！捨不得睡！另一部分是無業游民（家可能有礦）.無所事事精力旺盛，所以睡不著亂折騰

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謝邀！熬夜的心態應該看我那個時候幹什麼事情吧。如果上課的時候熬夜，肯定就是複習複習複習備考備考備考，各種壓力大，那時候心態就是：我什麼時候才能記住這全部的知識點！壓力大又加上熬夜，我的心態真的不大好，整個人都有點煩躁！

熬夜久了的心態就是…擔心自己的身體會吃不消，擔心自己會猝死。然後就是各種補，各種吃！總的來說，熬夜久了對生理和心理上都是有影響的！少熬夜多睡覺！

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謝邀。

雖然我每天很晚才睡，但其實我內心是很想早點睡的。

奈何吃完飯躺沙發上看會手機看會電視，甚至都快把運動時間搭上，發現又已經凌晨了。

所以不是特意熬夜吧，是不知不覺中習慣了。

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