晚上晚睡，白天鬧鐘鬧不醒，怎麼辦?怎麼早睡？
11-07
鬧鐘後面還有，都沒截完，睡的死死，聽不見一點，晚上也睡不著，很精神，就又是循環熬夜到醒不來，，有啥好辦法嗎
熬夜是很傷身體的，這個不用去證明，也不用科學解釋。
從今天起，你在同一個地點，同樣的光線下，原相機拍一張素顏照，保存好
晚睡十五天之後，再用同樣的方式拍一張照片
對比一下眼神，面部輪廓和皮膚
你會有一點點想早睡的想法
再過十五天再拍一張對比一下
你會發現
哦，原來我真的應該早睡了
這只是其中一方面
我早睡的初衷是
熬夜熬到開始胸痛，開始腦袋沉
總想補覺
意願和決心勝過任何好方法
祝你好運
制定有規律的作息時間
去做個全身體檢，如果之前長期晚睡，體檢指標會讓你做出早睡的決定
這個是習慣問題 晚上少吃 運動 自律會讓自己更優秀
我也想知道怎麼辦
不把手機帶進房間，買個可震動的手環做鬧鐘
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