我是一個剛剛接觸滑雪的小白,請問有什麼需要注意的事項或者說經驗嗎?
隨便寫幾個吧,被一個不是討論的戶外的文主懟了不爽,評論刪掉一了百了。
1、滑雪是高危極限運動,很容易受傷,請認清這個事實並時時提醒自己。
2、不請教練也可以滑,看著視頻或者別人滑或者朋友教也都能滑,只是不一定是在正確姿勢正確發力的路上前進。
3、能滑起來不是厲害,能隨時剎車才是;速度快不是厲害,能控速才是。
4、雙板如果只會A字下(犁式)最好急著上中高級道,你剎不住;單板如果會後刃推坡會一點落葉飄,上中高級道能活著下來,就是累點。
5、雪道上的規則,基本是追尾全責,滑雪不是直下的,大家都在彎來彎去,不存在直行優先。
6、單雙板都是重心朝山下才能剎住或者入彎,人的本能是往山上,這樣反而入不了彎剎不住車。
7、鞋子板子下之前檢查是否鬆脫。雪褲是套在靴子外面的,如果有防風腳的,跟外褲一樣都是套在靴子外面。
8、如果滑雪服是有防風裙的(內側下),扣上再拉前中拉鏈,這樣摔倒雪也不太會進到褲頭或者內側衣服。
9、單板容易摔得比較多,建議買或者租小烏龜套裝(護臀和兩個護膝),最好自己戴上護腕,因為初學摔跤容易手撐地。
首先,保護好自己的安全以及避免由於自己的問題導致他人受傷是前提。
保護好自己的安全:
- 戴護具: 頭盔,護膝,護臀。
- 先學會控速和剎車,雙板的話別沖坡。
- 在雪道上滑了一半,累了想休息時,要挪到雪道的兩側,不要在雪道中間坐著。
- 正確評估自己的滑雪水平:選擇現階段適合自己的雪道進行滑行,選擇適合自己的動作進行練習,循序漸進。
- 小白在滑行時最好先不要帶耳機聽音樂,會聽不到後面的人滑過來的聲音。
避免由於自己的問題導致他人受傷:
- 在雪道最高處穿脫雪具或休息時,雪具要扣著放,否則雪板會滑下去,撞到別人。
- 在雪道上滑行時處於你前方的人,對雪道享有優先使用權。前面的人看不到你,你需要注意前方的人,避免「追尾」,也就是「鏟人」。
此外,對於是否請教練進行系統學習,我覺得看個人預算和滑雪目標吧。
- 如果預算充足,想要學的更快更好,那無疑,找個靠譜兒的正規教練是最好的選擇。
- 如果預算不充足或者覺得滑雪開心就好不急於求成,那麼在網上找一些比較好的教學視頻來看也是可以的。只要能在雪場遵守「安全法則」,有「安全意識」,其它的都好說。
最後還是想說:大眾群體在雪場里壓好雪的雪道上滑行,真的算不上多「極限運動」。有安全意識,在自己的能力範圍里練習一些動作,其實挺穩的。
祝題主玩的開心愉快!
有一個好師傅 勝過一切 沒有的話找一個
我個人覺得,小白應注意一下幾點:
1、握雪仗時,手應該先穿過其佩帶,然後將佩帶握在手中,這樣即使摔倒了,雪仗也不會扔出去。
2、滑雪時有兩種雪板形狀,初學者用的是八字形,剎車時,腳後跟由內往外用力,挺胸挺腹,保證身體前傾。
3、穿雪鞋行走時,腳後跟先著地,步子要適中。
4、滑雪前做好熱身運動,讓身體充分活動開。
5、初學者在滑雪途中想要休息,記得要停在雪道邊上,並且時刻注意滑下來的人,以免被撞傷。
6、初學者在滑雪時失去重心,最好是放任摔倒,這樣比較不容易受傷,爬起時,最好脫下雪板,以免二次摔倒。
7、滑雪時重心向前不要向後,小腿要向前用力壓緊雪鞋,雙手握雪仗向前舉起,雙肘、雙膝微曲。
8、在坡上脫、穿雪板時,雪板要與雪道垂直。
希望對你有所幫助!
請教練,注意安全。下面是我最近寫的幾個回答,供參考。
穿著
Jay:作為初學者,第一次滑雪應該穿什麼??www.zhihu.com單板剎車進階指南
Jay:想在崇禮學習滑雪,請問滑雪時,怎麼才能做到安全剎車??www.zhihu.com滑雪注意要點?www.zhihu.com
※滑雪服除了功能性以外,有時尚可言嗎?
※桃花沖滑雪世界,不可錯過的邂逅
※繞過裂縫,躲過落石,他們從6100米山頂疾雪而下