不碰手機，幹啥好？

11-07

現在的孩子可能見都沒有見過這類遊戲吧……

有女朋友的可以玩這種

圖片來源於煎蛋網無聊圖

奇怪的問題，好多選項可以供我們選擇吖

1.遛狗
2.看書
3.逗倉鼠
4.背起相機走走拍拍
5.寫一首詩

6.吃東西
7.整理身邊多餘的物品
8.反省近日的自己

9.規劃未來的日子
10.最後一個，睡覺( ????? )

古人不就沒有手機嗎，人家不論吟詩作對，下棋騎馬，煮水煎茶觀天下山水，都是雅事一樁。
如今你可以找個栽滿花的小院子，靠在藤椅上晒晒太陽，陪好友或戀人或父母聊聊天，也是愜意之至。
偶爾學學蝸牛吧，把日子過慢一點多好。
引用一下余秀華的詩：
「我一下子就點燃了爐火
柴禾瀰漫清香

遠方的鐘聲隱約傳來
那些溫暖過我的手勢正一一向我靠攏
彷彿蓮花回到枝頭
如此
足夠我愛這已破碎，泥濘的人間」
就把手機丟在一旁吧，這人間，正待你去發覺所有它的好
趁你還年輕
有大把大把可以浪費的時光

回答之前，局長想弱弱的問一下：
不碰手機

萬一有人找，聯繫不上怎麼辦；
不碰手機
無數個群發紅包，你難道不想領嗎；
若是不碰手機
最新直播你不看嗎、視頻不刷嗎；
不碰手機
不怕螞蟻森林能量被偷嗎；
......
如此多的困惑

不過話說回來，隨著社會快節奏的發展以及科技力的支撐，人們的日常生活現如今被各種的電子產品所充斥，最為典型的就是手機了。來自Quest Mobile 去年6月的調查數據顯示，中國用戶平均每人每天的移動互聯網使用時長高達289.7分鐘(約5小時)。晚睡前、辰醒時、地鐵上等場景，都不難發現人們聊微信，刷微博，看視頻的身影，而這也成為了常態。

在這個做人難，不碰手機更難的當下！突然被問到：不碰手機，幹啥好？第一反應可能遇到像局長開頭所述的困惑，也實屬正常~~
現如今，我們普遍對不碰手機，能幹點什麼缺乏思考，唯對「寧可三餐少吃，不可一日斷網」情有獨鍾。尤其是在當下快節奏的生活中，我們往往在手機上尋求一點心靈上的慰藉、愉悅。不碰手機，幹啥好？這個問題真的是可以點醒很多人靜下心來思考這個問題了~
局長認為放下手機，可乾的事情有很多：例如：約上小夥伴唱唱歌、打打球；喜歡安靜點的就讀讀書，練習書法；帶上相機爬爬山、拍拍照，親近大自然；還可以種植些花花草草......
但是，局長必薦的兩項就是：閱讀+運動

不碰手機，擁抱閱讀

不碰手機，局長推薦能幹的事情，首當其衝的就是閱讀。相關數據顯示，2018年全國閱讀指數為68.87，成年居民人均紙質圖書閱讀量為4.67本，人均電子圖書閱讀量為3.32本。有道是：活到老學到老。在這個繁忙、變化的世界中，說實話，收益最高的投資還是投資自己，不斷的提升和充實自我，才能避免被這個時代淘汰。
並且，全民閱讀作為國家堅定文化自信、推動社會主義文化繁榮興盛的一項重要文化戰略，也應當由我們每個人去認真重視；因此，不碰手機，何不靜下心來，加入閱讀的隊伍中呢~
藉此回答，局長也科普一下2019世界讀書日部分宣傳標語吼~

不碰手機，開啟運動

其次，不碰手機，能幹的事情，除了閱讀，局長力薦的事情就是運動。運動是人類機體健康的源泉，它能使人全身功能活躍，越是運動，越能使人對自然界的適應能力增強，抗禦疾病的能力越大。

不運動，你就無法體會人世間竟有如此能讓人感到情緒高潮的事。經常運動，還可使人體氣血調和，肌肉豐滿，關節靈活，思維敏捷等好處。

想像一下，放下手機，運動起來，不僅多年的頸椎病不治而愈，而且整個人的精氣神也變得更加棒。而這些來的更自然，更舒暢，遠遠要比你低頭在微信、微博、手機遊戲中帶來的多巴胺多得多！

因此不碰手機，不知幹啥，那就運動中盡情運動釋放自己把，管他朋友圈是否有人點贊，管他螞蟻森林能量是否被偷，管他天荒還是地老！運動起來總比低著頭刷手機呼吸到的新鮮的空氣多！
青春，不在夕陽下奔跑，難道真的要把時間耗費在手機上養老嗎！

做手帳

不玩手機真的很難啊，而且看了一些回答大多都很籠統，都是陪父母，遛狗，讀書，旅遊啥的，這些有很多情況也都離不開手機，也不會很大的減少玩手機的時間啊，有的也很難做到，畢竟你不能溜一天狗，在異地陪父母也只能通過手機之類的陪吧，旅遊查看攻略啊p圖發朋友圈，就算拿相機，現在基本相機都是wf傳圖到手機上然後在p啥的，而且你要上班上學哪有時間去。只能說玩手機做的更有意義。
我之前在b站看到一個up做了一個嘗試一個星期每天只玩半個小時手機的視頻，大致就是手機不玩了，玩平板和電腦的時間的增多了，就是把玩手機花的那些看十幾秒的快餐段視頻，朋友圈的時間減少，做每天看一部電影之類的更有意義的事情，他是用電腦看的，其實用手機也一樣，只是有隻玩半小時手機flag嘛，蘋果手機有個設置就是你可以設置給所有app規定時間，每天能玩多久超過時間就自己鎖上了，當然只是能限制你，畢竟到了時間你可以自己去設置里再更改時間，當時也是那個視頻里學到這個小技巧。然後我也覺得這事情挺好玩的嘛，就打算自己也嘗試嘗試，當然每天玩半小時有點太過分了，就規定自己每天只玩三個小時。
剛開始的時候，我就在校園的折扣書攤上買了7本小說，都是我比較喜歡的懸疑破案就東野奎吾那類型的，是小時候喜歡，反正很久沒有讀過了紙質書了。然後每天的行程大致就是早晨6點起床，去跑步，7點多結束吃個早飯然後到宿舍，就強迫自己看書，剛開始是真的看不下去，因為看了好多年網路爽文，對於這種語句優美的紙質書簡直就是噩夢。就硬逼著自己看，看著看著其實也稍微能看得下去一些了。到了9點左右我就收拾收拾出發去健身房了，我大學四年每年的上半年都會去健身房3個月，然後就胡吃海喝瘋狂變胖，從大一的130斤不到變成了大四170多斤現在的我，我每次在健身房鍛煉是我覺得最舒服事情了吧，因為真的練的又認真覺得又有成就感，當你習慣了運動，會發現鍛煉身體是一件很爽很舒服的事情，當然我是堅持不下去，畢竟手機那麼好玩，床那麼舒服。然後鍛煉到11點左右結束中午就吃飯回宿舍，這時候手機基本就是只玩了10分鐘左右吧，然後大致就會拿出半個小時到一個小時的時間玩會手機然後睡午覺，到了下午醒來就2-3點的樣子，然後就起床在逼自己看書，看上一個多小時就收拾收拾去班級了，我是學畫畫的有自己的畫室，剩下的時間基本就是在畫室泡著了，就弄弄畢業創作，用電腦看個電影，或者繼續看書，反正就是忍住誘惑不碰手機，就吃飯的時間玩一玩，到晚上9點10點的就回宿舍，這時候手機應該是玩了不到兩個小時的樣子，然後到宿舍躺在床上玩手機玩到3小時手機上了鎖，就立馬閉眼睡覺。
前兩天是真的很難熬，無時無刻不想著摸手機之類的，都在很努力的剋制自己。直到第三天，因為朋友要考教資嘛，我想大四畢業了，還沒有去過圖書館，覺得怪可惜的，就拿了本小說吃完飯跟朋友去了圖書館，進去之後發現所有人都用在學習，忙手上的事情，可能是環境的影響吧，那一上午完全沉浸在了小說的劇情里，直到午飯朋友叫走了，才不捨得離開，下午就把那本書看完了，從那天起就覺得讀書還是蠻有意思的，也開始能看得進去了。
之後的幾天就反覆如此，跑步，吃飯，看書，健身房，吃飯，午睡，看書，畫室，睡覺，手機每天屏幕使用時間在2個到2個半小時左右，每天最少一本書的閱讀量，確實很充實也很健康，但事情遠遠沒有想像的那麼簡單。
到了第六天晚上，應該是看視頻還是爽文來著，就讓我很自覺的超過了三個小時，並在設置里一次又一次的延長app使用時間，壓抑了太久的慾望爆發，然後那天玩手機大概到了晚上2點鐘左右吧，然後之後的日子，我就想說，手機真特么好玩，我的手機屏幕使用時間又恢復到了10個小時以上，第7本小說看了30多頁再也沒有動過。
第一次在知乎上回答問題，咋感覺像小學生寫了一篇作文呢，溜了溜了。

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