養狗養得自己精神焦慮了怎麼辦？

重點：狗狗可能有分離恐懼症，關住或離開就叫。狗狗可以慢慢教，但是我自己太過焦慮了，已經影響了我整個人，失眠恐慌，請問應該怎麼辦？

開始工作了覺得很孤單，看見一隻狗狗特別喜歡，就養了。

養之前，也百度了很多養小動物的準備，其實一開始是想養小貓的，這個縣城這些天都沒有賣，看到這條小狗，腦子就空白了。

狗狗三個月大，來的第二天，就開始吐，我嚇得半死，傻狗還沒打疫苗呢，趕緊去買了測紙，滴溶液的時候都快要哭出來了。好在不是犬瘟也不是細小，猜測是腸胃炎，買了媽咪愛，開始不吐了。

那個時候狗狗很乖，因為還沒學會在報紙上噓噓，我第二晚就把它關在了陽台，是做好了防護和保暖的，而且這裡是很南方的地區，現在還穿短袖。

在陽台關了三個晚上，仔仔都是開頭叫了五分鐘，嗚嗚嗚地叫，然後就不叫了，一直到第二天早上七點才叫，我就起床給他弄吃的。

因為身體還沒有好全，便便還是有點不正常的，我也不能給他打疫苗，就也還不能帶他去散步。他不愛嗷嗷叫，很乖。

但是到了這兩天晚上（第五六晚）關他的時候就不一樣了，之前我出門多久都好，他都很乖，現在我只要在房間或者關住他，他開始嗷嗷叫，特別大聲。重點是都在晚上。我覺得可能是這兩天和他玩得比較多，讓他情緒興奮了。

我特別害怕打擾到鄰居，昨晚甚至在陽台教育了他兩個鍾，一直熬到凌晨兩點，看他有動靜我就嚴肅地對他說不可以，讓他回窩，看他完全放鬆下來了，再慢慢地假裝要走，然後他就又起來，又想叫或者已經叫了，我就又教育他。學《狗語者》的紀錄片里的態度來教狗狗的。我撐不住了就回房間了，他又斷斷續續叫了半個鐘才罷休。

可是我開始睡不著了。

原因是因為我超級害怕吵到鄰居，我好怕鄰居不讓我養。害怕到開始特別焦慮，我感覺到我的心在使勁的跳，我努力地舒緩自己，又容易被一丁點動靜哪怕不是仔仔弄出來的而又緊張起來，不管怎麼躺都惴惴不安，甚至有點痛苦。我也不敢去問鄰居會不會吵到，不敢先去交流溝通，我好怕他們不喜歡，直接反對我養小狗。

我知道事情其實沒有那麼大不了，比如這只是開始，養狗狗要慢慢地教的，也不是仔仔有重要的問題，我認真教一段時間就好了。仔仔很聰明，昨天已經學會了在報紙上噓噓，一次不落下。

可是我自己感受到了精神折磨，他不叫的時候我可以平靜下來，但是他一叫我就心裡很慌，特別慌，恍恍惚惚的。

我網上了解到可能狗狗有分離恐懼症，仔仔可以慢慢教，我想問的是，我自己的「狗叫焦慮症」應該怎麼辦？焦慮得讓我在教他的時候，都努力地平靜自己，不讓仔仔感覺到我有太多的負面情緒，不讓仔仔感覺到我很恐慌，可是我的心臟我懷疑都要跳出問題了，不帶停的。

昨晚兩點睡到五點又醒了，醒了又很慌，各種深呼吸告訴自己我很棒，然後到六點了，仔仔一叫，我又崩潰了

害怕自己這樣子堅持不下去

天啊，跟最初養狗的我一毛一樣。

其實還是跟自己的性格有關，我自己是一個內心高度敏感的人，會因為旁人一句玩笑話在意一整天那種。

狗接回來時4個月，剛開始因為怕它亂尿所以晚上都是關籠子的。一關就叫一關就叫，整天提心弔膽害怕影響鄰居。實在沒辦法，只能放出來，結果那半個月幾乎晚上沒怎麼睡，它一會又要尿啦一會又要到處鑽啦一會又不知道在啃什麼東西。真的折磨人。

後來好不容易九十個月了以為是只成熟狗了，結果？？

爆沖、拆家機器、因為過分害怕去醫院還要攻擊醫生、打架、刻板行為等等等……

毫不誇張，當時真的養的懷疑人生，每天做夢都在想要不要送人。

一想到出門遛狗就像上刑，整個人一驚一乍的，遇到一點情況心臟砰砰跳，晚上經常失眠，要麼就是多夢……

這種狀態差不多維持到它一歲多。

我真的很能理解你這種狀態，因為跟當初的我一模一樣。

很多人認為過分敏感會讓自己活得很累，不過我想說的是，姐妹，你有這種焦慮某種意義上講是很優秀的品質！歸根結底你是擔心影響其他人。回想看看，我們接觸到的養狗人，是不是很多不牽繩子任由小狗騷擾別的狗或者人，任由小狗叫一晚上不顧鄰居的休息，任由小狗隨地大小便不管別人會不會踩到。真的，你比這些人優秀太多了，說好聽點他們叫大大咧咧，說難聽點就是自私。

你要相信產生這種情緒不是你自己的錯，你唯一需要做的是慢慢接受自己，接受這隻小狗，去了解它也多了解了解自己的內心。這會是一個很漫長的過程，我差不多花了大半年的時間來調整這種心態，我也希望你能有打持久戰的心理準備。

給它一點時間也給你自己一點時間，關注它的成長與進步，哪怕一點點。

同精神焦慮！

晚上睡覺前各種檢查和擔心，早上一有動靜就立刻醒來了。我感覺我無時無刻不在看著狗，佔據了我90%的時間，我好累啊~不但是身體上的，還有心理上的。

想讓老弟幫忙看一陣吧，但老弟又不算太靠譜的人，最後還是自己各種上手才放心。

啊，我現在也是心態快要崩了！感覺我的生活完全圍繞著狗，沒有自己的時間了。

凌晨3點，我也正在焦慮的睡不著，來知乎找答案

是凌晨失眠的我了，最近放假每天跟狗子待在一起，完全不敢想上班的時候把他自己放在家裡怎麼辦…家裡一個人都沒有，聰接他回來所有看病，各種大小事都是我自己，我的家人從來不幫忙，甚至我父母也開始嫌棄狗狗臟要求我送人，導致走極其焦慮…

送人/退回/放生/處死

當然，你要覺得狗比人重要/必須要養狗，那你隨意

我也是 … 它一叫我還心慌 緊張 出汗… 晚上怕它叫 生病 不敢開空調 我也睡不好

我真的焦慮了，因為養狗已經連續晚上哭了好幾場了。狗狗不停的在叫，而且我又感覺她不喜歡我，心態爆炸了。

你不要把它關在外面了，把他抱回去你房間，，看的到你的地方睡覺。怕他在房間搗亂就拿個小籠子關著他就好了 基本上這種狂叫一般5個月這樣就不會有了 你要是養狗一直關在陽台，不讓他在家自己晃悠的話不如不養。分離焦慮就是不想分離嘛。我家狗狗小時候就這樣，開始2_3個月我扛的都要哭了，過了之後就好了。大了不會這樣

題主現在怎麼樣了呢，我現在剛開始養狗也遇到了和你一樣的問題。。本來自己經常一個人就很孤獨焦慮了，想養只狗陪伴自己，結果更焦慮難受了

剛剛養貓的時候我也有過這樣一點時間，後來慢慢習慣了，覺得非常快樂。

不過沒必要勉強，狗狗也希望為你帶來快樂不是嗎