每天讀繞口令可以改善結巴嗎？

我從小結巴，感到很自卑。和人講話結巴會很厲害

繞口令可以改善一點嗎？

除了這個有沒有更好的改善方法

我曾經暗示過自己不要緊張不要自卑但是好像沒什麼用，試著把語放慢也沒有什麼改善，結巴時會感覺一口氣憋在胸前，總想一口氣把話說完。

我真的很苦惱(?ó﹏ò?)

不能，如果真的有用，估計口吃的會天天繞口令 。

繞口令沒什麼用吧。口吃有一大半原因是自卑或內心不自信。接受自己不美好的一面，內心真正接納自己，會緩解進而會極大改善的。

這樣講起來聽起來很玄，但我就是這樣過來的。人對生活對自己滿意後，好象不太結巴了。

練習繞口令可能會對發音不準確不到位的情況有一定幫助，但口吃是節奏問題，因此，一般來說很難起作用。

緊張確實是造成口吃的主因（緊張主要會影響氣息），但暗示自己不要緊張卻往往沒有作用，原因可能有三：

1、這種暗示未必可以起到作用，可能還會緊張。

2、嚴重的口吃可能已經形成了習慣，不僅是語言習慣，也是心理習慣。說話時往往越是注意口吃這件事，越是容易發生口吃。

3、正常節奏講話本來已經形成一種習慣，所以正常節奏講話時，注意力會集中在講話的內容上，而不是會不會緊張，主動的暗示還可能影響組織語言的過程。

如果口吃不算嚴重，轉移注意力會是個有用的方法，就是「接受口吃」，不要在意口吃還是不口吃，反而可能解決緊張的問題，也能把注意力集中在說話的內容上。

但如果口吃比較嚴重，僅僅是轉移注意力往往並不能起作用，建議進行專業矯正訓練。

選用一個固定的段子，每天早晨堅持20～30分鐘的反覆誦讀，速度是正常說話速度的70%左右就行，音量要小些，微微出聲，自己聽到就可以了！

練習繞口令是鍛煉嘴皮子的好方法，主要是針對唇舌齒的靈活度做基本功的提升，您可以試試看。

請你在說話前仔細思考你要說什麼該怎麼說，不要心急一個字一個字的思考能力習慣了應該可以改善

每天早上大聲朗讀好點的文章吧，但是要注意句子的停頓，開始可以慢慢讀。還有就是說話的時候不要緊張。

將長句子分斷，改變說話方式，跟讀訓練。

欲消除心理障礙，必須無條件地允許口吃。

練習呼吸操，進行呼吸和發音的協調訓練。

如果繞口令能讓你感覺到你的語言掌控能力比普通人要強，也就是說你在這個練的過程中找到了屬於你的自信，那麼繞口令訓練是有用的。還有人去學習饒舌歌曲感覺到有用其實也是這個道理，其實不在於繞口令和饒舌歌曲本身，而在於當你說唱饒舌歌曲時發現身邊的人完全「 弱」於你的那種感覺；還有人說一筆一划練字有效果，這也是因為當你在平心靜氣練字的時候，你會收到來自身邊人的讚歎：「這麼枯燥的練字我小時候都做不到，你也太牛了吧！太有耐心了！信心來自於比較，去做那些讓你感覺能比別人強的點很重要！可以是任何你能想到的事情！在後面我順帶提一下為什麼身邊好友的建議：」你慢慢說，不要緊張。類似這樣的話通常沒什麼作用，原因也在這裡：當你嘗試慢慢一個字一個字不緊張的說時，你發現你對面的他（她）根本就沒擔心緊不緊張這回事！說的卻比你流利的多！高下立判，這時你的心理防線直接就崩潰了。