喝完蛋白粉為什麼會吐?

健完身回來吃了點東西，之後喝蛋白粉，喝完放下杯子就都吐出來了，包括吃的東西，不知道這是什麼情況。

不知道原因。 我出現過一次類似情況。

有一次鍛煉前只吃了兩根香蕉，一個全麥麵包。時隔40分鐘後開始訓練。 前三個大重量動作過後，身體出現不適。隨後半小時內噁心，頭暈，嘔吐，冷汗等癥狀。去了醫院，醫生告知，由於超負荷訓練引起大腦缺氧，胃痙攣等，身體能量供給不夠，巴拉巴拉的，貌似是這些。究其原因就是乾的太重……吧? 或是吃的太少……

隨後，養成了習慣（大佬教的）。 訓練前吃的很多，尤其要面對大重量訓練時，飯後兩小時後訓練。訓練後一小時左右吃一頓優質碳水化合物和定量優質蛋白食物。 隨後就沒再出現過。 不懂醫學，但大佬說的一定沒錯。肌肉大說什麼都是對的!

喝完拉肚子一般是乳糖不耐受，可以購買無乳糖的蛋白粉或者分離蛋白粉，喝完吐也許是訓練強度大，或者涼水沖泡的引起腸胃不適

因為不好喝

你最好打一下，放上水果

可能是不好喝吧

不清楚，我第一次喝拉肚子...