太喜歡熬夜了怎麼辦？

我真的太喜歡熬夜了，我感覺我上輩子就是盞路燈。

但是我看了很多熬夜對身體不好的文章視頻，也有很多說熬夜其實對身體沒傷害。各位大神支支招，怎麼戒掉熬夜？熬夜真的對身體有害嗎？

建議修改問題，改成太喜歡玩命了，像抽煙喝酒之類很多事情看起來都不好，又都戒不掉，還是對健康不夠重視，我一直想戒煙想減肥，計劃都寫在紙上了

看我的回答時間，戒掉很難唉。

另外說一下，熬夜確實對身體不好。凌晨一時到三時是肝經當令，肝主目，主解毒，主怒，肝經長期休息不好的表現就是眼睛乾澀，易怒，皮膚變差起斑。這個真的不是白天睡同樣時長能補回來的。雖然按現代醫學說法是同樣時長同樣深度的睡眠，幾點睡都是一樣的，但我的切身體會在這點上還是中醫理論靠譜。

你可曾想過，你是什麼時候喜歡上了熬夜，熬夜，雖然夜深人靜，但是居多對身體不好，有些人熬夜是為了排解壓力，排解寂寞，有些人熬夜是因為只有熬夜這個時候自己才會想事情，白天因為外面世界的嘈雜，只有晚上夜深人靜的那個時間。熬夜，但終究是不好的，我們可以通過一些辦法來改變。我也喜歡熬夜，但是熬多了就感覺不太行，所以我們可以試著給自己定個目標，比如，今天凌晨3點睡，目標達到以後，第二天再定個目標，今天凌晨2點睡，就這些循環漸進，終究會改變。

那就熬啊！

雖然，我到處說，熬夜長痘長胖啥的，但是，不熬不行啊！

況且……

一時熬夜一時爽，

一直熬夜，

那就一直爽啊！

熬夜有很多危害，還是減少熬夜，養成好的生活習慣，健康是自己的。

那熬夜喜不喜歡你呀

首先，不說其它的。熬夜絕對是有害的。這個認知你應該很清楚。

再者，說戒掉熬夜確實很難。

我結合自己的經驗說下吧：

要想戒掉熬夜，只需要白天的時候多做點事，讓自己白天累來了，並且白天不要睡覺。千萬不要閑著！

然後晚上的時候，把手機關機，睡前還可以喝點紅酒助眠。

慢慢來，慢慢戒掉熬夜。

沒有自律的話，其他方面應該也會容易放棄。前篇文章剛剛提到不要帶手機上床。熬夜傷身體是百分百的。

一點一點戒掉

我個人經歷來說，一般人比較空閑時喜歡熬夜，如果第二天有事要做或工作日，我就會自動不熬夜。可能題主比較閑吧，如果是的話就讓自己忙起來，找事情做。

你問這個問題是想怎麼辦？是想一直喜歡？還是想自己決心改變現狀啊？哈哈

熬夜能找到女朋友嗎？不能那你還喜歡個屁啊