如何正確地挖鼻屎？
從小到大那麼多年，家長都會教小孩怎麼洗臉、刷牙、洗澡等等這些保持身體潔凈的方法，但是從來就沒有規規矩矩的教育過怎麼正確地挖鼻屎，如何正確地清理鼻腔中的污垢，所以倍感好奇。
挖鼻屎一時爽，一直挖一直爽。如何正確的「爽」，當然也是有講究的。
如果把每次挖鼻屎比作一次「挖寶之旅」：
第一步要判斷的就是：是否「有寶可挖」。
當鼻涕在你的鼻孔中吸收日月精華，慢慢聚攏變干進化為鼻屎的時候。
當鼻子中靈敏的觸覺輔助感受器——鼻毛，率先感受到了鼻屎的重量，並向大腦傳遞了「癢」的信息時，
你的手指開始蠢蠢欲動——
停！！這時候不可輕舉妄動，因為你的鼻屎，還在小塊的形成階段。
要沉住氣，等到鼻子深處有異物感變強，深呼吸，鼻腔里癢的感覺異常強烈，一顆成熟的鼻屎即將脫落。
第二步：做個準備運動——擴鼻運動：
調動鼻孔擴大肌、降眉間肌，以及提上唇鼻翼肌、鼻肌翼部肌肉，來讓鼻孔擴張（請腦補爾康表情包）。
別小看這個簡單動作，可以避免鼻屎黏連太緊而挖得很痛，並且讓挖出的鼻屎更完整。
終於！時機成熟，可以摩拳擦掌開始「尋寶」了。
第三步：開挖！
接下來，我將教你五個既爽又優雅的動作。
1、U 型撫摸式
食指在鼻腔內輕柔地畫出一個 U 型，用指腹帶出鼻屎。
此方法適用於位置較淺的鼻屎，可以避免鼻屎掉落的尷尬情況。
2、W 型撓癢式
想像小拇指在畫波浪線或者 W ，就像在撓痒痒一樣，把鼻屎一點點摳出。
3、I 型前後直捅式
伸出你的大拇指，可改用食指，豎直伸進鼻孔內，迅速摳出鼻屎。
適用於公共場所，以迅雷不及掩耳的速度，速戰速決。
4、X 型交叉直捅式
不僅可以挖一個，還可以兩個鼻孔一起挖，獲得雙份的快樂。
技術要點同上，講究一個字：快。
5、O 型旋轉式
左三圈，右三圈，食指 360 度靈活旋轉，無死角地按摩鼻腔，將分散在鼻腔內的鼻屎聚攏揉搓，揉成一團摳出。
適用於鼻屎小而散的情況，對手指的力度和靈活度有較高要求。
最後，總結下挖鼻技巧，歸結成四個字：膽大心細
大膽摸索，指腹輕輕揉搓，多角度、全方位地按摩。充分刺激到鼻腔內的神經末梢，讓大腦產生又癢又舒適的感覺。
最後果斷一摳，動作乾脆利落，以完美的彈功，給挖鼻屎畫上句號。
用一句古文優雅概括，就是：
介於挖鼻強迫症們挖鼻手段之殘忍，還是要給大家一些溫馨提醒：
挖鼻屎，要剋制，千萬不要挖的太頻繁，導致挖出血、挖出鼻前庭感染等問題。
畢竟：喜歡是放肆，愛是克制。
偶爾爽才是真的爽，人生不只有眼前的鼻屎，還有遠方的鼻屎。
— 參考文獻 —
[1] 羅蘭 · 弗雷特.挖鼻史[M].中信出版社:中國,2018-11:9-29.
策劃 / 責編：宅宅
拍攝：杉杉
後期：百年後一人
本文經 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 耳鼻咽喉科副主任醫師 袁先道 審核
好問題。今天來科普一波挖鼻屎。
首先我們來看一下鼻黏膜的基本結構。
鼻腔分為兩個部分。前端的鼻前庭是人體皮膚向內延伸形成，屬於復層鱗狀上皮。鼻前庭皮膚富含皮脂腺和汗腺，我們的鼻毛君也是在此生長。鼻前庭有一個結構叫鼻前庭隱窩，是癤腫，痤瘡，皸裂好發之處，有挖鼻習慣者，更容易發生鼻前庭炎，引起鼻出血。此處的鼻前庭炎更是容易經久不愈。所以挖鼻屎的時候，不要用力的摳鼻前庭皮膚。
鼻前庭後就是鼻腔黏膜，它分為嗅區黏膜和呼吸區黏膜，我們手指挖到的是呼吸區黏膜。呼吸區的黏膜功能強大，它有一層纖毛結構，藉助黏膜里的水，黏多糖，黏蛋白以及杯狀細胞的分泌物，形成黏液毯結構，這一層黏液毯是保持鼻腔清潔的關鍵結構，它不斷的向後擺動，把空氣過濾下來的細菌，灰塵等髒東西運輸到鼻腔後端，每天運輸的分泌物有2到3升，只是過程很緩慢，我們感覺不到。在黏液毯下面，有豐富的毛細血管，用力摳鼻子，就會引起鼻出血。
鼻屎的形成，主要是黏液毯功能出現了問題。常見的就是空氣大顆粒污染物太多了，黏液毯已經無法及時把它清理走，一點點堆積就成了黑黑的鼻屎。還有就是感冒了，過敏了，鼻腔分泌物亢進，黏液毯也無法及時清理，分泌物水分蒸發，形成黏糊糊的鼻屎。不過過敏引起鼻屎不常見，因為過敏大多分泌物比較清稀。
挖鼻屎一時爽，一直挖一直爽。這是開玩笑的。我們要盡量保持鼻腔清潔，這樣可以少生疾病，特別是對於兒童。如果我們工作的環境污染嚴重，首先要戴口罩，然後工作結束用生理鹽水沖洗鼻腔。感冒過敏的時候，也可以做鼻腔沖洗，避免致病菌和過敏原在鼻腔內積蓄停留。
如果小孩子喜歡挖鼻子，容易鼻出血，大概率是過敏引起的，要進行抗過敏治療。
如何正確挖鼻孔
1. 首先要戒掉挖鼻孔的習慣，如果鼻腔內經常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水，不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，還可以保護鼻子。
2.洗臉以後，用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎時，則應以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水後輕輕探入鼻腔內滾動清除。
3.如果鼻孔的髒東西太多，我們可以捏一捏鼻子，從上往下，讓鼻子里的垃圾順著我們捏的方向往下走，最終排出垃圾，過程中力氣不要太大，實在出不來的，可以借用紙巾弄出來，紙巾一定要是乾淨衛生無污染的紙巾，不然紙巾上的細菌也會感染鼻孔引發炎症。
為什麼要這樣呢，因為不規範的挖鼻孔會有很多危害：
不規範挖鼻孔的危害
01鼻粘膜損傷
鼻粘膜是很脆弱的，鼻粘膜處毛細血管旺盛，當挖鼻孔的時候，手指和鼻粘膜不斷摩擦會導致鼻腔出血。如果碰破主幹毛細血管可能導致連續性的出血，需要2周的時間才能完全癒合。
02病菌侵入
人的手指或者指甲上帶有多種細菌，當用手指挖鼻孔的時候，病原體會趁虛而入，一旦引起鼻炎和鼻竇炎的反覆發炎，會影響嗅覺。
03毛囊炎
鼻毛是鼻子的一道防禦機制，可以阻擋灰塵和細菌進入鼻腔，避免呼吸道感染，經常性挖鼻孔，會導致鼻毛脫落，降低鼻腔的抵抗力，引發呼吸道感染，還會導致毛囊炎。
04加劇過敏性鼻炎
對於有過敏性鼻炎的患者來說，挖鼻孔導致鼻粘膜損傷和鼻前庭反覆受傷，鼻出血是會加重過敏性鼻炎的。
05結癤
經常挖鼻孔，會使鼻孔發炎形成結癤，皮膚乾裂、疼痛，鼻粘膜出血形成結痂，當鼻內結痂的時候，會有不舒服的感覺，應當忍耐和剋制，不然摳除結痂鼻孔會反覆發炎，不利於傷口癒合。
06顱內感染
因為鼻孔處於我們面部的三角區，誘發的感染可能會經面前、眼上、眼下靜脈等進入顱內的海綿竇，引起海綿竇炎症，最終導致「海綿竇血栓形成綜合征」，如不及時治療，死亡率極高。
07破壞形象
長期觸碰鼻孔會使其周圍的組織和肌肉持續受力，長此以往容易迫使鼻孔擴大，更有甚者可以造成鼻子嚴重變形，破壞外在形象。
健康提醒：拔鼻毛跟挖鼻孔的危害是一樣的，喜歡拔鼻毛的童鞋們，要改掉拔鼻毛的習慣哦！
謝邀。
拿柔軟的紙巾，卷卷，扭扭，戳戳。
小年快樂。
▲「清氛生活家」專註你的生活與健康!傳承專業態度，用心嚴選全球健康護理產品。清氛輕生活，好物保健康!
很多人會做但很少人願意承認。雖然自己樂此不疲，但受不了別人在自己面前摳得怡然自得、忘乎所以。但是就是因為這樣一個簡單的動作，有可能給你們造成比較嚴重的後果。
那麼，鼻屎是什麼呢?
鼻屎是人體新陳代謝的附產品。人的鼻腔內覆蓋著一層薄薄的粘膜，稱為鼻粘膜，這層粘膜一直不停地在更新換代，鼻屎就是脫落的舊粘膜風乾以後的產物。
鼻屎中除了含有鼻粘膜的成分以外，還有很多微生物和吸入空中的灰塵顆粒，這就是為什麼鼻屎有時會呈深色。
這些微生物平時並不致引發疾病，只有當人體抵抗力下降的時候才有可能得逞。
這幾個挖鼻孔的後果你們了解嗎?
第一個，腦袋內部感染，由於我們平時不合理的摳鼻孔，使鼻腔內部凈化空氣的能力變弱，尤其是刮傷鼻道，細菌感染容易引起一些炎症，有些細菌或者是病毒就會進入腦袋裡產生感染。
第二個，萎縮性鼻炎，我們一般在對自己的鼻孔進行清理的時候，都容易對我們的鼻黏膜產生傷害，長時間這樣就容易導致鼻孔內的鼻毛逐漸的減少，這樣使得鼻孔抵抗外界的能力降低，使得更多的灰塵和固體的顆粒進入人體，影響健康。
第三個，呼吸道容易感染，有時候我們的手指並不足夠的清潔，而一些細菌更是通過手指進入我們的鼻孔內，這樣很多時候都會引起一些呼吸方面的感染，我們都知道鼻子是我們身體重要的器官，而且肩負著嗅覺和凈化我們吸入空氣的作用。
第四個，鼻粘膜受傷，由於鼻腔中有著非常多的的毛細血管，如果手指頻繁、用力地摳挖，很容易使毛細血管受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要持續很長的時間才會恢復。如果我們經常這樣做，有可能會造成習慣性的出鼻血。
第五個，形象不好。長期挖鼻孔，會影響鼻子觀感，容貌也會大打折扣。
那麼我們平常如何清理鼻腔內鼻屎呢?
1、可以在每天早晚清洗2次，最好用流動的冷水清洗。不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，冷水還具有收縮毛細血管，保護鼻子不出血。
2、鼻涕、鼻屎：可以用比較柔軟的紙巾，沾點水，輕輕的深入鼻腔內，慢慢的擦。
3、鼻孔里的硬塊：這種情況，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其慢慢的軟化，再用紙巾沾水，慢慢的將其弄出來;也可以塗紅霉素軟膏等油劑藥物進行濕潤後再清理。
你們也經常挖鼻孔嗎?
▲ 本文由「清氛生活家」出品，文章部分圖片來源網路，如有侵權請聯繫刪除。 如果您有不同意見或者建議，歡迎評論諮詢。
推薦閱讀：
※食品設備衛生設計十原則
※衛生間里藏安全隱患？早看早排除！
※如何清除衛生間異味？給你7個小妙招~
※衛生紙不選白的選黃的？聽完專家的，再買也不遲
※【SciShow科學秀】為什麼小便池裡有塊謎的物體？