是熬夜到一兩點的危害大還是在三四點的時候早起危害大呢？

這裡是學生黨啦 有時候看著身邊的同學很努力所以偶爾也想發瘋努力一下 最近想早起或者晚睡來背書刷題來備考 想問問各路大佬哪一種方案比較對自己好一點呢

（平時學校十一點熄燈哦）

說說我的室友。

一個奇葩學霸每天熄燈之前玩手機，熄燈之後就打開充電檯燈看書，邊看書還邊吃東西，基本上熬到了2、3點多才要睡覺。

另一個正常的學霸10點不到睡覺，4點半醒來開始運動、看書……

他們成績都很好，奇葩學霸專業第一，正常學霸專業第二。

然而，奇葩學霸四年期間，以一年一個樣的速度發胖，伴隨而來的是粗大的毛孔和暗淡的臉色；正常學霸身形依舊——還是微胖。

哪一個生活方式好高下立見。

你問我羨慕誰？

我誰都不羨慕，我熬不了夜也起不了早，不運動也不發胖，白天該學習的時候集中注意力學習，我也是專業前幾名。

不要以為熬夜或者早起才算努力學習，學習不需要所謂的儀式感。

靜下心，看進書，為什麼要「發瘋」？

熬夜危害大。

親測。

三四點甚至一二點早起，副作用只會困。

熬夜到一兩點鐘，副作用除了困，還有全身難受，心跳快。

早起可以堅持6年。

熬夜最多堅持倆月。

建議你可以試一下

我自己體驗的是兩種都很難受

熬夜，第二天很難起床（我平時不賴床），一整天頭腦迷糊（連續熬夜三天後），胸悶，情緒低落 消極，懶，全身無力，有時站起來眩暈。

三四點起床，如果睡眠不足，這個習慣堅持不了幾天（對於我）。起床後一會兒肚子會特別餓。白天有時會有點無力，也會過早的犯困。

還有一點，熬夜後難受一整天，早起半小時後，兩小時左右的時間比較煎熬。

不管題主為了什麼，盡量保持每天6小時睡眠。

我說的只對於我個人體驗。

當然是熬夜危害大，熬夜不僅第二天沒精神而且對身體，對第二天的學習生活都有很大的不好，至於3-4點起床如果不是做夢醒來的話，建議繼續睡，回籠覺也很不錯呢到6點鐘左右就可以了

熬夜。

早起會有一種比別人更早開始新的一天的感覺，我自己會莫名很興奮。

自然是熬夜危害大咯

晚上十點多睡覺是黃金時間，然後早上可以早起學習(不過在學校這樣學有點不切實際)

熬夜和早起比起來，長久來說是早起好，但三四點起來你也堅持不了幾天，你先嘗試每天5點起來，學習一下，晚上早點睡，能堅持下來的話學習效果都會比三四點硬爬起來要好的多

只要在十二點之後睡覺危害都很大