最近在健身平台期，買了蛋白粉，支鏈和谷胺，以及肌酸，我有一個擔心就是肌酸真的會導致脫髮或加速脫髮么？

我頭髮倒是不禿，但是也不富裕！所以比較擔心，不想肌肉身材好了，頭髮沒了！求大神解答！

聽誰說的肌酸會導致脫髮？

什麼原理，有無科學研究依據

告訴你們一個事實，因服用肌酸而導致脫髮是有可能的…

國外有明確的實驗數據表明，肌酸的長期使用者的睾酮含量會比正常人高一些，由此血液中的去氫睾酮（DHT）的含量也會比正常人高。而這個DHT，就是讓你脫髮的關鍵因素了。

然而，這個DHT是否能讓你脫髮，還得看你的基因。你的基因決定了你毛囊內的DHT受體數量、睾酮分泌量（睾酮中的一部分會在體內反應成DHT）和局部DHT分泌的數量。如果你的基因讓你毛囊內的DHT受體爆炸多，DHT在頭頂那裡的分泌程度也賊高的話，那好，琦玉老師了解一蛤？反之，僅憑你長期服用肌酸而提升的睾酮含量和DHT含量，那根本不會讓你脫髮。

至於怎麼知道自己是否有這個脫髮基因…這其實很簡單，看你爸媽的頭髮。

再告訴你一個事情，光是健身，就會提升你的睾酮含量。只不過隨著你健身時間的增長，這個增長的睾酮含量的會逐漸降低，到最後只能提高很少很少。

所以說，長期服用肌酸而脫髮，是真的有這個可能的。題主要是怕，可以寄給我。

樓上這麼多大神，其實我想說的是 你也可以寄給我的0.0

好了言歸正傳，

肌酸是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。具體的就是他可以提升肌肉中的「直接能量」---磷酸肌酸的含量，使機體能夠有更大的「直接能源」儲備。

表現在運動訓練中就是，可以讓你的訓練強度更大，更持久；顯著的提高肌肉力量,增加肌肉圍度；促進運動後機體的恢復。

簡單的就是這樣子。

看了那麼多專業的關於肌酸的文章。

總結一下，就是如果你有家族遺傳脫髮，喝肌酸會加速你掉頭髮的過程。如果沒有脫髮遺傳。那喝再多的對頭髮也無影響。

本人親測掉頭髮！！！

前段時間健身平台期力量和緯度一直沒突破！就手痒痒想買肌酸沖一下試試！剛開始也做了功課怕掉頭髮！好多大神都說沒事！就買的熊貓的一水肌酸 喝了大概10天左右剛開始七天是按衝擊期喝的每天15到20克！有一天早上洗頭的時候發現水池裡掉了好多頭髮 然後吹頭髮的時候發現頭頂都快能看到頭皮了！鬱悶了好幾天！肌酸也停了！

結論就是肌酸對有雄性脫髮或者是溢脂性脫髮的人群會加重脫髮現象！我已經買了非那雄胺防脫了！各位引以為鑒吧