明朝和宋朝的生活質量有多大差距？

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講兩個階層吧，就是士與農，比較有代表性。

有關宋代的我在這篇回答里說的差不多了。

隨便叫個名：宋朝的生活怎麼樣，安居樂業么？?

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明代農民理論上生活水平比宋朝高一些。明代農業稅稅率一般是官田畝稅五升三合五勺，民田減二升，重租田八升五合五租，屬於較低稅負。

蘇、松、嘉、湖的收稅是獨立於其他地區的，這一地區有著自己的一套簿冊，收稅的時候按照這個特殊的簿冊來收取賦稅。稅收為常田1.5倍左右。洪武十三年，太祖下命令,規定每畝徵收七斗五升到四斗四升的減去十分之二，四斗三升到三斗六升的都只徵收三斗五升。

正統元年，命令蘇、松、浙江等地的官田，允許按照民田的標準來整合搜賦稅，秋糧四斗一升至二石以上的減作三斗，二斗一升以上至四斗的減作二斗，一斗一升至二斗的減作一斗。從這一角度而言，即使是農稅重地，理論上稅負也減輕不少。

但這不能說明朝農民的生活就好到哪裡去，僅能糊口乃至溫飽。《沈氏農書》記載，江南地區自耕農平均擁有耕地15畝，一年產糧37.5石（較高水平），一年稅負2.25石。一家五口，約有3.5名壯勞力。一個勞力一年食米5.5石，則為19.25石。所餘16石糧食，折銀不過9兩。而生產及一年生活用度皆在其中。樂歲尚能溫飽，荒年亦是艱難無比。

至明朝中後期，大量自耕農論為佃戶，而許多人成為流民或閑人。當然，明朝自耕農破產後的出路也不少。成為佃戶、幫工、小工商業者、兵卒都可以混一口飯吃。但隨著明代晚年社會貧富差距日益加大，荒年不斷，農民（流民）起義依舊不可避免。

官員的生活差別就很大。和宋朝厚養士人不同，明朝官員的俸祿極低。即使是正一品官員，一年收入不過1044石米，摺合人民幣不過13萬元。但高級官員的收入遠不止俸祿。各省官員的年敬、貪墨、田產、店鋪乃至各種生意都可以使很多高級官員過上奢侈的生活。很多官員只刻意謀生活上的舒適。納姬妾，營居室，築園亭、侈飲食、備僕從，再進而養優伶，事博弈。雅緻一點或附庸風雅的更提倡玩古董、講版刻、組文會、究音律，實際很舒服。

但底層官員的生活就很不好過了。除了極低的俸祿，許多人再無其他收入。除了日常生活所需，還要打通關節、維持體面。而中晚明承平日久，世風奢靡，中外臣僚士庶之家，靡麗奢華，彼此相尚，借貸費用，習以為常。居室則一概雕畫，首飾則濫用金寶，倡優下賤以綾緞為袴，市井光棍以錦繡緣襪，工匠藝之人任意製造，殊不畏憚。雖朝廷禁止之詔屢下，而奢靡僭用之習自如。則底層官員的生活更是雪上加霜。

所以結論是：農民總體生活水平比宋朝略高，在晚明之前更為安定。高級官員生活水平也有提升，滿足感相對不變。底層官員生活水平較宋朝下降不少。

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現在人談及古人生活，多是嚮往貴族階層罷了。因為貴族的生活無論哪朝，其實都挺豐富的。屁民嘛，其實從秦漢到明清，並無太大差別，混個溫飽就不錯了，精神與物質皆貧瘠是屁民的標配。

廣義上而言， 明朝士大夫的物質生活比宋朝豐富。因為科技是在向前發展的。

但如果考慮政治因素的話，宋朝士大夫比明朝士大夫過的更爽快一些。

一個國家養著，一個自己覓食，前者總體上瀟洒點，後者總體上猥瑣點。

非要將宋明兩代生活對比各高下的話，那我只能說這兩個朝代壓根不在一個時代，社會的發展和演變，能讓這兩朝社會面貌宛如兩個位面，僅靠史料記載，是不能真真切切對比出來的。這取決因素非常多。只能依照個人喜好自己判斷了。

論古人生活品質。地理位置、家庭出身、職業從屬，這三個大方面都起到決定性作用。

生活在京都、經濟重鎮的，物質生活更豐富。生活邊城或是塞外，物質貧瘠不說，福禍也無常。

總體上宋朝起，經濟重心慢慢開始南移 。生活在江南更吃香一些。明朝那就更是如此了。北宋時期，江南還在持續開發中，南北經濟差距還沒大到離譜，到了明朝江南就發展的很成熟，南北差距就徹底拉開了。

縱然是江南江南，那也是有錢有權人的江南。

非要把兩朝的生活說出瓶瓶罐罐出來，沒有個幾萬字還是不足以掰扯清楚的。

提問者有這閑工夫等別人敲鍵盤給你答案，真不如找幾本書看看。

宋朝生活類入門的書籍，市面上挺多的，就推薦作者吳鉤的宋朝系列吧，諸如《風雅宋》《宋：現代社會的拂曉》《原來你是這樣的宋朝》。明朝的就推薦陳寶良的《明朝社會生活史》。

如果上面提及的入門書籍都看過。那你還用提問？除非是惡意釣魚讓明粉宋粉撕逼。

假如你想深入研究古代生活風貌，那你光看入門書肯定是不夠的，入門書只講了最具代表性的一部分，其內里成因，社會運行邏輯，一本入門書是無法涵蓋的。

古代經濟史、儒學史、文學史、美學史，科技史，都是要同步跟進的。只有知識體系有一個立體化骨架，你才能較為準確的判斷一些事情。否則就會出現看個《三國志》 得出種種神論比演義還演義。

最後開個車再推薦一本《金瓶梅》算是明朝生活的具體描摹了。主角西門慶是商人起家，起步算是中產階級，看吧，古代文人都懶得寫屁民生活，因為沒啥寫，主角再差也得是《儒林外史》或《聊齋志異》里的窮酸書生。

金瓶梅看完，還可以深入研究研究古代床戲，再添置一本高佩羅的《中國古代房內考》。

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去看看金瓶梅，這本書是真實的描寫了明朝中後期的市井生活狀態，裡面都是第一手材料。非常的寫實。而且體現的不是特殊地方，而是很普通的一個小城。不是北上廣。所以很有代表性。

明朝的市井文化很發達了，相比於宋朝強得多了，比如四大名著為什麼3本都出自明朝？因為聽書這個娛樂在明朝已經很發達了，市井百姓們休息時去茶樓聽長篇小說。這種娛樂享受放在以前的朝代，都是上流人士的專享，這也說明了明朝的老百姓的受教育層度高了很多。

這和宋朝的清明上河圖區別很大，清明上河圖畫的是東京汴梁，相當於今天畫上海陸家嘴，這代表不了普通中國的現狀，其次，清明上河圖是要獻給皇帝的，是有目的性的，所以內容可能會有美化（就像女人開美顏）。

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這麼比的話估計還是後面的明朝好得多，在明朝，奴俾等下人至少還有點人權，有點類似那種僱傭制，不是你有錢就能殺下人的，紅樓夢中描寫就比較準確一點。而且明朝國土面積大，可耕面積廣，加上軍事上強大沒有宋朝軍事壓力那麼大，這是比的二者正常時期，末期就沒有可比的意義了。而且明朝法律相對比較照顧老百姓。

宋朝自建國起常年處於北方軍事強大壓力下，一直維持著一支人數重多的常備軍，軍事防務壓力極大，就得大規模徵收稅收，宋朝底層老百姓其實生活非常慘，常年大小起義不斷，宋朝的富主要是由於士紳階層的富所以歷史上記下來感覺宋朝很富，其實對於老百姓來說比明朝老百姓生活壓力要大非常多，光是每年服兵役，傜役由於宋朝人口少於明國防軍事壓力大，而且挫宋長期打敗仗，就這一項宋朝老百姓就很慘了，外加宋朝法律照顧士紳階層，宋朝老百姓生活質量是差於明朝的。

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千萬不要去宋朝當農民，千萬不要。

當文官可能舒服點，但宋朝皇家和士大夫真的是很噁心，當然你也是鐵杆投翔派當我沒說。

不要相信磚家說什麼宋朝工商業發達，拜託，社會是在向前發展的，宋怎麼可能會比又發展了幾百年生產力的後世朝代繁榮呢？

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從絕大多數人的角度看，是差不多的，無非就是窮死唄

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