剛開始跑步一兩周，大腿根部兩側皮膚被磨擦破皮了是什麼原因？

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可能是因為大腿粗，或者跑姿有點不對，這個不是什麼大問題。

兩個解決辦法。

第一是跑前大腿內側抹點凡士林油。

第二是買專門的壓縮短褲穿。這類短褲某寶上很多，十多塊錢一條的就行。穿上立馬跑步就不磨了。

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兄嘚，腿粗了。內褲緊了。抹點凡士林。穿寬鬆點

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穿平角內褲，優衣庫的就行，保證解決。

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這個問題，我也有經歷過，那時候的自己比較胖，大腿粗，脂肪都在內側！之後就穿運動打底褲，情況就好多了。

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可能是大腿根比較粗或是跑步姿勢不正確。

如果是前者你可以買運動緊身褲，這樣可能會減少摩擦。

如果是後者的話，你可以多去看看正確跑步姿勢的教導視頻，改進一下自己的跑步姿勢。

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我個人覺得是四個方面的原因，第一可能是你體重基數比較大，腿比較粗。第二可能是你跑步的姿勢不太對。第三可能是你的內收肌群比較緊，導致你的股骨可能會內旋。第四可能是因為你的骨盆的位置存在問題。這些都需要去評估，找一個專業點的人給你做一次評估吧。

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內側還是i外測？內側的話 一般要不是因為兩隻腿的肉挨著的摩擦的，要不就是褲子的問題，外側的話 就可能是你褲子兩縫太硬了給磨破的。

你跑步的時候穿個貼身的 柔軟的褲子， 再穿外褲，避免再次摩擦到，應該不是什麼大事情，不用過於擔心。

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腿粗，穿平角短褲。可以抹凡士林，防止磨傷。

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換一個防磨腿的內褲

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沒穿內褲或內褲材質不好或太寬鬆

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為防止擦傷，跑步前請在大腿內側塗抹皮膚潤滑劑。您的衣服也可能是罪魁禍首。避免穿大腿內側有接縫的短褲或褲子。選擇貼身的彈性運動服，而不要選擇寬鬆的短褲或褲子。一些跑步者發現壓縮短褲可以解決這個問題。

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可能是褲子太短了。

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