長期吃只用油鹽做的菜會對身體有什麼影響？

不用別的調料

控制量的話不會有明顯的不良影響，長期過量的話會加重腎臟的負擔，對身體健康產生危害。

一般來說只要油鹽控制在合理範圍，是沒有什麼不良影響的，盡量少攝入或者不攝入調味料，這樣的飲食習慣是比較健康的。

建議少油少鹽

你知道有種東西叫老母豬嗎（我們那叫lao keer）高油高鹽的結果

我可以理解為您是為了身體健康只吃簡單調料做的菜吧

長期吃油鹽做的菜，只要菜品豐富能滿足人體所需各種營養就ok了。您要是重油重鹽，抽煙，熬夜，飲食不規律，不運動，有以上任何一項只吃油鹽都拯救不來。

我二十多年都是這樣吃的，怎麼了？

不是天天吃嘛

不會

油鹽不進

引發三高

也要看油和鹽的量哈，如果每天控制在25-30克的油6克的鹽，會比較健康哦！當然，碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質也要搭配好才行哦。