眼罩是助睡眠的嗎?
11-02
眼罩真的可以幫助睡眠嗎？
當然，人為什麼會想睡覺，很大一部分原因是褪黑素的分泌
睡前服用一粒褪黑素晚上睡眠深么？?www.zhihu.com
也就是說蒙住眼睛就能分泌褪黑素，那麼戴上眼罩就是可以助睡眠的。
睡眠眼罩有哪些推薦？?www.zhihu.com
可以啊。可以有效擋光。
你試試夏天不拉窗帘，估計5點就被光晃醒了。
助眠有效果
可以助眠，更能助興～
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