晚上八九點總是困得不行 躺下就睡著了 怎麼能改？
11-01
玩遊戲、刷視頻，做點能讓你集中精神的事
撐過八九點 就十分精神了
你可以早起，或者站著不要躺下，我我覺得人只要一過困得點。就睡不了，可以做一些其他的，我一般下班時特別困。想著回家就睡！但是一回家，就玩手機，看劇，覺得睡覺太浪費時間了，工作了一天，好不容易可以玩一會！
所以不要躺，不然運動一會，或者做點其他的事
這不就是我嗎！玩手機能讓我瞬間清醒，然後過一會站起來走一圈之後，再坐下投入正經的事情的當中。
如果能一覺睡到天亮，為什麼要改呢，說明你的身體需要這樣
哈哈 我是困的不行，躺下就是睡不著
別改，必須睡。可能血脂高血粘度高
很好呀，早睡早起身體好
堅持。
但是要看你自己狀態，不是所有人都可以熬夜之後第二天精神依舊很足，如果你有什麼重要的，或者感興趣的事情做，會很有精神的，我學服裝設計，上學期期末作業，結束的時候通宵了四天，那四天之前也是每天在工作室熬夜到兩三點，但是回去躺在床上腦子還是很活躍，在想有些地方該怎麼做，或者怎麼做更好，強迫自己才能睡著。
我覺得需要一個動力吧，近期的，背單詞，學習新的知識，讀一本書什麼的，如果你真的困的眼都抬不起來，那就早點睡，然後早起學習。但是睡的早起的還特晚的話，除了懶我想不到其他理由了。
啥事都貴在堅持，題主加油 ！
羨慕，想不睡的話就玩手機，玩著玩著就精神了。
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