職場pua和職場真正為你好的區別是什麼呢（領導對自己）?

因為覺得自己很符合pua的癥狀，所以現在領導說什麼都覺得是為了更好的控制你。怎麼擺脫現狀？疫情期間果斷拒絕可能直接崩盤、不拒絕的話就很煩她天天給自己洗腦強加自己的價值觀給我，雖然不會聽進去，但是還是會煩躁……總是美名看中我，然後各種講道理，讓我成長，就不提工資只加工作。

看領導是想壓榨你還是想培養你為你好，不妨參考下以下的一些指標。

對你的態度是輕視還是尊重

領導對下屬的態度，大多數情況下是跟領導本人的性格和素質掛鉤的，有的領導和善親切，有的領導嚴謹嚴肅。一個領導對一個下屬有培養之心，首要的前提是看好ta，欣賞ta，所以才想培養ta。

這樣的領導是把下屬放在平等的位置上看待的，不會認為下屬比他地位低、不會隨便輕視下屬、不會認為下屬的付出是理所應當的。他們反而會願意多了解下屬的想法、聽到他們的訴求，並且鼓勵他們在有不錯想法的情況下獨立做事。

二、看收穫

你的付出與回報是不是成正比

我們常說的，領導看重你，才會給你表現的機會，給你表現的機會就會讓你多做事。該做的事情做了，不該做的額外的事情也做了，佔用了你寶貴的下班、節假日時間，最後領導拍拍你的肩膀，輕描淡寫說了句「辛苦你了」就再沒有別的表示，這像話嗎？

想培養你的領導，有額外的工作想交給你做，會事先徵詢你的意見，會在你賣力勞動之後肯定你的付出，會在佔用你下班時間時體貼你有沒有吃晚飯，會在你很好地完成任務之後幫你爭取應有的調休加班費獎金，會在項目總結會議上有大領導在的時候表揚你，會在有升遷名額的時候第一時間喊出你的名字。

三、看工作內容

是不是讓你參與重要的工作

工作的性質很多種，不同性質的工作對能力的鍛煉和提高是明顯不同的。干五年重複的事務性工作，也許不如兩年獨立領導團隊的工作更有利於綜合能力的提升。領導想提拔你，一定是你在重複事務性工作做得踏實的基礎上，願意讓你做更多的資源調配性工作，讓你有挑戰的完成工作並且能力得到快速提升。

四、看責任

你出錯時他願意承擔責任還是甩鍋

雖然說公司花了錢招聘員工，員工努力完成相應的工作是天經地義，但完成工作與完成工作之間，還有質的差別。當你工作做得不那麼盡如人意的時候，甚至無意出了一些或大或小的紕漏的時候，最能看清領導想法。

有個朋友，領導在他入職兩周的時候就交給他一個棘手的任務。他因為對工作還不太熟悉所以做的很艱難，每次有困難找領導指點的時候，領導的態度都是「這是你的問題，你自己解決。隨便你用什麼手段。」朋友咬了咬牙，一狠心加了兩周的班，獨立搞定了這個事情。在申請調休無果的情況下認清了這家公司這個領導的吸血本質，很快就離開了。

五、看未來

是不是幫你做規劃、關注你的成長

如果一個領導只想著讓下屬多幹活，只看中工作結果，不看員工自身的成長，不關心員工的發展目標興趣愛好，不想更多地了解你幫你進步，那他一定不會重用你。他們更多的把你當做公司需要的勞動力，而不是把你當做人才為公司提供服務。

相反的，願意指出你的缺點，願意在工作之餘傳授你一些職場或者人生經驗的 ，看到你進步了由衷為你開心的，不擔心你翅膀硬了會影響他的位置的，這樣的領導特別稀有，遇到了請一定珍惜和懂得感恩。

遇到控制欲強只是美其名曰「為你好」的領導，一定要從多方面認真考量一下。又想馬兒跑還不想給馬兒吃草的，一定要謹慎了。

【深扒】職場pua慘劇：遭遇羈押，賬戶凍結，重度抑鬱，失去自由和名字

「跟我一起996吧，明天公司上市，大家一起走上人生巔峰，實現財務自由！」

員工：老闆，你去年好像也是這麼說的。

這兩年來，職場pua是一個熱議話題，無良老闆們在常規管理手段之外，大肆動用「畫大餅」、價值觀洗腦和威逼利誘等套路，對員工進行精神操控和壓榨，這樣的案例越來越多地浮出水面。

「年輕人，在問問公司能給自己帶來什麼之前，先想想自己能為公司做些什麼，愛崗敬業、不計較個人得失！」

員工：都說選擇大於努力，可老闆想讓我們只管努力，不問選擇。

「今年，我們公司又實現了戰略轉型、規模突破，業績發展邁上新台階！」

員工：今年，我的收入好像沒怎麼提高……

「看看我們管理層，哪個不是天天加班，成功者就是比你更成功，還比你更努力。」

員工：廢話，錢都被你賺了，你當然更帶勁。

當資本市場的泡沫破裂，老闆們描繪的「財務自由」的故事不靈了，996從「福報」變成了「奮鬥逼」，偉大的人生導師企業家們變成了套路滿滿的黑心資本家，職場上奮鬥的年輕人們漸漸清醒過來。

但是，如果只是簡單的打雞血、畫大餅、喊口號，那樣的危害其實是有限的。

網上沸沸揚揚的職場pua言論，很多對pua其實是一知半解，無非是老闆使用了打壓、否定、侮辱、虐待那一套，對員工造成了精神損害。「言必稱pua」這肯定是一種不嚴謹。

我忽然有了一種奇怪的想法：可以做一個實驗，把pua所有的套路和術語一一對應到職場上，看看會怎樣？

結果令我大吃一驚，居然完全講得通，男女之間的pua和職場上的冷熱暴力、精神壓榨，底層邏輯是完全一致的。

如果說，男女pua利用的是目標心中對情和欲的渴望，那麼職場pua則是領導們抓住了員工心中對權力名利的渴望。男女pua是讓對方對自己著迷，而職場pua是讓對方對自己營造的事情著迷。

如果說男女pua的目的，往往是饞她的身子，或者想要謀財，那麼職場pua，往往是為了最大化地榨取員工的價值：能力、努力和資源。

比如本案中的利用「把柄」榨取資源。

我猶豫再三，決定寫下分析結果，並整理成一篇職場pua辭典，你可以自行對照，看看自己是否遭遇了相關的情況。有些內容不能過多展開，懂的自然懂。

之所以猶豫，是因為無法估量這些文字可能帶來的連鎖反應。也許本來純良的老闆，看了之後會忽然腹黑起來。又或者本來腹黑的老闆，他的套路被曝光之後會投鼠忌器、有所收斂。

當然，這些文字也可能導致文章很快被舉報、封殺。

1、概念綜述

職場pua不同於一般的職場管理術，這就好像男女pua不同於一般的兩性溝通技巧。

職場pua是在一般的目標、制度、激勵、約束之外，在管理者和下屬的私人交往中，實施一些心智控制套路。

這裡的管理者，包括老闆和中層幹部，他們主要面對這樣一個基本博弈：一方面要最大限度激發下屬的才能，以便榨取其價值（努力、能力、資源），另一方面又不能因其「才能過大」影響個人權威。

他們的主要武器是：溝通相處的套路、信息不對稱、人際關係壓力。

2、五步法

和男女pua有五步法一樣，職場pua也有這樣的五步：

第一步，篩選目標，專挑能人。

第二步，建立人設，展示價值。

第三步，釋放信號，拉近距離。

第四步，暗示時機，激發慾望。

第五步，抓住弱點，玩弄心智。

3、階段一：篩選目標

男女pua中，「海王」們最重要的邏輯就是篩選，就是篩選出好下手的異性、集中用力。那麼在職場pua中也是一樣的道理。

我們常常看到一個部門裡，總有一些年輕有為的員工，積極進取、能力突出，你或許會想當然地認為他很快就能得到晉陞。

結果往往就是「鞭打快牛」，這個員工干到後來，往往事情最多、責任最多、壓力最多、風險最多、最容易犯錯……但是到最後，好事往往輪不到他。最常見的結局是，他因為一點小錯而被全盤否定、最終崩盤。

最可怕的是，這樣的員工在經歷這樣的由盛轉衰後，往往還會覺得老闆和公司挺好、是自己身上又問題。明明被吃干抹盡，還幫領導數錢，這就是標準的被pua了。

職場pua是專門為這樣的能人準備的，因為你心思都在怎麼把事情做好上，往往會忽略「事情之外的事」，暴露了自己的側翼和後方。

如果你超級佛系、胸無大志，或者能力太差是扶不起的阿斗，那麼根本就不需要使用pua，一般的管理術就可以了。

4、階段二：建立吸引

這一階段的核心是展現領導的高價值，樹立偉光正又親民的人設，實現對員工的吸引，這裡的價值不僅僅包括領導的個人形象、資源、能力，也包括他的情緒價值：

有沒有足夠的同理心和共情能力，讓你感覺是發自內心地關心你，而不是為了剝削和套路你。

a、僚機：在這一階段，所有的同事和公司氛圍都是領導的僚機，在一家稍微像樣的公司里，領導無須自我表現，一上來就自帶光環和氣場，所有人都會說他的好話。

b、需求感與稀缺感：這一階段的核心是隱藏自己的「需求感」，

一方面，隱藏需求感，不能給員工求賢若渴、非他不可的感覺。領導永遠要說，員工對公司只是一顆螺絲釘，有你沒你都一樣，你從來都不是不可替代，給人一種「我壓根懶得剝削利用你，我是給你機會」的錯覺，從而解除戒備。

一方面，製造稀缺感，強調這個公司和我這個領導不是一般的好，你離開了，估計別的地方也混不好。

c、可得性：又叫貓繩理論，領導不能給人感覺自己過於高冷、高不可攀、難以接近、不近人情，有時候也要表現出自己可以「被討好」，有七情六慾、不是不食人間煙火，從而給員工接近暗示。

d、反野心機制：員工一上來會盡量隱藏自己的野心，避免給人感覺自己野心勃勃、過於上進、慾望過大，往往表現謙虛、強調一切為公，以便低調前進、扮豬吃老虎。此時領導要有效識別和繞開這個陷阱。

e、廢物測試：不論是某個職位的獲得、某次考核的通過、某次答覆的肯定、某個提議的支持，領導都不能讓員工得到的太容易，不然就會讓人覺得不值錢、不當回事，要讓他付出煎熬的等待。

5、階段三：拉近距離

這一階段，領導開始釋放信號，通過各種方式暗示下屬：我對你有「興趣」，我開始把你當自己人了。從而讓下屬受寵若驚，加倍真心奉出。這一階段有幾個任務。

a、暗示：釋放信號，或是給予小恩小惠，或是給予「獨家情報秘密」，或是讓下屬幫自己辦個人私事。

b、偵察：了解下屬的性格特點、能力資源、個人習慣、心智弱點、秘密把柄，甚至說話的風格和口頭禪（為了未來模仿其口吻捏造事實的方便）。領導往往會假意放出一些私人想法和秘密，換取下屬真實的秘密和把柄。他們常常說：他們那裡水很深，你有什麼真心話可以對我說，這話到我這裡就可以了，你放心我會為你保密的。

c、挖坑：通過讓下屬「破格地」辦一些事情，誘導他留下私人把柄、立下投名狀。

d、服從性測試：比如喝酒場景，大家逼著員工給領導敬酒、擋酒，就是典型的服從性測試。

6、階段四：激發慾望

領導開始暗示，屬於你的時機已經到了，我看好你，加倍努力抓住這一刻。

此時，領導往往會設法與下屬達成某種口頭契約，表明雙方是一條線一路人，同時獲取對方的口頭承諾。這也是為了未來的行動埋坑，你會更加受寵若驚，君以國士待我、我必以國士待君，於是知無不言、和盤托出，為自己埋了更多的坑。

如果下屬始終處於「左腦模式」，凡事用邏輯、事實、數據、概率思考，拿不準的寧可不行動，那麼職場pua對他無效，但是人往往是利令智昏的，只要情緒激發出來，慾望被撩撥起來，就會被人拿住。

一旦情慾被激發，下屬也會暴露出更多的弱點，在忘我工作的同時忽略自己的側翼，這些都被領導冷峻的雙眼牢牢抓住。

7、階段五：玩弄心智

終於，下屬的情緒和慾望都被激發了，接下來領導要開始實現心智控制和極限壓榨。

a、推拉戰術：變得忽冷忽熱、捉摸不定，發消息很久不回，說話似乎話裡有話，都是為了引發下屬的焦慮，讓他想我是不是做錯了什麼、領導怎麼忽然冷淡了。同時，由於下屬付出了努力、總暗暗覺得機會已經很近了，所以關鍵時刻不肯「功虧一簣」，這種焦慮急躁的心理為控制提供了絕佳條件。

b、抓住錯誤和把柄，進行打壓、否定和恐嚇。

c、利用員工的性格和情緒弱點：比如演苦情戲、製造愧疚感、利用道德壓力，利用恐懼心理、胡蘿蔔加大棒交替使用，提出苛刻命令或者模糊指令、進行極限施壓，製造人際矛盾、實現槍打出頭鳥式孤立。

目標效果：要麼員工接受控制、絕對聽話，要麼員工付出最大努力和能力、卻因為小錯崩盤、擔責任背鍋無法威脅自己，要麼員工乖乖交出手頭的資源、比如他掌握的關係網等，那麼以後有你沒你都一樣。

寫到這裡，筆者已經初步描繪了職場pua的邏輯。還有很多細節限於篇幅暫不展開。

寫到這裡，真的心累。

十多年前筆者就職於某大型國企，在諱莫如深如甄嬛傳的辦公室氛圍中，一直被套路，很少被善待。而小滿因為職場pua已經付出了慘重代價，她還在困境中，我們該怎麼幫她？

展開來說，這是一個從不缺乏套路的時代，某些中老年已經用房子收割我們，還要在職場上玩pua。

面對職場pua，我們應該行動起來。或許對抗他們的套路滿滿，最好的辦法就是把這些套路拆開來、大白於天下，讓更多年輕人知道。

同時，也是警告他們不要隨意為之，年輕人不是傻子。

讀到這裡的你，好好盤一盤手頭的工作，有沒有埋下什麼隱患和雷區，你的朋友那呢？

最後我們期望，小滿可以拿回她自己的網名，她遭遇的一切可以有一個說法。

我們更期望，一個沒有套路、一切都憑規則、實力、努力和善意說話、陽光透明的未來。

作者張俊，筆名辯手李慕陽，套路偵探一枚，公眾號「阿辯論」，微信號13385698365。

穩穩地站在你的角度，見不得你以後落難的樣子，肯為你提供幫助的人肯定是真正為你好。

作為一個深入研究過PUA的人，我想說現在很多領域都把這個詞泛化了。什麼「職場pua」、「家庭親子pua」都來了。其實PUA本身是一種社交技巧，pick up sb並沒有褒貶，就是看用在哪些領域。或者說人類的情感和交流之道本身就是一種藝術，pua將它整理出一套體系。建議去看看國外相關著作，有的寫的還挺好。

倒的確是國內的市場把這套理論用在了錯誤的領域。導致了很多類似北大包麗姑娘的悲劇。之前的報道：https://mp.weixin.qq.com/s/v8B_hsXHPPbu8cL-5n-jTA

很多親密關係、親子關係的「pua」其實並不是真的pua，而是「親密關係暴力」。而「職場pua」其實本質是高位對低位的洗腦。職場pua存在么？存在，但分情況。

判斷「pua」不是看關係里是否有打擊和批評，而是對方是不是真的希望你健康和優秀地發展、或者說是否讓你去解放自我，追求真理（重點）。如果對方的目的是利用你控制你達到給他利益為他所剝削的話，那就是不良pua。

老一輩家長都是批評教育，我媽就是典型，但本質並不是教唆而是教育。職場里也是。我很感恩我遇到的批評我的人都是真正的貴人。所以我很喜歡被批評，不是受虐。而是內心強大的人不害怕看到局限，而我渴望的是進步，這個批評只是過程。

現在很多年輕人就是，受不了任何批評和實話，一戳就哭，一味把這些當作暴力，那隻能說，你的確不配遇到貴人，不配擁有充滿荊棘和挑戰的高密度人生。你適合待在蜜罐里溫室里，聽著洗腦的催眠畸形地長大。

縱觀今日熱搜榜，火箭少女101成員yamy在微博發布公司會議錄音，表示自己被最信任的的老闆全方位打壓，導致自己很抑鬱，

遭遇到職場PUA如何破局？

2. 對自身要保持理智的認知，肯定自己的價值，認識到完美的人設並不存在。

3. 多與朋友進行溝通，及時做好心理疏導。

4. 適當培養自己的核心競爭力，爭取把主動權掌握在自己手裡，而不要讓自己變成一塊「磚」，哪裡需要就往哪裡擱。

寫在最後：我們都很好。

薩特的《禁閉》里有一句名言，意思大概是說：如果你不能正確對待他人的判斷，那麼他人的判斷就是你的地獄。

無論是在職場，或者是生活或者其他方面，我們每個人都需要有自己獨立的思考與判斷。

雖然職場PUA沒有情場PUA那麼可怕，但它可怕起來，仍然會對我們的身心造成難以磨滅的傷害，甚至對以後的人生產生諸多負面的影響。

所以，在職場中一定要注意分辨自己的老闆或同事是否有職場PUA，明辨是非。根據當下實際情況，選擇要麼反抗，要麼離遠。

保護好自己，我們每個人都是獨一無二的存在，我們都很好。

正確的表達自己的心意，戳戳鵝小滿，給你不一樣心意作品。

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真心還是假意？很難區分的！宋江對李逵哪天不是罵罵咧咧，退出去砍了！宋江對林教頭，哪天不是恭恭敬敬的！你怎麼區分？你又不是宋江肚子里的蛔蟲！

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打壓和人身攻擊只是職場PUA中比較明顯的一種，目的還是希望讓你乖乖聽話，其實對你而言只是增加了厭工情緒，但最致命的是，它會讓你陷入自我懷疑的狀態。

常見的幾種PUA主要如下：

用「細心磨練」把你培養成一塊邊角料

拿「你不夠努力」剝削你的多餘價值

畫大餅，但是就是見不到餅

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疫情影響失業的太多了，建議保重身體排第一位，幫領導坐穩位置排第二位，其他一切服從上述兩個目標來考量。

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