這種腿型咋整，肌肉腿很明顯？

10-30

小腿和大腿一樣粗，小腿肌肉特明顯，這張看著還好…但是肌肉真的很突出
不知道為啥我左腿肌肉要比右腿肌肉明顯:(

買條泡沫軸每天滾。然後好好拉伸。

摸索出正確的深蹲姿勢。(用不到小腿發力的深蹲)

摸索出正確的爬樓梯。(用不到小腿發力的爬樓梯)

摸索出正確的跑步姿勢(用不到小腿發力的跑步)

摸索出正確的自行車騎行踩位(找這個超級容易摸索，只讓腳後跟接觸踏板就好了)

減肌肉的理論支撐只有一條，那就是用進廢退。

你只要大量運動，並且這些運動都不會用到小腿。

小腿肌肉就會退化。

就會變細。

如果動作準確，每天運動1小時以上，並且飲食也注意到位。如何注意飲食呢？自己查看我其他回答，哪裡有好多長篇大論。

一個月就能在皮尺上見效。

一年就能在視覺上達到目標。

你腿型很好，小腿瘦了有望成為絕世美腿。

對了如果嫌棄時間長~打個正規醫院的瘦腿針就得了。

雖然我是運動專業的但是瘦腿針這一招~確實挺快。

謝邀，我沒覺得腿有肌肉，我覺得很好，也很直。

。。。。。

你這都算粗嗎？

你這是太瘦了好嗎

謝邀。

女孩子如果線條比較生硬的話，可以做鄭多燕塑形。

你手機下個SLine，跟著上面做就好了。

對了，可以加SLine的健身群，跟大家一塊練哈。

因為，我們每天走路都在使用腿部，尤其小腿。所以很多人小腿都較發達，觀察一些體重大的人就更好理解了，他們的小腿很發達的。所以你平時多拉伸放鬆小腿，關於你說兩條腿不一樣，這是對的。因為生活習慣體態的問題，你肯定兩邊使用情況不一樣，所以兩邊不對稱

謝邀

多拉伸，放鬆。

另外主要還是看臉，有點肌肉的美女也不錯。