馬拉松愛好者，配速430，如何選擇跑鞋？
10-30
馬拉松配速430，還是間歇配速430？
這倆區別可大了去了。
馬拉松配速430的話，那就鉤子家的next%吧，嫌貴的話可以選三條紋的adios，asics的虎走、mizuno的皇速，以及New Balance的hanzo T。當然，國產的多威也絕對可以。
間歇配速430的話……
謝邀，這個還是要看體重和腳型吧。這個配速我只能頂1,2公里，實在沒有經驗
配速430的話那可以上一些速度型的跑鞋了，比如索康尼kinvara ，361feisu，特步160，多威戰神，李寧追風之類。
我半馬配速450的就不做答了，畢竟還沒跑到那個速度區間，再給誤導你了
Nb1400，或者hanzo s，阿迪達斯的adizero，還有耐克的streak7或者4% ，多威9116
一般日常練習530到430之間，慢的大概600，目前kinvara 9、noosa FF（唯一優點便宜透氣），還有雙boston候命。
這個速度好辦啊，完全可以擼飛馬之類，甚至如果LSD上一雙kayano都沒問題的，有氧長距離不一定要很快嘛，負擔其實沒那麼鞋重差那麼多。
日常跑，隨便買都可以了。
至於next%、虎走之類的玩意，至少還得提高30s的速度……畢竟前者貴而且壽命短，後者底薄。
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