如果每天都是2點睡,堅持好幾年,那以後兩點鐘睡覺還能算熬夜嗎??


不算,已經成為你的生理作息規律的話,但是你需要承擔這樣帶給你的後果,因為這是你個人的時間,而在生活中,我們需要工作,需要繼續生活下去,所以得去找一個適合自己也能不誤事的時間。同時,如果你晚2,早8的睡眠的話是不夠的,這也會給你帶來睡眠不足的麻煩,補覺只能給你更精神,但是補不回你的睡眠不足造成的傷害。

因此,個人建議,盡量別太晚睡覺。


我真的是好幾年都是2點睡覺,7點多就起來,但是真的感覺身體好難受。對於我而言,我也想早點休息,但是始終做不到,但是我覺得這種行為雖然成為了自己的生物鐘,但還是算熬夜的,如果重來一次,我再也不會去熬夜了,現在我也是在慢慢調整自己的睡覺時間,強制控制自己不玩手機,早點休息,還是祝願早點睡覺,熬夜真的很難受,以後不曉得有多少毛病會出來


我感覺對你來說應該是不算了

反正對我來說,沒過四點就不算熬夜


不算啦。也不要總覺得是熬夜。

就是習慣了晚睡。


不算 有的人11點後就算熬夜 有的是熬一夜才算熬夜 你這種是長期的作息


我覺得算熬夜吧,不然算自律嗎……

熬固定時間的夜會比突然熬深夜稍微好一點,但是,考慮到身體健康,不管算不算熬夜都別了吧。

祝早睡。


算不算熬夜是根據太陽而言。如果你去時差慢4個小時的時區居住(凌晨2點相當於人家晚上10點),就不算了


  1. 你要明確身體是否出現一些癥狀,並且精神正常,身體也沒有不舒服的感覺。比如說 1、皮膚分泌的油脂比較多,頭髮總是油膩的?2、新陳代謝是否正常,每天有沒有大號?3、記憶力有沒有感覺到很明顯的下降? 4、腸胃不好?如果以上癥狀不明顯,或者說沒什麼問題,在充足的睡眠下白天不睏乏,那就是形成了自己的生物鐘,但也要保持充足的睡眠和運動。
  2. 中醫上有講子時和丑時是睡覺的時間(子時指23時至1時,丑時指凌晨1時至凌晨3時),子時睡覺是膽經運轉的時候,骨髓造血也是在這個時候,膽汁推陳出新,有利於排毒,生陽氣;丑時睡覺養肝,這個時候肝臟運轉,推陳出新,肝臟得到藏血,有助於身體機能。
  3. 人作為地球上的生命體,其生理功能和生命活動也是按照自然規律進行的,人類的各種生命節律活動中,最為人們所知道和對人體生理功能最重要的,就是人類生命的晝夜交替規律。違背規律,免疫力自然就會下降,新肺就喜歡免疫力低的人。 年輕的時候用身體換時間,這是現在我們這一代人自嗨的方式。


不算,我假期每天兩點睡十二點起還挺規律。


兩點睡的話幾點起來?


你覺得美國人都在熬夜嗎


不算,只是算通宵


3個月你的生物鐘就會適應你的作息時間,所以不算熬夜了,但是你的作息會和普通人不一樣,長期來看,對健康不好


算,去了解一下松果體,總之不符合人體的生物鐘,熬夜久了說不定松果體都僵石化了,來自一個從小開始熬夜的夜貓子發言。


講講我自己通過實踐得出的結論吧

我大一大二堅持了一年多晚上12:00之後睡,導致每天上課注意力不集中,而且還掉發!我本來也以為形成規律就好了,就像你說的這樣,但是這些問題一直都沒有好轉,我依然不停地掉頭髮!(啊啊啊啊啊

結果寒假加疫情,我在家每天被外婆管著晚上9點最晚不超10點就得睡,結果現在精神也好很多了,頭髮也不會狂掉了。當然這個也可能只是我個人的情況哈,但是就我這種情況也沒資本堅持好幾年吶(絕對不做禿頭女孩哈哈

反正就我個人來說晚睡熬夜還是不太好


不算吧,我就是。不到兩點不困吶。而且我晚上至少睡六小時,沒事兒的話睡八小時。有機會就睡午覺。


不算呀,算是固定作息了吧


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