健身中可以吃西式調味醬嗎？

比如番茄醬、黃芥末醬、甜辣醬之類的調味醬。因為有時候自己做的全麥餅口感太差了。2333

看你自己對健身和健康的嚴格要求程度了，一般的醬料油脂，糖分，鹽分都比較爆炸，舉個例子：番茄醬里雖然沒有脂肪，但是它的碳水含量（也就是糖含量）較高，而且人們在吃的時候往往不太注意食用量，比如吃薯條的時候，不過都吃上薯條了，番茄醬就隨便吃吧哈哈哈，不要在意這些細節啦。

所以還是一句話，有條件的選擇健康的醬料，進口商店可以買到熱量很低的醬料。或者少吃點也是一個好的選擇，再不然有毅力不吃肯定更好0 0

純的黃芥末是沒有什麼熱量的，可以放一些蜂蜜，但是現成的黃芥醬里添加劑比較多。

可以啊，在運動前一個小時吃，或者運動後半個小時補充。

當然可以吃……但是如果熱量很高的話 要注意量