羽毛球單打如何以慢打快?

10-26

業餘，球齡三年，兩人體能，技戰術差距不太大，但另一方跑動能力較強的情況下，如何以慢打快?

手法相當，腳法差距較大 = 水平有相當差距，拼就是了。

如果不屬於以上情況，那屬於你在其他方面有優勢。

如果你有力量優勢，壓底線兩邊，壓反手誰都會，但如果對手特別注意保護反手那就壓正手。

如果你有身高優勢，那就壓底線兩邊結合殺兩條邊線。殺球能力不突出的話就以打點輕殺為主，能力強可以發力點殺，主要在調動。偶爾吊一下就行了，除非要下殺手不然吊正一點快（遠）一點，跑動強的你吊球給他搞不好被反過來控網或者勾球。

以慢打快的前提，是在對手無法進攻時你能跟上對手的速度。做不到就是檔次差距，參考一流好手當年怎麼被李宗偉打懵的。做得到的話，那就注意限制，看效果選用：後場球試試給高一點？吊球吊快一點遠一點正一點（別讓對手控網，速度快的控網優勢巨大）？殺球甚至犧牲速度爭取邊一點注意銜接？

不可能，不然努力的意義在哪裡？

問題不在於對方如何，而在於你的優勢是什麼。

如果你力量大就多把高遠球拉到位，如果你體能好就多跟隨等對手失誤再出擊，如果你技術好就控制好網前在搶點低的情況下打出比他好的球，如果你意識好就從他重心腳步的變化試著抓球突擊。總之重要的在於發揮你相對於他的優勢，而非一味地和對手的強項周旋。

我也來說幾點個人體會。

首先羽毛球本身就是一個講求速度的遊戲，以快打慢天然上有巨大的優勢，所以你看職業運動員基本上加速就能起勢（當然你要保證穩定性），像多少小將技術粗糙，但就是靠一股速度能把成名老將拉下馬（說得對，就是林丹）；

再回到你的問題，你說了兩人體能，技戰士差距不大，那他跑動比你快的話，已經對你形成了非常大的優勢了。這時候你在劣勢的情況下，想以慢打快，只能是靠控制消耗對方體力，等到對方跑動降下來或者體力下降失誤多的時候，機會就來了（可以參考諶龍的打法）。但是這對你的要求就是穩定，落點準確，失誤少才有機會，畢竟你是以下克上，保證低失誤率才有機會。

這個是建立在你水平比較高，而且速度和對手相差不多和還能限制的情況。

如果你們技術相當，速度你還慢一點，那你是處下風的。但如果你力量佔優，那兩人就差不多。那你減少失誤，專壓後場兩點就ok了。（結合實際情況實施）

倘若其他持平，只有速度比不上人家，那你要仔細分析你對手的薄弱點，是反手，前場，還是怕接殺。

假設他突擊好就盡量給他下手球，打不到質量的高遠，就吊球，角度不好就吊中間。就是要限制他，不讓他有好的擊球點。你擊球點好的話，接殺斜線，抽直線。接殺直線，抽斜線，抽球一定要硬不能偏軟，偏軟很可能會被攔截。對方殺球質量好，就擋直線，把球回好就行。接殺完立刻轉身，看他下一個球路。

如果你體能比他好，那也是很有機會的，做好打三局的準備。第一局狀態好就一口氣拿下，狀態不好則儘可能消耗對手的體能，推挑，殺斜線，打他追身，多調動他。先耗一局再沖兩局。

他高遠好，就偶爾打平高球，加點滑板，吊球，點殺和輕殺來破壞他節奏，線路多點，不要給他吃透。當然要保證出球質量，

總而言之，處下風時，最重要的是拼勁。其次盡量限制他的線路，不讓他打得那麼輕鬆，而且要預判他的球路。減少失誤。合理分配體能。