成年後被父親家暴，該如何調整心態？

起因是半個月前我在家裡接電話，父親叫我我沒聽見，後來他又叫我，我說我在接電話，他說接電話了不起，然後說我周末放假回家睡懶覺啥的。我說這個很正常，基本上20-30歲大部分年輕人周末補補瞌睡我覺得也很普遍，挨了罵然後還挨了一耳光，說是給懶惰找借口。晚上想不通，發了個朋友圈說周末謝絕電話，接電話挨耳光不划算。然後被我奶奶看見了，第二天就說我父親，讓他不要打我。結果我父親回家就說我家醜外揚，回家就去拿菜刀，乾脆幹掉我算了，說我沒有認識到自己的錯誤，說我跟毒蛇一樣，他說他很傷心。然後我就跑出去，坐車回了單位寢室。當晚在母親的勸導下承認了錯誤。後來我母親告訴我說父親已經沒有生氣了，說原諒我了，說周末還是讓我回家。但是我現在是感覺很難受，不想回去，周末直接就在單位加班。而且天天做噩夢，每天都是3點過就醒了，感覺要瘋了。馬上過年了，過年必須回家，我該怎麼調解心態？

額，這個好難啊

你如果覺得自己父親蠻不講理，然後跟他理論，搞不好他會再給你一耳光。

可能你從小被你父親打大的吧，總覺得你心裡已經接受這種現狀了。而且你家裡人也都接受了。

那這種情況，你就心裡告訴自己『爹老糊塗了唄，沒事找事」，然後能躲就躲。

萬一還是被打了，額，那就給自己買點好吃的好喝的好玩的，補補身體。同時安慰自己——他很快就老了，過個十年，估計你叫他打，他都打不動了，頂多躺床上哼哼

就是這樣吧，雖然主流都是叫反抗，但是看個人，如果你心裡接受了，那打就打了唄，日子不還得照常過嗎

當然，你要是不想忍了，那就更簡單了。

你爹揚言要殺你，你立刻抽出準備已久的1米長鐵棍，大喊「一寸長，一寸強，來啊，咱父子倆今兒練練『

基本上你爹應該打不過你，然後他估計就真的躺床上哼哼去了。

全看自己，加油！

你都成年了，有經濟基礎，有工資，這有什麼調整的，搬出來住呀，和父母講道理是講不通的，你因為接電話，沒理你爸就被打，還要被威脅。這已經不是調整心態就能改變的了，他覺得你錯了，你整么做都是錯的。

搬出來，不想回家就不回家，道什麼歉，我並沒有覺得你做錯什麼了，過年不回就不回，說單位加班就好了，幹嘛委屈自己，堅強點。

我很怕變成你這樣，所以我搬出去住了。

首先，那個不是你的家嗎？你在家裡必須得小心翼翼，早睡早起，聽話順從，一點自己都沒有？接電話沒聽見很正常，為什麼要道歉？不如天天跪在爸爸面前伺候，不要有自己好了。

媽媽勸你道歉，因為她被同化了，沒覺得爸爸有錯。你道歉了，證明你也覺得你錯了。所以別糾結回去怎麼過了，按照你道歉的小心翼翼，相處沒問題。

只是不知道，這樣的你，能不能接受自己的不快樂。

這個我沒法答，不過我從小被我爹家暴到大，直到我出來讀大學，他打不著我了，後來就出嫁回了次家（從家裡嫁出來），現在婆家離娘家就那麼3分鐘路程（走路），也不回家。

沒什麼怎麼辦，有暴力傾向的人，講道理沒用，從小到大被各種捶，罰跪，高二被他揪著頭髮倒拖到鎮子馬路中間捶給整街街坊看，理由是懷疑我偷拿了他50塊錢（後來他自己想起來這錢是他自己拿去買米了），當時就已絕了「講道理」這念想——

但凡你敢留著我一口氣，但凡你敢放我出去，我這輩子回你家做了貼心小棉襖算我輸。

一樣的遭遇，一句話不順拳頭就落下來了。不想回家了……

看到某個公眾號更新的內容，裡面有一張動圖是一個男的當街毆打自己的妻子。一瞬間，想起被被家暴的事。

把一個女性抱起來砸下去，在家暴時這種行為即使經歷過了也會覺得費解。已經不能被稱做人了。

最近的一次是去年高考結束不久。離現在有一年多了。我忘性很大，也可能是因為所經歷大多不是什麼愉快的事所以選擇性失憶。

我爸肯定很奇怪，為什麼我在學校（大外地住宿）和他交流的時候的時候是天使小可愛，（我的友人曾經看我和父親聊天，評價說我就像動漫女主一樣），放假回家的時候在家裡連經過他在的空間都要屏住呼吸。

他對我好的時候也很好，就算我為了不和他打照面一直躲在房間，他吃飯出門了我才會去吃，夾過的菜我不會碰。他會早早快速吃完然後出門，一整天都不會在家待太長時間。他要是在家我堅決不去上廁所洗澡。他會儘可能出門晚歸，或者早早回房關好門。那段時間他身體有些不好，我只要在不和他大照面的情況，也會叫他隨便不要出門不要晚歸。本分地作為一個子女。

我既噁心他，又憐憫他。只能選擇遠距離地孝順。這樣我也能安心，也不會讓我感覺不好。

遠離這種人。尋求心理醫生的幫助。

我真的特別特別同情我爸。可能我不像個人吧。他現在身體狀況不算很好，工作又特別辛苦，現在還坐了勞。或許進牢房對他來說不是壞事，感覺每次他從牢里出來（對不只一次）都會變健康一點（偉大的中國 ）

遠離這種，能不見面就不見面，去過就像沒有這個人一樣的日子。會慢慢把這些事壓得像一個噩夢。但是要隨時保持警惕。

如果不孝順父母的話我會不安的。絕對會吃不下睡不下。（好像道德底線會稍微高一些）

匿了。動漫女主的評價能大概說一下我在大家眼裡的樣子吧。也不是破壞了會怎樣，畢竟也是無關緊要的事，但偏偏會帶來麻煩。我其實很宅，不怎麼喜歡人。

離高考40天

被我爸打了

現在躲在房間里 邊哭邊告訴自己沒什麼大不了要快點睡著下午的課很重要

請問您好點了嗎？我也被父親家暴了，就因為懷疑我們母女搞壞微波爐，反駁他就被打，我報警,警察只是和稀泥說過孩子被打被罵就要忍著，警察還說他爸死了還懷念被打的日子，我tm。。。

我被我叔叔家暴，他對我的阿姨，一個孕婦，懷孕四個月，大打出手。雖然他打不過我，但是我也只是擋下他的傷害，提前把危險物品拿走。

我不知道其他人心裡有沒有陰影，但是我心裡有陰影，於是我便離家出走在外面租了一個房子住。

不過我感覺我整個人都變得暴虐起來，隨著時間的流逝，一開始感覺沒有那麼嚴重，伴隨著一天天心情平靜下來，我走在路上，突然整個人都會變了一個人一樣。

我會對路過對我吼叫的狗，面露出殺意。有的時候晚上跑步突然有一股氣無從發泄，對著路邊的路燈一頓輸出。

而且我對任何威脅都感到非常的敏感，我差點對不小心打開我沒鎖的門的外賣員直接出手。

跑步時嚇跑幾個問路的人，每天跑步還失眠。

不想工作也不想學習，整個人都變了一樣。

以前看到漂亮的女孩搭訕我，還常常幻想去追她什麼的，但是現在對任何和我說話的人都充滿了警惕。

現在一個人在出租屋裡面每天不超過和三個人交流。

已經三個月了。

真的非常非常討厭，叫著狗。

如果真的有落單的狗對著我叫，我真的怕自己控制不住。

有些人不能慣，即使他有著長輩的身份。

還是打回去比較好。你贏了，下次他就想著要講道理了。

和你一個樣，可以私聊不