排球發球是靠輪手臂的速度嗎?

女,現在上手發球可以過網,但完全是靠掄手臂的速度發球過網。發完球,胳膊感覺很累。應該是這樣嘛?


靠的是手臂的力量,主要發力點在三角肌和三頭肌。

輪胳膊是怎麼個發法,勾手么?發球還是要控制力量角度和方向的啊。


不請自來hhhhhh

我之前有寫過關於發球的回答~可以簡單參考一下

Mr.you:排球怎樣發球又快有平??

www.zhihu.com圖標

裡面的內容應該可以解決這個問題

以上,

祝好~


腰腹、肩、大臂、小臂、手腕配合完成的動作你只靠手臂當然不行。


這對您的情況,說一說如何發球(最起碼不至於總是胳膊疼或酸),能夠準確而且不費胳膊。

發球的成敗關鍵靠運動員自己掌握,發球技術的熟練程度,發球時的站位都不受距離遠近的限制。發球時可運用正面、側面、上手、下手、助跑或起跳發球。擊球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。發球有5秒限制。隊員因拋球不當,可讓球落地後再行拋球,不算犯規,但不得有意拖延比賽時間。發球後,即可迅速入場參加比賽。

依照你的的描述,你發球姿勢應該是上手發球,那咱就說說上手發球的正確姿勢:

理論說法:發球運動員面對球網站立,更便於觀察對方,發球的準確性大,易控制落點,並能充分利用轉體、收腹的動作,帶動手臂加速揮動。運用手腕的推壓作用,使發出的球呈上旋,不易出界,從而可以加大發球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發力強的隊員採用這種方法更具有威脅性。

我的意見:發球運動員面對球網站立,右手發球的話,左腳在前,右腳稍後一步,左手拋球後,身體向後方稍傾斜,抬高並拉開右臂,然後靠身體旋轉(由右後方 向前方旋轉),依靠腰腹旋轉帶動右臂旋轉,帶動手臂加速揮動。運用手腕的推壓作用以手掌擊球(包球),使排球向上向前飛行。 手掌擊球瞬間,擊中球的重心處並突停,出去的發球不轉動即為飄球;手掌擊球時手掌和手腕加力,使排球向前快速旋轉(由上向下旋轉),這是大力發球。

不知道這樣的回答,你是否滿意?


還要靠腹部的肌肉發力,謝謝邀請


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