網上賣的增高貼增高精油，靠譜嗎？

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我今年17，172 3那樣，能張3 4厘米也行啊

感謝邀請

看完了80多個精彩回答，本來不想寫這個回答，怕被噴的體無完膚。但是思考再三還是寫一下我的想法，各位大哥手下留情。

各位記住一句話：沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。

增高是一個經久不衰的話題，市場有需求，產品自然而然的就會出現。而產品卻是參差不齊，各有長短，這個也不能怪生產者，只不過是產品多了讓我們無從下手。

回答裡面有很多人都是說增高產品就是智商稅，我不反駁也不贊成，畢竟有一些產品確實是要繳納智商稅的，我在網上看到一句比較搞笑的反駁增高產品的話語，如果真有用郭敬明為什麼會那麼矮？分析一下哈，一個產品都會有它的定位，它的目標人群。郭敬明確實不高，但是年齡多大有知道的嗎？不是所有的產品都會讓地球人都知道的它的，所有看到這句話真的是感覺好笑。

增高產品無非就幾種，內服的、外用的、增高鞋、意念增高、拉伸增高等的。

內服的一般適合15歲之前還在發育期的，內服類主要成份肯定是有鈣，身體發育期需要它，所以一定程度上是可以高的。別天真的以為吃點東西就能高，吃飽了你要去運動鍛煉呀，要不有個毛用。

外用的也分好多種，精油、內增高、刺激穴位等等。精油主要作用是舒筋活血，側面來說是可以讓你骨頭長高的相對容易一點，因為你的韌帶可能因為它的原因而更柔軟。刺激穴位在一定程度上是可行的，腳底很多穴位也是分管全身的，這個至少是比較安全的。

增高鞋內增高就是墊高自己的腳底，並不是真正的高。

意念增高更是可笑，天天做夢呢，你能高才怪，只是一個噱頭，但是話回來，長高的確是需要一個強大的信念的，要不你會很容易放棄的。

拉伸增高，這個說實話確實會有用的，但是需要的時間太久，付出的汗水太多，最起碼也要1年起步才能看到一點效果，也不會太多的。

產品再多也沒有關係，真想長高的話要注意分辨產品，找到適合自己的，堅持用。如果這個產品試一個月，那個產品試一個月，真的就是在浪費時間。

以下是我的一些經驗，你們可以參考來做。

一、飲食方面

營養均衡有益於長高，但不只是增高的基石，一定要保證蛋白質的攝入，無論哪個階段，如果想長高，營養都是必不可少的。肉類、豆類、牛奶、乳酪都不錯。同時也要注意盡量避免鈣抑製劑，如碳酸飲料、酒精咖啡、多糖多鹽油炸食品。