如何戒掉罵人的習慣?

如題，就是我看到一些讓我覺得很不爽的人（這件事情是他錯了不是我錯了）就會忍不住地開噴

雖然感覺自己並沒有問題（罵人的目的）

但是覺得很不文明 但是不罵出來感覺又不爽壓抑著很難受

如何解決

多讀書，學習那些有氣度有修養的人，罵人不可怕，就算孔子也說過朽木不可雕，可怕的是出口成臟，污言穢語

1想罵人的時候，吃糖,

2使勁掐自己,

3盡量少說話,

4定個懲罰。

釘釘子的方法，小學讀過的，是近陪小朋友做手工。

我十四五歲的時候的口頭禪是我RNM，跟誰說話都是這樣，包括我爸媽！我爸媽說了我好多次，我都沒改掉。後來因為這個口頭禪在外面好幾次差點挨打！後來自己想通了，下頂決心改，每次想說RNM罵人的時候就就改說日本人，剛開始的時候挺難受的，慢慢就好了！

背古詩詞，當你真的背下來上千首，你就會發覺，我他媽是個文化人，罵你？浪費時間。

培養一個心裡罵人的習慣

這樣自己也爽了，別人也不會不舒服

賢孟母，擇臨處。人是環境型動物，關進雞籠你是雞，關進狗窩你是狗，被按在屠刀下你是被殺的屈死鬼，手舉屠刀你就是殺人的劊子手。罵人是在罵人的環境中形成，要想改掉就的首先改變環境。身邊的人文溫爾雅你還好意思罵人嗎？別指望環境不變人改變，人的主觀能動性沒有那麼強大。

說話前先心裡告訴自己別罵

我有時候還是會罵