抑鬱症女朋友提分手 刪了我 該怎麼挽回？

高三在一起一年 上大學異地九月份開始提分手(原因應該是我太纏她)後來一直買東西什麼的慢慢哄回來 到元旦見面好了 兩年來幾乎每個月都過去看她 每次鬧分手只要見了面就會好 最開始意識到她可能想法跟其他人不太一樣(極端負能量表示如果不是因為爸媽早就去死了有自殘史經常否定自己又好勝心強對自己要求極高) 沒太在意 中間又斷斷續續提分手原因都是學習太忙不想也沒時間談戀愛(確實很忙過去找他幾乎都在陪她做作業)都哄回來 中間有表現過抑鬱傾向(極端負能量 把未來的事情想像地特別糟糕 對未來不抱信心 爆發時晚上講分手要哄到兩三點)

每次去看她有時候她不讓我去 理由是作業太多太忙(是事實)並且花錢(兩個人家庭情況都不太好上大學都有在兼職 我兼職比較多 去找她一直幾乎是我在付所有的錢)每次我都堅持去了 後來覺得太舔狗 去年國慶她依然不讓我去我就把票退了 但十月四號的時候她晚上還問我什麼時候過去(自己理解為還是想見我)

今年元旦過去看她(這次同意了)還好好的並且送了我準備了幾個月的禮物(除去已經將近一年性冷淡 原因自己覺得可能是總是弄疼她 並且查到抑鬱症會失去興趣) 但當時有次說可能是我對她太好了 可能喜歡我不喜歡她的感覺(得到了就不會珍惜)

中間有個高三的朋友因為抑鬱症去世了 對她打擊更大因為關係很好 因為這個所以現在更擔心她

十幾天放假回家後就開始又一直提分手 我出去喝酒又會擔心我 年前同學聚會又見了一面 剛見面因為她之前一直提分手我有點生氣不想理她 她主動過來拉我 現在想中間聚會時可能有表現出喜歡她(一直看她 拉她) 聚會完想送她回家死活不讓 說還是想分手(之前高三每次送她回家一直說擔心被爸媽看到) 還是堅持送她回家 一路上不理我一直說分手不讓我碰她 這個表現也和她元旦說的一樣

過年期間和後來疫情爆發 她還是一直提分手我一直拒絕說疫情期間擔心她 但她對我冷暴力 不回消息 遂聊天越來越少 最近意識到可能是抑鬱症的問題 近日晚提分手 說

1.不知道怎麼面對我的消息看到就煩不想回復又不得不回(之前沒意識到她的精神狀態因為她不回消息鬧過幾次)

2.承認自己精神狀態特別糟糕 提到不想拖著我 又說之前覺得我不容易怕離開我我會崩潰(家裡出了變故)但是都拖了兩年了

3.不想再接受我對她好(在一起三年對她一直好到極致 一味付出) 讓她不開心讓她更煩

4.不需要我 不想我占著她對象這個位置(這個話在年前去找她時也說了她不想這個位置上有人，之前鬧分手也表示過想一個人不想兩個人要考慮很多東西)5.微信QQ什麼都刪了我 換掉情頭(三年來第一次) 電話不敢打暫時不知道 之前提分手一直要我一個同意的答覆 這次直接說完互相尊重再也不見之後就刪掉 我驗證信息寫(你回頭我就一直在)再加回去幾次都直接拒絕掉 她是那種做了決定就很堅持的人

有點長如果有人願意耐心看完的話謝謝你 自從意識到了她的抑鬱傾向之後(說實話在分手前兩三天才意識到 之前一直沒在意以為只是負能量 因為她的冷淡也鬧過很多次)只想好好陪著她 現在她刪了我 不敢過度騷擾她 又很擔心她 看過很多人說分手後要冷靜放一段時間 但又怕給直接放涼了 我主要不能理解的是為什麼元旦還好好的還送我準備了幾個月的禮物十幾天後就可以開始堅持分手 我要怎麼做才能挽回。。

同抑鬱症患者，羨慕你的她還被你愛著…我的他在我提分手後怎麼都不願意在一起了。甚至他知道我檢測出來重度抑鬱症，也只是說了句「好好吃藥謹遵醫囑」，後面再也不回信息。

異地戀面臨分手不要怕，只需5步，便能成功挽回前任？

因為太喜歡對方，一次又一次無底線的原諒對方，甚至到後來都抱著「出不出軌沒關係，只要對方不離開」的想法，只為了對方不離開你。你愛得這麼卑微脆弱，最後還是沒能留住對方。（感情的基礎都是相互的，你的縱容只會讓對方覺得你是個沒人要的「傻姑娘」。一次有一次的原諒，讓你成為了感情中的奴隸，活的沒有任何一絲地位。）

其實在很多時候，我們在分手後大多數人對雙方還是有一點情感在的，區別就是哪一方的感情比較多，哪一方比較少。

千萬不要小看這個多少，這很可能就是我們分手的根本原因，彼此在這段過去的感情中價值失衡，導致了最終的分手。

所以想要挽回成功加大對方對你的「投資」，重新讓這段感情價值平衡才是關鍵。（付出、投資是愛的基礎，有些人為了證明對方在自己心理的地位，心甘情願的為對方付出所有，感情不是買賣，想要得帶對方的認可，首先你要做好你該捍衛的權益）

為什麼會說加大對方對你的「投資「會重新讓你們的感情平衡呢？因為我們對上一段感情如此難以忘懷，其實有很大一部分是你的「沉沒成本」。付出得太多，你在感情中受傷很多時候是被自己的「投資」傷到了自己。

簡答

雖然她患有抑鬱症，但她也和常人一樣擁有自己的性格。她會和你拖了這麼久，有一半是她性格所致，其實她知道她想要的是分開，如果你尊重她，她應該會開心到也難免因為分手而傷心，這都很正常

異地總是一個很大的坎，如果能處理好這個問題，細水流長地去重新接觸她未嘗不可。她不喜歡你，是她對這段關係的滿意度低了，可能是人之常情的得到了就不懂珍惜，也有你不符合她所期望的伴侶，畢竟按你說的你對她已經很好了。當然也不排除迴避型人格，當你的吸引力小於她迴避的本能時，她就越發想分開。

每個人都有每個人所期望的生活方式，她和你分開，也未必沒人能陪她同在，她也是會有朋友的，如果她離開了你，她的生活能正常穩定，那你已經可以放心。

至於與她重新走到一塊兒，應該靠你的吸引力與魅力，而非你對她好這一點，你覺得呢

謝邀

希望我的回答能幫助你從女生的角度看這件事。（有點長）

我是兩年前確診的重度抑鬱吧。過了大概半年和一個男生互生好感，在我前任表白前我跟他說過，我有這個病，他說他會陪著我。

他對我很好沒得說，但是他遇到事情生氣，低落的時候，不會跟我說，（分手那天他解釋了原因）我只能陪著他。但是會受到他情緒的影響，自己也變得很難過，我得先穩住自己的情緒，再去安慰他。

在上學期期末逐漸想清楚了，想要分手。導火線是他覺得我和朋友們在一起會更開心，他覺得自己的存在沒有意義，他深夜給我發消息的時候我已經吃了安眠藥準備睡了，但是我想讓他把不舒服的感受都說出來，然後他開始一條條消息發過來，我當時心理很煩躁，又覺得面對問題我得解決他，就開始解決他的煩惱，但是對我的心理狀態影響太大了，就衝到了衛生間，邊拿水果刀割腕，邊回復他的消息。室友們覺得不對才攔住了我，最後終於和他談好了，讓他沒有那麼難受了，可是我呢，手腕的疤現在還沒消。

那件事情之後我開始冷靜思考分手的事，我覺得當我有這個想法時，我就已經不喜歡他了，只是習慣了他對我的照顧。

總結下我分手的原因吧

1 正常情侶會有的生活習慣不同

2和他在一起後我自殘的次數明顯升高

3不想利用他的喜歡對我好

但是當時的情況不適合分手，我就打算先冷淡，過了這陣再說。他自己忍不住跑來找我聊，我跟他說了我的想法，他說他就是怕我傷害自己，才不會把自己煩惱的事告訴我，怎麼說呢，他的出發點是好的，但是一而再再而三的積壓反而對我的傷害更大。

我不想給自己洗白說我怕拖累他，還愛他但是不得不分手。我覺得不喜歡就是不喜歡了，情侶之間第一個說出喜歡需要勇氣，第一個說出不喜歡的也需要勇氣，因為很容易成為這段感情中的過錯方。

但是確實，我認為作為一個重度抑鬱症患者，並不適合談戀愛，傷人害已。

像我前任那麼好的人也會深深地影響我的情緒狀態，人無完人，我自認不會有人能夠對我的每一次崩潰，難受耐心陪伴，不會對我展現一絲絲負面情堵，如果他真的做到這一步，我也會跟他分手，因為他沒有情緒的輸出口，對他來說是一種傷害。

分手到現在半年了吧，還是會犯病，但是通過其他的方式宣洩出來，比之前談戀愛的狀態好很多。

希望你能從我的事件中，理解一點女孩的想法吧。祝生活愉快。

我跟你一樣，甚至比你更難，異地兩年，還在堅持

那和我前任差不多，是從小家庭造成的外界因素影響，導致的心理問題，所以我也從來沒怪過她，但我知道這件事不能提，因為在她心裡就是一顆原子彈.....

當然我自己也還在挽回中....還看不到頭，我只能和題主說，分手後我做了相當多，多的我自己整理列印出來都可以幾十頁這種的資料，去了解她這樣的心理是什麼樣一種動態和過程，去和有相似經歷的朋友聊天，聚會，去了解

的確，很多時候我人直接傻了，在談的時候你根本不會有這樣的時間去做了解的，但往往分手後，我頓悟了，也許這場感情中我們都有問題，但是在我看來，我首先得分析自己的問題，而我的問題在我做的功課中，我一下子似乎全明白了，我朋友和我在小巷裡抽煙時候和我說了一句：

「兄弟，我是個單親家庭，所以我一直非常沒有安全感你懂嗎，連晚上睡覺都希望有人打電話陪著我的這種，一旦這種安全感沒了，整個人就崩潰了你知道嗎。」

又或者是

「其實很多時候，她們表現出來在你面前的極端、歇斯底里、不講道理、不溫柔不體貼，只是她自己的保護傘，作為她過去那麼多點滴，遭受的苦難經歷的保護傘，她從小需要承擔的就太多了，更何況她還是個女孩。」

但恰恰勸我分的朋友都不知道她有這樣的一個事實，一個過往，所以我喜歡她，不是可憐她，而是和她談戀愛的時候，她開心的時候是她真正快樂的時候，像個孩子的時候，我恰恰又最喜歡這個樣子的小姑娘，但是....發起脾氣來，也完全是另外一個人，這是沒有辦法的，但是我不會放棄，不知道題主有答案了嗎

補充，好像一直沒說怎麼挽回，那我該怎麼說呢，我也還沒成功，甚至走了很多彎路，但遵循一點，用真心換真心，給她她需要的她喜歡的愛，而不是自己所認為所了解的愛，明白她缺什麼，她想要什麼，這是最重要的，正因為她們與常人不同，他們需要的也就不同，用最溫暖的愛去打動她，是你的 就會回來的.....哎 我也不知道我哪來的自信打這些話......等我成功了我再回來繼續分享吧

說實話，抑鬱症是陪伴一生的事。

而你現在還只是學生，未來充滿了無數的不確定性。

如果你真的對她好，你應該選擇成為她的朋友而不是挽回。親密關係對於抑鬱症患者來說是壓力，你沒有能力保證你能維持好這段關係。

親身經歷，即使我們不是學生，很多時候也很無奈。