老婆懷孕了老不長肉，怎樣才能讓老婆胃口好起來呢？

---

孕期噁心嘔吐，常常是在懷孕初期一個月左右開始，大部分持續到孕3月左右明顯緩解。

• 孕媽早期妊娠噁心嘔吐，如果不嚴重，可以口服維生素B12，每天2次，一次10~20mg。
• 少吃多餐，但一定要吃早餐。忌吃一些辛辣、油膩刺激的食物。

此外，我還比較推薦選低鹽低糖的梳打餅乾，作為小零食，它可以中和胃酸，緩解反酸的癥狀。有反酸癥狀的准媽們，千萬別吃了飯立刻躺下或者做彎腰的動作，建議可以飯後適當走動。

建議懷孕前4個月體重增加不超過4斤，孕中後期每周體重增加控制在450g左右，不要超過500g每周。

做好相關的產檢，根據胎兒大小和孕媽體重增長情況調節飲食。

---

如何說孩子才會聽，怎麼聽孩子才會說京東去購買?

很多孕媽在懷孕初期（一般是前三個月，有些孕媽可能會持續到14周），由於妊娠反應比較大，會出現食慾下降，沒有胃口、胃脹、噁心嘔吐等反應，這些現象都是正常的，很多孕媽媽都會有的。

出現這些現象的原因主要是因為懷孕後，體內HCG升高，血孕酮升高導致胃腸粘膜腫脹，胃蠕動變慢，所以才會覺得胃脹，且胃口不好。

其次孕婦聞到油膩的飯菜味、油炸食品的油味，都會引發噁心、嘔吐、腹脹等不適，如果孕前有胃腸道疾病的會更加嚴重。

另外，因為孕婦懷孕初期精神比較緊張、焦慮也會導致胃腸道蠕動減慢，胃口不好，因此在孕期更容易發生腹脹、胃脹的情況。

懷孕是件奇怪的事情，因為懷孕之後除了體型會發生明顯的變化外，孕婦在飲食喜好與口味的偏好上面都會發生較大的變化，喜歡吃偏酸、偏甜或是偏辣的食物都是正常的現象，不必過於的緊張。

懷孕初期應該注意飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激的，也不要吃過於寒涼的，少吃多餐，注意休息，保持心情愉悅，懷孕期間可能在飲食方面多注意。

在孕初期，寶寶對營養的需求不是很多，孕媽吃不下、吃得少也不會對寶寶的生長造成影響，孕媽媽們不必太擔心。

一般到孕中期（一般孕13-40周）之後，娠反應會逐漸消失，孕媽的胃口慢慢變好了，但是，有些孕媽在整個孕期胃口不好，這又是什麼原因？該怎麼辦？

孕媽孕期胃口差的時候，首先孕婦自己要把自己的心態要調整好。心態好，什麼都好。孕期時候母體因為體內激素的變化，尤其是會出現早孕反應，特別是早晨起床的時候，即使是這樣，我們也要把自己的心態調整好了，孕育生命是一件很偉大、自豪的事情，想想寶寶可愛的笑臉和黑葡萄似的眼睛，你就開心的。

想了解孕期身體的一些變化，推薦《懷孕聖經》這本書：

懷孕聖經（2018全新升級修訂版）出版14年全球熱銷過百京東去購買?

關於嬰兒期的一些育兒知識，推薦下面這幾本書：

西爾斯親密育兒百科 育兒/家教 書籍京東去購買?

美國兒科學會育兒百科（第6版2018增訂升級）京東去購買?

遊戲力暢銷版套裝（全3冊） 【單選套裝】 遊戲力套裝京東去購買?

正面管教5本套裝 兒童性格教育心理學 好媽媽育兒家庭京東去購買?

---

到最後一兩個月，胃口會好一些～

前期不長肉，只要按時產檢，沒啥問題就好，並不見得噌噌長肉就好。

我前5個月胃口一直不好，體重一直都沒恢復到懷孕前，後一個半月體重才增加，孩子最後三個月也會長的很快。

總之，按時產檢，孕婦和孩子都沒問題就不用在乎體重。體重增加太快反而不見得好～

---

孕吐期變瘦都是有可能的，在產檢沒有異常的情況下，她想吃什麼就給她吃什麼，注意攝入量就行了。懷孕是個很不舒服的過程，胃口不好很正常，但一定要讓她心情好，別給她壓力啊，最怕有人會說，你不吃會餓到寶寶的這種話了。吃太多也不是好事，太胖也不行的，適量就好啦。

---

也不是長得白白胖胖才是胃口好吧，有正常的攝入量，產檢正常就好了啊。

有的人不吃也長，有的人吃了不長。不要急的，心情好最重要，心情好了胃口就好~

ps:最討厭有人和我說:你要多吃點，不然孩子怎麼怎麼樣。

---

推薦閱讀：