怎麼戒糖？

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我只要不吃糖（就是那種糖分特別高的東西）比如橡皮糖就很少長痘痘。

然後學校食堂門口賣散裝橡皮糖，我買了半斤吧，吃完了，爆了好多好多痘痘。

吃完之後就再也沒碰糖（也是指糖分特別高的食品）

痘痘就沒了。

謹記：吃一顆糖長一顆痘。會變胖加速衰老。別吃了。

（實在覺得奶茶要加點甜的就加代糖呀～）

下面那款甜度更高一點～而且沒有能量但是奶茶一般都要放四五包吧

（奶茶是男朋友自製的～煮茶包加奶）

其實也是會去外面喝奶蓋茶的 我愛coco的法式奶霜

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不知道題主說的怎麼戒糖是什麼意思，感覺有點寬泛。

這個月戒了半個月的糖，指的是加工糖，例如白砂糖紅糖冰糖一類的，水果和玉米南瓜等粗糧里的天然糖分不算。

因為在減肥，所以一日三餐基本都是自己動手做的健身餐，零食斷掉，飲料斷掉，酸奶只喝無糖零脂的。這樣才能保證沒有攝入糖。水果也沒有吃高糖分的西瓜芒果之類的。

這半個月戒糖帶來的好處還沒體會到，畢竟戒糖時間較短，但是戒糖初期真的挺難受。吃寡淡無味的減肥健身餐沒什麼難受的，難受的是戒糖。因為持續一段時間的沒有攝入糖分，令我感覺到整個人非常情緒化，非常暴躁易怒，反正整個人情緒真的很不好。

我覺得如果不是有什麼必須戒糖的原因的話，還是別戒了，人生苦短，及時行樂。開開心心每一天不好嗎，給自己的日子整得那麼拘束難受何必呢，哈哈。

推薦一個酸奶，給需要戒糖或者增肌減脂的酸奶愛好者。味道肯定是不如平常酸奶好的，不過用水果蔬菜蘸著吃還是不錯的，可以代替沙拉醬。

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買一包蔗糖，加在立頓紅茶里，我現在再也不喜歡喝帶糖的東西了

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戒糖肯定是戒不了的，這輩子都戒不了的；

一、我與糖的結緣；

我與糖的結緣，應該要追溯到我還在母親肚子里的時候，常聽母親耳語：懷你的時候，家裡窮，沒有什麼好吃的，白糖那時候都是奢侈品，嘴裡總是感覺缺點什麼就想吃點甜的，你爸啊，就把家裡公雞拿出去賣了，換了一捧水果糖，還有兩斤白糖；水果糖捨不得吃，就每天吃上一勺白糖；你啊，上輩子太苦了，這輩子就得想著法兒的甜。

出生以後，糖也時刻伴隨著我，烙餅裹白糖、饅頭裹白糖、米飯加白糖、粥里放白糖吃飯必須頓頓放糖；就是上學後兜里僅有的兩毛錢也得買了水果糖，不然想的都拿一口讓人著迷的甜味；

二、和糖談了戀愛

上了中學之後，開始住校，因為嗜糖如命，所以在床鋪下放上一把糖；每每老師們檢查宿舍的時候都會給我沒收，於是這一個月就沒有那美味的甜蜜；遠離了單純的糖之後，開始尋找它的替代物：奶粉和水果，奶粉允許存放在宿舍的（現在都不明白為什麼要沒收零食），沒有了糖的我，開始靠喝奶粉度日，就因為每天都要喝奶粉還讓班裡其他男同學嘲笑了我整個中學生涯；也正是這樣，讓我和糖變成了異地戀，漸漸地，我找到了替代它的都系；

三、漸行漸遠糖，越來越近的碳水化合物

上大學以後，接觸到的東西越來越多，單純的糖已經離我很遠，有一段時間卻又沉迷上了她的表親們，蛋糕、餅乾、巧克力，甜味飲料等等，直到有一天嘴裡吃糖都發苦了，我才明白，我們終究還是要分手的；

那年是大三，課業不忙也不會太閑，認識的女孩已經和我分手了8次，糖卻背叛了我變成苦的代名詞，到了醫院，醫生直接宣布了我們的結果，它也為我找好了新的陪伴——水果，不會再有讓您腦垂體為之興奮的甜，只有生命所需要的碳水化合物；

四、現在的我及身體狀況

我並沒有因糖而引起的疾病：糖尿病等，嗜糖的那段時間，體重總是保持不變（178cm*65kg上下；中學時期165-178cm*50-65kg）並沒有因為嗜糖而增長體重，並沒有過分的注意鍛煉，也沒有意識進行減肥（當然我也不算很肥）

大三結束後的我，體重開始增長（大概就是因為之前沉積下來的糖分太多了吧），大學畢業之後，因為注意飲食（女朋友不給吃）以及自己鍛煉，體重基本維持在了70kg上下，不是很健壯，但很健康；

現在每天都要吃水果，葡萄、香蕉、橙子等等，還是喜歡那種甜蜜的味道，不再喜歡飲料的衝擊力；

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靠毅力，這輩子反正戒不了，頂多少吃，畢竟無法抗拒甜蜜的誘惑╭(╯ε╰)╮

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