午休到底重要麼？

現在我是一名大學生，學校資歷，學習成績什麼的暫且不談。 每天下午2點上課，午休就會導致下午吃飯曠課。 不午休一天疲憊。 求大神賜教。

取決於你的晚上的睡眠質量

如果有午睡的習慣，那麼它就非常重要，不睡會影響下午的精神狀態。按理來講，午飯和午睡不衝突，中午下課後直接吃午飯，然後休息0.5~1個小時，再睡0.5~1個小時，這樣很容易安排。

很重要的，哪怕只是咪個十分鐘也能得到很好的修整，讓人上午的勞累一揮而去，緩解一下，下午精力更充沛

從沒有午休的習慣，但是午休還是好的，別睡時間太長，不然物極必反，會起不來。所謂磨刀不誤砍柴工，用25分鐘恢復，精神一下午。干其他事25分鐘，迷糊一下午。尤其上課的時候。除非你真的很亢奮。

仁者見仁智者見智，也分年齡段，也要看個人，但是從生物學的角度來分析，午休很重要！

如果下午有工作的話，午休真的特別重要，午休好了，可能讓你的工作效率提高，做什麼都特別的順利

重要，會休息的人才會懂得學習才會懂得更好的工作。

重要，午休是為了下午精力滿血復活，但不要睡太久，20分鐘就行

很重要！！！一定要睡那麼一會兒，哪怕就10分鐘，但是你能一下午都沒有疲憊感

午休好了，下午會心情好到飛起

十分重要

午休非常重要

我不午休我下午效率會很低，因人而異吧

午休很重要，之前看過一篇文章，作者論述了很長時間，最後得出一個結論，無論你睡得著還是睡不著，你都要合著眼，靜靜的和自己相處小一個小時。你大腦也需要緩衝，也需要休息

重要啊，忙碌了一個上午不休息會兒，下午怎麼有精神學習工作，尤其是夏天，一天都不休息，身體會罷工的，你覺得沒事，但你的身體承受不了

重要，提高下午精力，以免打瞌睡

因人而異吧，我從來不午休

時間正常

精神抖擻

時間過久

睡醒感覺世界都拋棄了你

很重要!我每次中午睡了覺，下午就不會再想睡了。不過有時候還是有多想哈哈。我現在高中，初中因為比較嚴，九年級都是一點到學校的，我有時候會躺沙發上一會兒，現在高中對中午時間還是很寬裕，介意先寫完作業學習完再睡半小時，睡覺的同時可以用蒸汽眼罩，然後起來打扮一下去上學，不要睡太久，我有兩次睡久了就起不來了，然後一直睡到兩點半還是很累，但是看著遲到了嚇死了 所以一定得睡20幾分鐘