怎麼讓盆骨變窄一點 盆骨寬腰細 顯腿短！！！?

我都不怎麼穿短裝 因為顯得腿很奇怪 可能是因為腿有點ox型 但是腿不粗 不想讓盆骨看起來寬。

1.正確的坐姿：
坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
2.消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。


不要駝背，靠牆，保持脊柱在一條豎線上，保持盆骨中立，通過這種方法矯正站姿，之後也矯正坐姿，走姿等

唔，用手法可以矯正的。其實寬窄的描述不準確，應該是外翻，用手法擰轉牽拉歸位就行了。