太害羞了怎麼辦，不敢說話？
我大一時候的助班就是這樣的。
跟我一個糙老爺們說話都結巴、臉紅
跟女生壓根不敢說話
所以他選擇當了助班用工作壓力增加自己與人必要溝通的程度
一年以後他已經愉快的和女生在校園裡打招呼了
尷尬什麼的都是你提前腦補的
如果你是有想要表達的慾望而沒有行動的膽量 那我真的鼓勵你 不要怕 花花世界溫柔的很呀 周圍大部分人總是溫暖的 慢慢來不要急 一點點嘗試
如果你並沒有很想要講話 只是覺著不多說點話讓你錯誤的認為自己不喜歡這樣的狀態 嗎還是希望你仔細的審視下自己 尊重自己 為什麼一定要像所有人喜歡的那樣能說會道才是該有的樣子呢 還有就是很多時候周圍的話題真的不在你的興趣範圍內 就不要勉強自己呀 有這個時間不如省著開開心心的自己窩著搞自己喜歡的事 和不喜歡的人在不喜歡的狀態下喋喋不休哪比得上和喜歡的人在自己最舒服的狀態下三言兩語呢
如果實在克服不了的話。
那就別說話。
堅持走高冷人設。
在中國人裡面，這應該算是一個常見的現象。中國父母及其它成人對小孩子的敏感性似乎比較忽略，常以小孩的言行取樂，有時候這種嘲笑是肆無忌憚的，壓根就認為小孩還是個小動物，不需要考慮他的情緒反應。常常小孩形成一種觀念，認為開口就容易被嘲笑，所以慢慢會緊張，然後就少說話。如果遇到厲言厲行的父母，孩子的緊張就更不用說了。
這個習慣反應是養成的，怎麼能夠擺脫呢？大部分人的做法是帶著這個緊張去正常地說話，緊張歸緊張，不管它，讓它呆在那，做自己該做的，說自己該說的。很多人這樣就慢慢好多了，足以不影響正常工作生活了。
另一個方法叫做「改變過去」：讓自己進入一個很專註的想像場景里，逼真地回到小時候的與緊張有關的回憶中，去教那個小孩子，讓他換一種方式應對當時的情況，如去告訴大人自己的感受啊，獲得尊重與理解啊，或者至少理解大人的言行是出於他們的局限而不是針對小孩，等等。在想像中的改變，確實會起到改變過去的效果，一個人就開始打破一個不良的反應循環，而開始一個新的行為模式。當然，這也需要多次練習，不是一蹴而就的。
上兩種結合起來更好。
我曾經也和你一樣，非常害羞，想講話卻說不出來，感覺嘴巴凍住了似的，除了媽媽和奶奶，別的親戚都不敢叫，爸爸呢？爸爸也不例外。導致我爸一度以為我不是親生的，要拉我做dna鑒定。
隨著年齡和能力的上升，工作時被逼無奈要和別人接觸 ，生活中常常要和另一半吵架，遊戲時嘴巴里念念有詞 ，你會發現你哪裡是不敢說話，簡直就是話嘮，只是某些環境不敢說話而已。
你可能覺得害怕和人交流那是一種溝通障礙，當你臉皮隨著時間越來越厚，當你覺得其他人不再能為難你，等你覺得自己有了話語權，自然而然就敢說話了，你會不敢和小朋友說話么？不會的。
如果現在還不敢交流，沒事的，給對面的人一個不失禮貌的微笑，會比亂說話加分很多。
心理暗示鼓勵自己，多多主動嘗試說話，慢慢改變，為自己的一些改變鼓勵
長大就好了
多鍛煉 丟臉的事情多了就不會害羞了
讓對方先說話
應該是小膽
不管是男孩子還是女孩子，活潑開朗的人都會更受歡迎一些，如果你實在害羞的話，可以試著假裝開朗，沒錯，在假裝開朗的過程中，你會得到更多人的肯定和喜歡，在這個過程中逐步建立自己的信心，慢慢的，你就會變得真正開朗和自信，放心去試，本人親試有效。
是擔心尷尬嗎?如果是這樣，大可不必擔心，因為除了你自己，別人都不會一直記得，也就幾秒的記憶。
如果只是單純的不習慣，或者擔心自己的語言不能準確表達自己的真實想法，那就多練練，多找人說說。
提高自己在陌生環境或者是人的出現率，熟悉度上升之後，應該會對害羞有幫助。但同時也要慢慢外向一點
鍛煉自己的口才
練習
比如自己一個人去超市
自己一個人去菜市場
自己一個人去圖書館……
在這過程中與人自然交談，不用說那麼多話，找到自己舒服的表達方式。然後，再接再厲！
你會發現，你的害羞，僅此而已，沒有人比你更關注你自己，你擔心的尷尬，緊張…別人根本沒察覺。就算髮現了又怎樣，也許他也害羞，只不過練習的多，或者會更偽裝而已。
現實生活中人與人的接觸，很簡單，練習簡單的交流語言，保持真實，面帶微笑，勇敢的踏出你愉快的步伐。
去人多的地方，多說話
去超市買菜時，多和同樣挑選蔬菜的大媽、奶奶談論談論今天蔬菜的品質啊價格啊什麼的，容易獲得回應從而培養和人溝通的信心。
在萬聖節發糖果，小盆友都會說謝謝小姐姐！超級可愛噠！
多鍛煉膽量，多在公眾場合說話
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