失眠的人都是怎樣的人？

大一，每天晚上都睡不著，幾乎凌晨三四點睡，室友都能睡著，就我睡不著，我是因為失眠而消極憤怒，因為消極憤怒而再失眠，請問，怎樣的人會失眠，是有心機的人嗎，是過的悲苦的人嗎

很多種原因都可以造成失眠。從什麼時候開始的呢？你大一，是不是離開家不適應？

因失眠而消極氣憤，這會造成你的失眠延綿不絕。

感覺你對失眠缺少了解，所以對自己失眠很著急生氣。其實失眠是比較常見的現象，絕大部分人都偶爾會遭遇失眠，只要對失眠我們不過分在意，保持放鬆，失眠會自然消失。另外，如果失眠有明顯的原因，我們需要去了解，然後設法改善。

內心毫無波動，甚至想吃雞

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嗷好煩

我正失眠就給我推這個?_?

每天晚上一點多睡，真的遲早猝死

什麼樣的人？反正我不是壞人吧

因為最近比較閑，所以就算睡得晚，白天還可以補覺

早上可以十一點起，下午一點睡五點起

（這也是最近兩天，不曉得哪來這麼多覺，小閑書時間全拿來睡覺了）

但是再過兩天就不可以是這個作息了

其實，哪有失眠就是一類什麼性格的人這種說法呀，對我來講大多數時候失眠，就像現在，無非就是習慣了，或者沒找到舒服的睡姿而已

不甘平常的人? 白天原本計劃的事沒有完成，晚上超級後悔? 心裡有煩心事? 壓力超大，心理負擔大? 莫名的就是睡不著，沒有原因，就是睡不著?

首先我覺得我們先別把失眠跟「負面標籤」畫等號，我不知道你這個認知從哪裡來的？失眠的人當然是有困擾的人啊，不然你也不會求助，怎麼就跟其他亂七八糟的套在一起了呢？你細想一下完全不構成邏輯的兩件事，我覺得你首先可以先做一些普遍的措施：跑步（運動累了一般都會自然困，想睡的），規律生活（包括飲食，作息），睡前別看過多電子內容，尤其是使你刺激的各種。如果這幾個方面你都做了或者你本來就是這個生活習慣，那麼你因該從心理因素跟生理因素的層面去排除了。