怎樣知道自己的臉是咬肌過大？還是真的臉寬？（我是那種笑起來肉擠在一起的））？

---

「臉寬」和「臉方」

有的人明明身上很瘦，臉上沒有什麼脂肪，為什麼單單看臉還是感覺大呢？

這裡就不得不提咬肌和面部骨骼。

咬肌和面部骨骼肥大都會造成下頜角肥大，在視覺上形成下面部臉大的效果。因而即便你的臉上沒什麼脂肪，也會給人「臉大」的觀感。

將「臉寬」和「臉方」細分的話，如果一個人下頜角過寬，則更加偏向「臉寬」；而如果下頜角過寬的同時，平面低垂，接近下巴平面（下頜角接近90°），就會出現「臉方」（國字臉）即視感。

左臉偏寬，右臉就偏方

03判斷標準

對於「臉寬」和「臉方」的判斷，我們可以依據FS-ASA美學評估標準進行簡單的自測：

「臉寬」

對正臉下頜角間距占顴間距的比例進行測量，標準如下：

比例為70%-80% 正常，符合美學標準；佔80%-90%為輕度下頜角寬大；佔90%-100%為中度寬大；大於100%為重度寬大

左邊為標準臉型，比例為75%；右邊為臉較寬，比例為88%

「臉方」

對側臉下頜角角度進行測量，標準如下：

角度為120°我們會認為其比較符合美學標準

角度越靠近90°我們認為其「臉方」的惡性程度越大。

左邊為完美側臉，下頜角為120°；右邊為臉較寬，下頜角小於120°，且接近於90°

另外，我們也可以初步判斷「臉寬」和「臉方」究竟是由咬肌問題還是骨骼問題引起：

當你咬緊牙齒同時觸摸下頜角兩側咬肌，感覺咬肌的收縮範圍和咬肌厚度。如果是較硬、大且鼓起，就可以初步判斷咬肌肥大啦。

如果摸到骨骼厚大且從肉眼看稜角分明，且下頜角的角度小於120°，那就屬於下頜角肥大。

而對於「臉胖」和「臉圓」，我們需要判斷是否由脂肪堆積引發。

比較接地氣的方法就是，咬緊牙關用雙手「捏」起咬肌表面的皮肉，若能捏起厚厚的脂肪，那就是脂肪堆積沒跑了。

---

臉大分為三種情況：咬肌大、脂肪多、骨骼寬

脂肪多就是臉上肉多

咬肌大小可以自己判斷，你用力咬緊牙齒，摸大牙外側那塊很硬的肉（這塊就是咬肌），突出明顯就是咬肌大

骨骼的話可以看看下頜角的寬度和角度。

---

臉寬一般都是顴骨過高導致的，顴骨高的姑娘，蘋果肌也容易比較明顯，所以有肉擠在一起的感覺

至於咬肌，對著鏡子，閉上雙唇，咬緊牙關，使勁，然後我們就能夠看到臉頰的外側有一塊較為突出的肌肉，用手去進行輕輕按壓，感受到較硬的質地，那個其實就是我們的咬肌。

---

可以在咬緊牙關時,摸自己的雙腮處,如果腮幫部位有很硬很厚的肌肉,就說明咬肌肥大,咬肌肥大的人的咬肌在收縮咬肌時可明顯感覺到咬肌範圍大。摸你臉頰兩側，有大片比較硬的地方（除了骨骼）就是咬肌，範圍越大、咬肌越大。

---

把雙手手指放到咬肌的位置做咬合動作，咬合時肌肉時硬的，這時可以摸出咬肌的大小，如果做咬合後還有摸著柔軟的地方，那就是脂肪了，不過聽你的描素應該是脂肪多一些。

---

推薦閱讀：