白天睡多了，到晚上真的會一點睡意都沒有嗎？
10-21
經常性失眠，我在想是不是白天睡多了的原因。
睡眠跟吃飯有點像，餓了才有食慾吃飯，失眠就像食慾不好，飯前再吃點零食，就更不容易好好吃飯了。
睡眠質量取決於深度睡眠的長度，缺乏深度睡眠，身體缺乏修復，就難以達到良好的狀態，白天的睡眠質量本來不高，再影響了晚上的睡眠質量，太不划算了。
謝邀。日間睡眠最佳應控制在15~20分鐘的午休即可，過多的日間睡眠反而會造成精神的困頓以及體內血清素、松果體激素的紊亂，對正常的夜間入睡會造成一定的影響。
同時，也要觀察自己是否有其他的不良睡眠習慣，如睡前接觸過多的電子設備散發的藍光、睡覺環境不安靜、睡前吃太飽等等。
你看貓頭鷹它精神不？
我覺得其實並不是，本人學生狗一個。日常學習緊張，有時周休，上午也會起的晚點，睡覺嘛，誰不喜歡。
（小聲嗶嗶：其實我想一天不起來著。）
可是數學這個東西簡直是專門克我的，只能儘可能抽時間死扣它，有時候再上幾個小時的補習班，這一天下來真帶死不拉活
像極了刀插顱內，腦漿攪了個稀巴爛的感覺，啊這酸爽。。。所以到了晚上還是會困，沾枕頭就著的那種。我也真的在懷疑我是不是睡了個假覺。
經過無數的痛苦實踐證明：晚起和晚睡沒啥關係，晚上困不困主要和白天的工作量有關，況且人的入眠時差也沒那麼容易倒嗷。
（痛苦面具臉）
看個人吧，還有自己的勞累程度，，個人體質應該也是有區別
看人吧，我是睡不太著
如果不是病理性的原因，很大的可能就是太閑
分人，我可以睡著
我白天睡多了，晚上要很晚才能睡的著。
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