主要是比較胖,怎麼把胸不練平,做什麼運動,?
10-21
沒有隻瘦一個地兒的瘦法。
如果是要保胸,瘦別的地方,參看上面一句。
具體還是看個人,需要分析。有需要可私信。三言兩語說不清楚
胸部練平??胸部生長是越長越大吧??怎麼可能會回去呢,當然年紀大了,特別是年老了,身體會萎縮回去。
還是多鍛煉下,減減體重吧,身材好點,就會更有自信心了。應該有個體重係數之類的表,算下對比下,差不多就很好了。也並不是說苗條就好,稍微有點肉感,挺好的。
謝邀。
卧推,俯卧撐,還有減肥。
怎麼練都可以,你堅持個幾年會發現只要是全身鍛煉都會給你不錯的回報
你意思是寬一些嗎?
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像這樣 推薦雙杠臂屈伸。
兼職即可。
我最胖的時候胸部也很大,瘦了自然就平了。
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