主要是比較胖，怎麼把胸不練平，做什麼運動，？
10-21
沒有隻瘦一個地兒的瘦法。
如果是要保胸，瘦別的地方，參看上面一句。
具體還是看個人，需要分析。有需要可私信。三言兩語說不清楚
胸部練平？？胸部生長是越長越大吧？？怎麼可能會回去呢，當然年紀大了，特別是年老了，身體會萎縮回去。
還是多鍛煉下，減減體重吧，身材好點，就會更有自信心了。應該有個體重係數之類的表，算下對比下，差不多就很好了。也並不是說苗條就好，稍微有點肉感，挺好的。
謝邀。
卧推，俯卧撐，還有減肥。
怎麼練都可以，你堅持個幾年會發現只要是全身鍛煉都會給你不錯的回報
你意思是寬一些嗎？
像這樣 推薦雙杠臂屈伸。
兼職即可。
我最胖的時候胸部也很大，瘦了自然就平了。
推薦閱讀：
※減脂到底怎麼吃，著重說一下碳水的攝入？
※如何鍛煉小臂？
※健身四個月，接下來要增肌，需要多吃嗎？
※柔韌性非常差的人，如何逐漸提升自己的柔韌性？
※如何在不影響硬拉深蹲訓練的同時提高卧推重量？