突然沒有原因的心情不好怎麼辦？
沒有原因，莫名的不想見人，不想外出，不想說話，每次都是這樣頹兩天才能恢復，每個月總會有幾次，平常正能量滿滿，對每個人都很好，很討厭自己這種低壓情緒，就是無法改變！
這個學期也不知道自己是怎麼了，莫名其妙地心情不好，很喪很喪，覺得身邊的每個人都自己很遠，不想和別人說話，遇到認識的人不想打招呼，只想找個地方自己待著。
強答一波，畢業一年，工作一年半，每天麻木的上著班，過著這平凡的不能再平凡的生活，嘗試想豐富自己的精神世界，卻發現對什麼都不感興趣，時而煩躁時而鬱悶，對當下庸碌的生活充滿負能量，對未來迷茫不知所措，疲於交際，周旋於人情世故，整天就這麼悶著，不知道自己想幹什麼，人生的樂趣在哪
我也是這樣經常性的心情不好，要說大事吧也沒有，現在就處於這種階段，心裏面空空的，不知道為什麼，感覺很難受，按照以往經驗，應該過幾天就好了，因為我的生活一直都是好一會壞好幾會兒的，沒辦法，聽聽歌吧。
有辦法務必告訴我，我也不知道為啥要邀請有同樣問題的我
看電視啊電影跑長跑，短跑。放鬆自己的心情。轉移自己的注意力，這樣就會好受很多。
我就是現在心情不好才來看這個話題的，睡一覺吧說不定有用
現在的我，極其煩躁，這學期好像從來沒有真正開心過。昨天晚上突然發生好多事一下所有壞情緒就都爆發出來了。大晚上忙完工作以後就難以入睡，早上很早就醒來，醒來以後又要回復工作信息，安排事情。幹什麼都提不起興趣，幹什麼都煩，就瘋狂刷知乎。
可是我知道等我忙過這段時間，我出去浪一下，就會恢復過來，畢竟我一直都是樂觀開朗積極向上啊！剛剛已經約了朋友忙完了去嗨，她居然說去酒吧……
其實所有的煩惱都是源於自己的無能，可是能怎麼辦，只有接納自己
- 感覺這半年來我都很不想社交，因為覺得社交完全沒用（其實當然有用）
- 完全不想保養自己
- 完全不想學習
- 不想考慮未來
- 不想努力
- 甚至不想去學校上課
- 每天熬夜
- 不懂發朋友圈意義何在
- 沒有什麼事情想與人分享
那你是來事了 可以出去看場電影
我曾經無數次的告訴自己不要對朋友太過於上心，同時被無數次的傷害，使得自己總是感覺衛生間的某一個角落才屬於我，也許別人會感覺無所謂啊，如果發生在自己身上也不會怎樣。
也許就是我太過於矯情，總會因為一些小事讓自己哭到不行，曾經家人，親戚都說過「你不要這麼想，你的想法太陰暗了，這樣不好，往好了想」所以我盡量的表現的和平常人一樣。
我喜歡自己一個人，因為感覺交往太累了，一點小事都會讓我害怕失去。我喜歡自己帶上耳機，她們都問我怎麼了，我只會說「沒事啊，我的性格就是這樣，比較內向」然後就這麼過去了。
我曾無數次看著那把水果刀，也曾拿起過，我也曾多次從樓上往下看，但是我慫啊，感覺把這些想法寫出來好無聊，但是無所謂了。
因為害怕，所以我告訴自己明天又是好的一天。知乎有熟人，匿了
我現在就心情很不好，很壓抑，很難受。可能是最近考試吧，新型煩躁，加上各種事情一起。很難受，也不想找別人說，主要是不知道要和誰說。自己壓抑著自己，可能考試結束後就好了吧。等考完，一定要好好放鬆一下
會因為朋友的一些事鬱悶，想得太多，還有學習上的，各種方面還有在人際關係方面的不擅長不善表達等等很多，還有很多說不出來的，很煩，提不起精神，哎日常upset吧
同問，等一個答案，很抱歉不是來答題的
聽聽歌吧，跑跑步，走走路，或者睡一覺？希望題主好一點
拍幾張美顏自拍欣賞欣賞
我這麼美or帥 還難過個啥子
哈哈哈哈哈哈哈哈嗝
心情不好，所以來搜了，沒想到那麼多差不多情況的人，我也是最近，突如其來不好的情緒漩渦，身處其中，做其他事情暫時能忘掉，然後某個瞬間突然又會想起來，心裡默念不要來不要來，可還是阻擋不了它的腳步，然後就會想各種各樣經歷過的不好的事情，或者自己心裡曾經走過的罪惡的想法，然後陷入不開心和罪惡感中。找人說，也沒人能理解，就是沒有原因的心情不好，再加上又怕不好的心情影響正常學習生活，真的是太難了！！！
暫時沒有很好的方法，不過看好多知友說吃東西，運動，發泄一下可能會好的多，等我嘗試過後看看有沒有用。
其實這種情況理智上知道是正常的，每個人情緒都會有高峰低谷，可是身處低谷真的覺得沒人能理解自己，覺得很無助。我覺得還是要自我開解，接受自己情緒不好的事實，不要害怕它到來。
你越怕，它越嚴重，害怕不好的情緒這個事本身就是不好的情緒！！！加油同志們！！！
我現在就是，突然沒理由的就是心情超級差，還想發火，但是這些天，一直在家待著，晚上之前還是好好的，突然之間就喪了，想要暴飲暴食（這是很不好的習慣，之前在學校沒人管著），突然就很暴躁 不知道什麼原因，想想前因後果也沒啥原因啊
哭一場，聽喜歡的歌，看喜歡的書。寫下自己的目標，思考怎樣才能使自己變成更好的人，不斷激勵自己，才能真正擺脫壞情緒。
如果你持續悲傷的時間太久，而開心的時候的狀態與悲傷狀態呈極端化，那麼可以考慮進行心理疏導或者求醫。
如果短時間的情緒波動，那麼多充實自己生活，不要讓自己受限於狹小的環境，並一味沉溺於悲傷的事情之中。在悲傷期間，不要閱讀與觀看太過於悲觀的書籍與影視劇。盡量少一個人呆著，出去晒晒太陽。
曾經以為自己只是後者，後來才發現也可以是雙相情感障礙。
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